自律神経。

帰宅途中でフラリと寄った本屋さんで、「聞くだけで自律神経が整うCDブック」というものを買ってみました。
自分の字知る神経はイイ感じに狂っていると思っているので、聞くだけで整うのならイイのかな、と。

本を詳しく読めば、医学的根拠のある作曲？　らしいことが書いてあるようですが、本自体はあまり読む気にはなりません。
なんつーか…　字がデカくて、被験者の体験談とか正直私はどうでもイイ。
データでこのＣＤの有効性を説明したいのだろうな、ということだけわかれば充分です。

ともあれ、どんな時に聞けばイイのかなという部分だけを読むと、

・毎日の生活のなかで、ちょっとしたときに
・悲しいこと、つらいことがあったとき
・焦りや不安から逃れたいとき
・悩みやトラブルで、解決法を探しているとき
・病気や体の不調を感じたとき

だそうで。

私の性格では音楽にただじっくりと耳を傾けることはしなさそうですが、生活の中でのＢＧＭとしてもイイらしく、それなら洗濯物を干す時に聞こう～♪　と思って。
私が洗濯物を干すときは、サキヒナを寝かし付けた直後なので、ストレスＭＡＸであることが多いのですよ！　早く寝ろと急かしまくった後だからね！
普段はイヤホンでノリノリの曲を聞きながら、時にはふんふん歌いながら洗濯物を干して若干のストレス解消に努めているわけですが、声のナイ音だけの音楽をＢＧＭに、リラックスしながらってのもイイんでナイ？
その後に続く自由時間を、より気分良く始められるのでは？　と思いまして。

で、やってみたんさ。

そのどうにも中途半端感のある音楽に、イライラする気すらするってのは、私には合ってナイってことなんでしょうか。
音楽の知識は皆無ですので感覚だけの感想ですが、なんつーか美しい旋律ってのとは違う気がしました。
何の楽器を使ってるのかすらワカリマセンが、音だけでもキレイ♪　というのも違います。
メロディも好きな感じとか耳に残る感じとかではなくて…　うーむ…。
売れてるようですし、評判も良さそうなんですけど、なんでも個人差や好みがあるってことなんでしょうね。

でもせっかく買ったんだし、しばらく洗濯物干しながら聞くことにします。
好みではなくても、聞いてるうちに何か体調や精神状態に変化があるかもしれないし！　サブリミナル効果的な！　（それもどうか）
もしかしたら、寝る前にゆったりした気持ちで聞いたらイイのかも…　とチラリと思いましたが、考えてみりゃ布団に入るなり即落ちな私がそんなもの聞けるわけもなかったわ。
さて、効果のほどや如何に。