サラリーマンの面白真面目な週末植物ウォッチング第4弾。写真はクリックすると大きくなります。
多摩ニュータウン植物記Part4
奮闘記・47~20th東日本国際親善マラソン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/62/07/e64d8dd3346b799644939515bc290799_s.jpg)
こんな時にレースというのも気が引けるが、予定通り開催されるということでシーズン最後の個人レースに出場してきた。今日はJR相模原駅前ある米軍基地(相模総合補給廠)内での10キロレースで、その名も “第20回東日本国際親善マラソン大会”。 東日本大震災時には “ともだち作戦” でずいぶんお世話になった米軍の協力で開催できている。今回の熊本地震でも支援を申し出ているようで有り難い。
さて朝から台風並みの強風が吹き荒れ、スタート直前から雨が降り出してコンディションは最悪。身体ごと持っていかれそうな強風で、向かい風の時は歩くのがやっとという状況。それでもスタートしたら何とかゴールを目指そうと気力を振り絞って走り抜いた。当然ながらタイムは平凡で53分49秒。1キロあたりは5分23秒になった。
さて昨日はジムでインボディ測定を行った。これは1~2ヶ月ごとに、筋肉量や体脂肪をチェックしているもので、個人的な記録として記載している。カッコ内は昨年8月、2年前の8月、6年前の8月の数値。
体重63.5kg(←63.7←63.7←63.6)
骨格筋量31.0kg(←30.9←31.0←30.8)
体脂肪量8.0kg(←8.2←8.2←8.7)
体脂肪率12.7%(←12.9←12.9←13.8)
基礎代謝量1,568kcal(←1,568←1,568←1,555)
コメント ( 12 ) | Trackback ( 0 )
ニリンソウ・6~群生
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/3e/28/8558aa38f4c4c257f2f12da2cef2ace6_s.jpg)
コメント ( 6 ) | Trackback ( 0 )