９０を切る！１３０ｙの打ち方

◆１３０ｙを狙うクラブは何番ですか？

男性
　＠飛ぶ人　　ＰＷ、９Ｉ、８Ｉ
　＠普通　　　８Ｉ、７Ｉ
　＠シニア　　７Ｉ、６Ｉ、５Ｉ、ＵＴ（ユーティリティー）

女性
　＠飛ぶ人　　　８Ｉ、７Ｉ、６Ｉ
　＠飛ばない人　５Ｉ、９Ｗ、７Ｗ、５Ｗ、ＵＴ


◆↑のクラブ一覧を見ると
　「９０を切る！には１３０ｙが基本」が理解できますね。

　１３０ｙを狙えないとスコア（８０台）は出ないのです。
　飛ばないシニアや女性は８０台は相当困難になります。

　５Ｉや７ＷでショートＨを打つことを想像してみてください。

　ピンを狙っていけますか？
　ピンを狙ったとしてピンの方向にきっちりキャリーでボールを運べますか？

　６Ｉより長いクラブの場合、狙うのはピンではなくグリーンですね。
　オンしただけで「ナイスショット！」
　嬉しいものです。


◆１３０ｙを狙うクラブを３本選択してください。
　９Ｉ、８Ｉ、７Ｉだとします。

　最も長いクラブから練習します。
　
　この場合、７Ｉから練習します。

　
　９Ｉは両足の親指にそって置きます。
　目標地点よりやや左に向く人が多いようです（いわゆるオープンな構えです）

　８Ｉはボールの１５ｃｍ外側に置きます。
　飛ばそう思う飛球線と平行に置きます。

◆２本のクラブを置いたら７Ｉで１３０ｙを狙います。
　ゴロゴロの到達点が１３０ｙ。
　１３０ｙのキャリーは必要ありません。

　とすると７Ｉで８０ｙ飛べば１３０ｙまで転がりますね。
　（練習場の状況によって違う）

　ハーフショットで十分１３０ｙに届きます。
　１）９Ｉの線から足がグラグラしないように
　　　グラグラしたり窮屈な場合はスタンスの向きが違っています

　２）ハーフショットですから右腕が伸びたところでスイング完了
　　　地面と腕とクラブが水平の位置で止めます
　　　このとき７Ｉと８Ｉが平行になっていますか？
　　　右腕から右手、その手から伸びる７Ｉ
　　　これが８Ｉと平行です

　３）ハーフショットでも肩を十分回さないと平行にはなりません
　　　肩を十分回してしかもステップがグラグラしない！

　４）ボールは目の高さの２～３倍の高さで出します
　　　（２ｍ×３＝６ｍ以内の高さです）
　　　トップしたような感じでＯＫです
　　　落ちてから軽いフック回転でボールが転がります


◆この運動（ドリル）を必ず取り入れてください
　このドリルから練習は開始してください。
　１３０ｙを狙うクラブの中で最も長いクラブのハーフショット。

　距離感と方向を出すためにはこれが近道です。

　１）足腰の安定
　２）スタンスの向き
　３）左右へのバランス
　４）上体の回転（肩の水平運動）

　４つの粗大運動をマスターします。
　４つの粗大運動が身につけば、

　７Ｉで転がし
　８Ｉでボールを上げる
　９Ｉでフルショット

　３種類の１３０ｙショットがマスターできます。

　４つの粗大運動が出来ればミスはうん～と減ります。
　
　腕とヒジの使い方は土台ができてからでＯＫです。

　

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◆このブログの提供は「生活にもっとフィットネスを」
　スポーツＮＰＯ「日本アウトフィットネス協会」でした。