なんとかウォーキング１時間の目標は達成！

２０１５．１．２１
ウォーキングに行った。
途中から雪になった。
やっぱり１万歩にはちょっと足りなかったが１時間の目標は達成出来た。
寒かったです。
CDショップでＣＤを買った。
「なかにし礼と１２人の女優たち」
聴いてみたい女優さんの歌声が満載である。
１番に聴きたかったのは浅丘ルリ子さんの歌う「愛のさざなみ」である。
とにかくどれも聴いてみた。
佐久間良子さんの「リリー・マルレーン」
草笛光子さんの「行かないで」
これなどクミコさんバージョンで聴いてみたい。
「行かないで」はシャンソンらしい。
楽しみに聴こう！
ところでウォーキングで目標が出来たことはいいことだ。
少々の天候でも歩く。
今日ももう少し頑張れば１万歩だった。
１時間ちょっと歩いたのでいいやと帰って来てしまった。
近所に一緒に歩く人がいないので一人で歩く。
一人の方がおしゃべりをしないで済む。
何気にトイレが近いのでトイレが借りられるところしか歩かない。
トイレは我慢はしない。
行くコースは日によって違う。
だいたい駅まで行って駅前の商店街を通って、あっちこっち道を曲がって帰ってくるか、郵便局の先へ行ってドラックストアーとコンビニの前を通って、ぐるっと回って駅まで行って帰ってくる。
まだまだウォーキングは初心者である。
飽きてしまうので同じ道はあまり歩かない。
ながら歩きは危ないのでひたすら歩く。
スマホも見ない。
iPadはつけない。
前を見て信号を見て歩く。
正しい歩き方が今一つわからないので自己流で歩く。
ありがたいことに地元の商店街では買うものがない。
したがってほどんと歩くだけである。
さてさてこのウォーキングいつまで続けることが出来ますやら？
頑張ります！

楽しい老後、明るい老人を目指します！

２０１５．１．２１
みなさん、おはようございます。
みなさん、朝から眠くはないですか？
お腹の調子は大丈夫ですか？
私は相変わらずのネムネム病で、今日は朝から５回もトイレに行きました。
トイレはストレスと神経から来るんだと思います。
寝冷えじゃあありませんよ。
ネムネム病、前に病院の先生に相談したことがあります。
その時「眠くならない薬を出しますか？」と、言われましたが今度は不眠症になると困るのでお断りしました。
まあ不眠症よりはいいかと思います。
私も一時不眠症になって眠剤を飲みましたが１週間で改善されそれからは一切飲んでいません。
今朝は朝食、炊き込みご飯にしました。
もち米で炊いたので水加減化良くわからず少しべちゃべちゃのご飯でしたが美味しかったですよ。
きちんと手作りです。
材料は人参、ごぼう、油揚げ、鶏肉、高野豆腐を入れました。
最近便利な高野豆腐が売っているんですね。
細かく刻んである高野豆腐です。
主人のお弁当はこれとわかめと卵のかき玉汁を持たせました。
やぎりんさん、はるのさん、お届けできないのが残念だわ。
まあ自慢じゃあないけど私の料理は上手い。
したがって太る。
まあ結婚しての幸せ太りもありますがね。
子供がいなくてもお金がなくても持病があっても幸せですよ。
お金は残しても子供がいないので仕方がない。
最終的に葬式の費用だけあればいいかと思います。
楽しい老後、明るい老人を目指します！
ストレスをためないように好きなこともします。
趣味も持ちます。
趣味はありますよ。
上達しない絵手紙。
下手くそな和紙工芸。
料理。
自己流の大正琴。
今年もまた１２月までにつながり隊に何か作りますね。
目標は４０個にしているのですが出来なかったらごめんなさい！
出来た数だけ送りますね。
これから埼玉も雪が降るようです。
ウォーキング出来ないな？