ハンモックヨガを受けました！(長いです(^-^;)
毎月色々な変化や感覚があります。
体の動きの流れ、状態の変化や質が変わります。
(姿勢や歩行、動作が軽く、無理なく、スムースに動け、落ち着いた状態でいられます)
今回は肉体的な変化というか流れではなく、その動きの流れやハンモックの揺れ、張力の流れという言い換えれば、私なりのエネルギーの流れで捉えていけたように感じました。
動きの流れやハンモックの揺れや張力、重力と反重力の流れというものをエネルギーの流れとして委ねると、肉体的に捉えたときの体という制限がなく、どんどん流れ、広がり、どこまでも通せそうな感じでいられ、とても心地よく無理がないように思えました。
しかし、エネルギーを通そうと力に意識が向きすぎたり、体の動きとして捉えたとき、体という枠を飛び越えようと逆らったり、動かそうと力が入りすぎたり、ある得意な部分(肩、腰など)で動かそうとしてしまう場合もあるなぁと感じられました。
体だとか、エネルギーだとかそのものは変わらないので、どんな捉え方でも良いのでしょうが、ここ最近エネルギーのことを学んだり、体験したりしているので、余計そのように感じられるのかもしれません。
今回はそう捉えて行えたときは、とても面白く心地よく、落ち着いた状態で流れ動け委ねられていました。
それと、下顎骨が緩むと首の力みが抜け、肩や全身も力みが抜けやすいなぁとか、動きがしなやかになるなぁとより実感させられました。
さらに、逆転のポーズで下顎骨を軽く引いたり、出したりすると胸郭にも反応するんだなぁと面白体験できました。横隔膜、骨盤底にも反応していそう！
さらに下顎骨を左右に動かすと、首の回旋が楽だったり(クルンと回る)なども面白い感じでした！
