体力作り☆

　　　　　　　　　　　　　　　おはようございます

　　　　　　　　　　　　　　公私ともにバタバタな1週間で少しブログをお休みしていましたが

　　　　　　　　　　　　　　　　　　私は元気です♪

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　そして、先週の誕生日を機に基礎代謝の向上を目指し体力作りに励んでおります☆

　　　　　　　　　　　飛んだり跳ねたりドタバタ音を出さずにできるフィットネス

　　　　　　　　　　　今この本はすごいベストセラーになっているそうで

　　　　　　　　　　　　　　　　何を隠そう私もその一員です

　　　　　　　　　　　　数年前にも彼女の本↓を買ってひそかに誰にも知られることなくやっていたのですが、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　音楽がヒーリング系だったのでイマイチ乗れなかったのですが

　　　　　　　　　　　　　今回はテンポもよく、しかも15分間という短時間

　　　　　　　　　　　　　今回はなんだか調子に乗ってイケそうです　

　　　　　　　　　　　　　始めて3日間ぐらいは筋肉痛でロボットみたいな動きをしていましたが
　　　
　　　　　　　　　　　　　最近は慣れてきました

　　　　　　　　　　　　　ガンバレ！！私