今年はいろいろな病気で運動が出遅れた私だが、体調も良好になったので遅まきながら健康面での2008年度の目標を立てた。
まず、「NO MORE ぎっくり腰」。日々の継続が中断してしまうぎっくり腰にならないように努めること。
そして背泳ぎとバタフライが200m以上泳げるようにする。太極拳の級をとること。
張り切りすぎて身体を壊してしまったは元も子もなくなるのでボチボチやりまっさ。
一句：壮健は 日々の運動 焦らずに
※壮健(ソウケン)＝〔高年の人が〕肉体・精神共に健全な様子。
まず、「NO MORE ぎっくり腰」。日々の継続が中断してしまうぎっくり腰にならないように努めること。
そして背泳ぎとバタフライが200m以上泳げるようにする。太極拳の級をとること。
張り切りすぎて身体を壊してしまったは元も子もなくなるのでボチボチやりまっさ。
一句：壮健は 日々の運動 焦らずに
※壮健(ソウケン)＝〔高年の人が〕肉体・精神共に健全な様子。
私も最近メタボぎみなのでウォーキングから
始めましょうか。
健康のために頑張ってください。