プロフェッショナル仕事の流儀、脳活性SP

先日「プロフェッショナル仕事の流儀」という番組のスペシャルをやっていました

・普段やってないことをやる

・行動に対して目をつぶってやる(視覚に頼っていることがほとんどなので、それに頼らないようにするため)！新しいことをやる

・いつもと別のことをやる

ことにより、脳を使います(マンネリ化を避けて行うことにより、考えなければならないので頭を使うということでしょう)。

また

・人と会話する。さらに話がはずむと前頭前野を活性化するそうです。それから人の目を見て話すことがさらに脳が活性化するため、大事だそうです。逆に片方が相手を見ていないと、見て話し掛けたほうは活性化しないそうです。(興味が無い人に話したら活性化していない方が強いかも・・・)。

また外見を気にすることも脳を使うそうです。

これらは脳の前頭前野を活用していて、そうすることで老化防止にもなるそうです。

仕事でも趣味でも好きなことをとことん楽しむことも脳が活性化(脳が本気モードになる)し老化防止となるようです。

しかもその情報は頭に入りやすい。

前頭前野は脳の司令塔だと言っていました。

普段から携帯やパソコンにすぐ頼らないようにする。自分の頭の中の情報を頼る(考える)ことが大事で頭を使うことになるそうですよ。