フェルデンクライスATMレッスン
今回は、骨盤の回旋、前傾後傾、挙上・下制、仙骨の動きなどが感じられ、これらは骨盤（主に腸骨に私は意識がいきましたが）が車輪のように回転しているように感じました。
さらに、肩を内転・内旋、外転・外旋、挙上・下制などすることで、骨盤から肩にかけての、背骨の螺旋や胸郭の動きを感じられました。
これらの動きは、とても『歩行』の感覚ににているなぁと想いが出てきて、脚、骨盤、背骨、肩（胸郭）の歩行の連動が繋がるような感じでした。
さらに、レッスンしてくださるWakikoさんとの話から「確かに」と思わされたのが、今回のレッスンでは、仰向けより横向きなることで、より動きが明確になったように感じました（私はですが）。
自分なりにですが、色々な方のサポートや様々な環境・状況から深めていきたいですね～。
高尾山へ
裸足で登山(アーシング登山)
初めは冷たいけれど慣れると差ほど気にならなくなる！
足の置き方や流れを柔らかくしなやかに運ぶので、体がどんどん緩み、動ける体になってきます。
体の免疫と思考の免疫、どちらも抵抗がある。
ウィルスや自分という抗原
目標ややりたいことへいけないのは、免疫が働いてしまうんだなぁ。
抗体に適応していきそれを利かなくしてしまえば（捉え方・パターンを変えたり、変容したり）、目標ややりたことへ進める！
なるほどなぁ。
講義でない講座！隠してたものがさらけ出されました(^-^;
そして、今やろうとしていることの後押しもされました！
まぁウィルスは人としては困るのかもしれませんが・・・(^^ゞ
部屋を暖めたり冷やしたりして、空間を自分(人）に合わせるのか？
着たり脱いだりして、自分（人）が空間に合わせるのか？
地・空などの環境の寒暖や温度を感じられる感覚を磨くには（本来ある能力のように感じますが）！？
そして調節さらに調和していける身体になるには！？
暖房だと空気が乾燥する！暖炉だと部屋が温まらず寒いんです！など部屋をどうにかしたい話を聞き！
フッと想い出した！！
スラックライン サークル
こちらもアーシング スタイル（裸足）
皆さん抵抗なく裸足
昨日も急遽行いましたが、裸足
朝のアーシングもあり、裸足の感覚のほうが体に入りやすいように感じますね。
