運営委員会兼リーダー会議

紅葉追っかけのマネージャー高木です。

　昨晩はタイトルの会議が開催されました。報告事項の後、２８・２９日に開催される新潟県生涯スポーツ指導者講習会と併せて開催されるアーケードウォーキングイベントの打合せが行われました。１９名の出席で盛会でした。当日スタッフも確定し一安心です。

　今日は久々の雨、窓の外の紅葉は雨バージョンで平均に光がまわりしっとり鮮やかな表情を見せてくれました。



　刈り取られた田んぼをバックに望遠で狙い銀杏を浮き立たせました。



　こちらは標準レンズで昨日掲載したと同じもみじです。水溜りの青がもみじの赤を引き立たせています。雨の日や曇りの日のスナップは大好きです。

今までに撮り溜めた写真で、クラブハウス掲示板に季節に応じて掲示することにしました。ＨＰのマネージャーのフォトルームにある写真に新しいものを加えて掲示してあります。

晩秋

暖かさにほっとしているマネージャーの高木です。

　昨日まで近くのお医者さんの駐車場は、朝、車がほぼ満車状態（４０台位）でした。降りてくるのはマスクをした親子連れ。今日は幾分空きが目立っていました。新型インフルエンザも早く収まって欲しいものです。知っている人の罹患もちらほら聞くようになっています。



　クラブハウスの周りでも結構秋の変化を楽しめるものです。手前の銀杏は葉を落とし歩道が黄色になりかけています。残りもひと風で散ってしまいそうな晩秋の風情です。



　散った銀杏の葉が思わぬデコレーションを見せてくれました。一月早いクリスマスツリーです。　



　紅葉をもみじとはよく言ったもの。燃えるような赤です。このもみじは合併前の福祉センターに小出町と湯の谷村の教育委員会があった頃からのものです。かれこれ３５年の古木です。支えを受けながら懸命に紅葉しています。ちょっとけなげな感じがします。　

　今日は運営委員会兼リーダー会議、来年の予算の時期になりました。皆さんにはご意見をいただく予定です。

雪国の知恵

完全休養したマネージャーの高木です。

　土曜日、帰り際のクラブハウスの窓からスタッフと共に宇宙の神秘ならぬ人類の英知を観測しました。国際宇宙ステーション（ＩＳＳ）です。ほぼ完成に近づいたステーションは高倍率の望遠鏡で見ると太陽電池パネルのウイングまで見えます。

　南西の空から太陽光を浴びたＩＳＳは光り輝きながらかなりのスピードで北東へ向けて移動し、中天まで来て地球の影に入りきえました。以前見た時より心なしか明るさを増したように見えました。今夜も晴れればよい条件で見えるはずです。時間・方角はインターネットでＩＳＳで検索すると公開されています。

　昨日は朝５時半起床で冬に備えた江ざらい（流雪溝の掃除）に参加しました。流雪溝はここ魚沼市本町地区で先人達が考えた雪国の知恵です。流雪溝発祥の地の碑まで立っている地区です。春・秋と住民と行政が協働しながら守り続けてきたものでした。今は住民のみに任されています。住民の負担が増えたことと町内の高齢化により完全に維持されるか不安も残ります。

　江ざらい後、もう一度寝直して完全休養しました。その後は休養の仕上げ、何日か前から仕込んでいた秋刀魚の燻製造りでした。



　ベランダで煙を上げる燻製器です。



　こちらは燻煙中の秋刀魚です。温度７０～８０度の熱燻です。腹の中には十数年来ベランダで育てているローズマリーが香り付けに詰めてあります。



　そして完成品。今日もおいしい完全休養日でした。

新潟マラソン結果

事務局　星です。


先週の日曜、
エンジョイトレーニングチームは新潟マラソンに出場してきました。

個人個人の目標を設定して、それに向かってこの日のために準備を重ねてきたので、
みんなのコンディションは上々
いい状態でレースに臨みました。

・・・私を除いては。
（残念ながら私は9月に走った湯沢コスモスマラソンの時のケガが癒えず、欠場しました）


さてスタート！9時にハーフマラソン、9時20分に10ｋｍが出発しました！！
それにしてもすごい人数です
6500人が出場しました


そして10ｋｍ出場組がゴール
記録
佐藤 高信選手（右）　55分16秒（ネットタイム52分30秒）
星 祐司選手　（左） 67分33秒（ネットタイム64分47秒）


続いてハーフマラソン出場組、笑顔で余裕のゴール
記録
米山 正芳選手　1：56：09（ネットタイム1：49：09）
米山選手、初のハーフマラソンでこのタイムは立派です


そして体重90ｋｍの体を揺らして感動のゴール
記録
山本 潤選手　2：39：10（ネットタイム2：32：10）
あれれ？足元をよく見ると、血でシューズがまかっか
足の裏のまめがつぶれての激走でした


なにはともあれ、無事に皆さん完走しました
私も応援にこんなに力が入るとは！！
いやー面白かったっす


さてそれぞれに目標を設定して臨んだレース、この経験を次に活かすことが大切です。

佐藤高信選手は11月末にフルマラソンが控えており、その調整レースでしたね。
米山正芳選手は今度は3月のフルマラソン挑戦です。
練習を重ねれば必ずよい結果が出ることでしょう！

