今週の柔術

ダブルレッックダウンのやり方。
片足が引っかかっているポジションでのパスガードのやり方。
ハーフガードからのパスガードのやり方を練習しました。

寒くなってきましたが、汗びっしょりかけます。
気持ちいいです。

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