そしてトレーナー山本選手はよく完走しました。
2時間30分もの間、よく走り続けましたよ。本当に立派です

みなさんのがんばりにはとても感動しました。

わたしもケガを治して、次のレースに備えるとします。
予定では、新年元旦に村上マラソンに出場予定です

楽しみですねー

小春日和

まったり気分のマネージャー高木です。

　今日土曜日はプログラムが何も無い静かなクラブハウスです。こんな時こそ稼ぎ時のはずなんですが、この小春日和。気分だけまったりしながら仕事はこつこつです。



　ご覧のように見事な青空に紅葉した黄色い銀杏の葉が映えています。小春日和とは１１月で春のようにぽかぽかと暖かい晴れた日のこととか。これから厳しい冬に向かう秋の晴れた貴重な１日、ほっとして小春と命名した心情は厳しい魚沼にいればこそ余計理解できます。おもわず”まったり”です。



　それでも着実に秋は進行しています。先回掲載した時よりいっそう赤味が鮮やかになりました。さきおとといは室温１２度、きのうは２２度。寒暖の差は紅葉には好都合でしょうが、体にはよくありません。体温調節には気をつけたいものです。



　クラブハウス下の桜並木もかなりが落葉しご覧の有様。センター職員の方も落ち葉掃きに余念がありません。そうそう、その職員の方が気になることを言っていました。

１１月のこの時期なのに、落ち葉を掃いていると蚊がブンブンと飛び交い刺されてしまうのだそうです。こんなことは今まで無く極めて異常だと。

　新潟県がみかん産地になり、魚沼産コシヒカリブランドが北海道産に取って代わると言う地球温暖化予測も将来の事ではなく、もうそこまで来ているのかもしれません。

ヤッタゼ！！！松井秀喜 ＭＶＰ

松井ファンのサブＭ　森山です。

松井がやってくれましたねー。ワールドチャンピオン。そしてなんとＭＶＰまで。
しかも６試合中３試合が代打での受賞。凄すぎませんか？
ナント私の祈りが６回続けて、神に通じたのでした。

 １度目の祈り
フィラデルフィアのシチズンズ・バンク・パーク３勝１敗で迎えた第５戦目。私はテレビに向かって祈りました。
「フィリーズが勝て～・・・」
そうです。ヤンキースタジアムに帰れば松井は先発です。絶好調の今の松井ならＭＶＰがある。と思ってましたから。 そしてフィリーズが勝ちました

２度目の祈り
そして６戦目。ヤンキースタジアムの２回裏Ａ・ロッドが１塁ランナー。
「ま～つ～い～。ホームラン打て～」
解説の伊東も「松井。雰囲気ありますネー」
お・お・おー。ご覧下さい見事なホームラン。
まず２打点。http://www.youtube.com/watch?v=Vy8PRxfk6B8

３度目の祈り。３回裏。満塁でＡ・ロッド。
「Ａ・ロッド３振だ～」「３振しろ～」「満塁で松井にまわせー」

４度目の祈り。そして満塁で松井。
「打て～。とにかく打て～」「打てばＭＶＰだー」
４打点。http://www.youtube.com/watch?v=_SP_YoSGfho&feature=related

５度目の祈り。５回裏。ランナー１・２塁で松井。
「なんでもいいから打て～。ＭＶＰ確定だ～。」客席もスタンディングです。
６打点。http://www.youtube.com/watch?v=sR3RSHXY82M&feature=related
涙が出ちゃいました。

６度目の祈り。
フィリーズも再三ランナーを出して粘ります。「とにかく勝て～。勝てばＭＶＰだぞ～」
ＭＶＰhttp://www.youtube.com/watch?v=ceG23Zd5hss&feature=related

私は、イチローより松井がイイです。
若い頃は服のセンスの悪さが言われてました。
アメリカに発つ時「段ボール箱２コ分のＨビデオを持ってくの？」とか「アメリカでまた揃えるの？」とか聞かれてました。
ケガにも泣きました。でもアメリカでの代理人が松井の人柄に打たれたと涙を流して会見していたこともありましたね。
甲子園での全打席敬遠は、衝撃的だったなー。

松井選手。これからもガンバってくれ。

おいしい仕事

午前中で疲労感のマネージャー高木です。



　今日午前中は写真のポスターとウォーキングロード表示板の設置に歩いてきました。新潟県健康ウォーキングロードに登録された、アーケードウォーキングコースで月末にイベントがあります。その周知も兼ねて今から整備です。



　アーケードの柱にマグネットでこんな表示板を造りました。レーザープリンターを使用したフルカラー手作り看板です。こんな表示をした「まちなか全天候型ウォーキングコース」です。



　まちなかコースと言うことで、ここ「まちカフェ」にお願いして小出地区３コースの健康ウォーキングロードのベースにならないかと相談させてもらいました。

　以前から下話が出来ていて、ここで会員証を見せると割引で飲食ができるようになっています。今後会員に対してウォーキングマップの配布や、ウォーキング相談、会員登録なども出来、おまけにお店の集客に繋がらないかと店長さんに夢を話してきました。更に詰めていくつもりでいます。

　アーケードコースを行ったり来たり、市役所小出庁舎へ行ったりで午前中だけで４キロは足で移動したと思います。仕事を兼ねて運動する、一挙両得？調子に乗って昼上がりをジョギングで帰ったものですから今はよれています。

　こんなにくたびれて、果たしておいしい仕事だったんでしょうか？

エコ＆健康づくり

ギアチェンジしたマネージャーの高木です。



　ここのところクラブハウスの窓からよく見かける光景です。一昨日の初雪以降、気温・景色とも一変しました。と言うか、今まで暖かすぎたので季節どおりに戻ったのでしょう。

　今日星君の机の上の冊子に「エコからはじめる健康ウォーキング」の表題が目に入りました。そう言えば去年から健康のために極力車に乗らないようにしています。通勤は自転車かウォーキング、遠出は公共交通機関を利用しています。便の悪いところは車ですが、両者比べるとどれほど公共交通機関の楽なことか。

　眠っていても、仕事をしていてもお酒を飲んでいても目的地に着いてしまいす。今日の冊子の表題で更に意を強くしました。車に乗らないということはとてつもなくエコなんです。この２年でどの位ＣＯ２を削減したでしょうか。健康イコールエコなんです。

　夏場自転車と夕方・休日のジョギングを、これからの雪の季節を考えて帰宅時の遠回りに切り替えました。ギアチェンジで１日１時間以上のウォーキングです。でも晴れた休日はジョグです。相当一生懸命のウォークですので切り替え時、脛や股関節に疲労感がありました。

　でもそれが良かったようです。先日のジョグ＆山登り、切り替え後初めてのジョグだったんですが返って楽に運動が出来ました。偏らない運動できつすぎない運動、これこそエコ健康づくりと実感しています。

初雪

寒さに震えるマネージャーの高木です。



　クラブハウスの室温計です。１２度を指しています。仕事に差し障るためストーブを点けました。

　今朝、ここ小出郷福祉センターの階段は凍っていました。そう言えば自宅近くの小出橋は昨夜は凍結していたとのこと、寒いはずです。



　クラブハウスの裏手に見える権現堂山です。今日は快晴の雪景色です。権現に３回雪が降ると里に降りると、昔からの言い伝えです。今年はいきなりでした。



　これは小出スキー場。日陰に初雪の名残が見えます。



　当然、群馬県境の巻機山や魚沼三山はご覧のようにすっかりの冬景色です。初雪の早い年は今までは暖冬でした。１０年位前の１０月末の初雪の年も小雪でした。でも昨今は異常気象、今年はどうなりますやら。

この飛び石連休。気晴らし料理と栄養補給、楽しみました。その中の一つ、たら汁に挑戦しました。実は白鳥山の帰り、下見・本番ともたら汁を食べてきました。実は２度とも不満足でした。内臓も頭も入らないものだったからです。

　今回はリベンジです。たらを丸ごと買ってきてえらを捨てるだけでさばきました。これです、これです、たら丸ごとです。味付けはかみさんで、白子にきも、ひれに頭に目肉と、本物のたら汁を堪能しました。ついでに買ってきた秋刀魚を酢で洗い刺身に造り、きりっと冷やした純米吟醸でいただく夕飯は、メタボもなんのそので堪能しまくりでした。

白衣症候群

気の小さいマネージャーの高木です。

　昨日は久々の休日、と思ったら検診日でした。実は昨年受けていません。午前中ウォーキングで検診場所へと出かけました。

　最初の検尿、若返りトレーニング教室で指導に来て頂いている労医協の方が係りでした。思わぬ顔に先ずびっくり。おまけに腹囲測定は８７．７センチ。

　私は白衣症候群です。いつも高い値が出ます。いきなりびっくり、メタボ腹囲では先が思いやられます。白衣であれば若かろうが年増だろうが、美人だろうが○○だろうが、男だろうが女だろうが、犬だろうが馬だろうが、駄目なんです。

　案の定、９６の１４８でした。最後の保健指導では呼び出しが来るかもしれませんと警告されました。

　前日の血圧は問題ありませんでした。今朝も気になり計ったら８４の１２３、何の問題もありません。運動量はやりすぎているくらい。血圧以外は問題ないところから見るとやはり白衣症候群なんでしょうか。



　検診のプレッシャーか、帰ってすぐ天気が崩れる前に走りに出かけました。今日はこの山がトレーニング場所。小出橋から魚野川沿いに堀之内橋、大石まで走り返し藤権現への急坂を登り下りはジョグ。約１時間のかなりハードなトレーニングでした。

　途中の鮭明神、石尊様ではしっかりお参り。「家内安全・家内健康・家内繁栄・家内・・・・・」　ん・・・・・ッ。　家内とはかみさんのこと。これでは女房だけ良くなり俺はどうなるの？・・・・・・・。