力を抜くと重くなる？

力を抜いたことがない、抜き方が解らない、もしくは抜けてないのに抜けたと思っている方で、

しっり力を抜けた状態が、「重い」と感じ、「重たいです」と言われます。
重いと感じることが、あたかも悪い、ダメ！
と捉えてしまう人もいる。
要は軽くないとダメ！という捉え方であります。
しかし、抜けた状態を解るときその重さを感じ
られることが大事であり、その重さを感じられるからこそ、ほかに力みがないということを感じ知れるということでもあります。

それが体感できると案外身体は力みなく身体の機能を活かして動けたりします。

重さを感じることで、力を抜く前が軽いということは、どこか又は全体に力みがあり、身体の重みをいらぬ緊張で支えているということが多くあります！
といことで、重さを感じられてないので軽いと感じるのだと思います。

しかし、実際は軽くはなくむしろ重くなり、動けなくなるのですが、感覚としては軽く、そちらの方が良い！
と捉えてしまうようです。

そこの概念というか捉え方を実際に体験し感じてもらわなければ、多分その人は抜き方を解らないまま、または言葉や形だけ教わったことを力んだまま抜いた感や抜いてるつもりで行い、結局動かない！硬い！キツい！
一時的に動いてもまたもとに戻る！

そして、自分にはできない！年だから！身体が硬いから！などとなり

本来持ち合わせている機能や能力を使わないまま諦めたり、やらなかったり、または無理矢理、無駄にやり続けるるということに陥るかもしれません。

ということで、
「重さを感じる」ことが悪い訳ではなく、「軽さを感じる」ことが良いと言うわけでもないということです。
抜けた重さを知り、そこから力みではない軽さを知ることも大事であります。
そして、力みでない軽さだからこそ力が発揮てきるということでもあります。

身体の使い方練習会

身体の使い方練習会！
押す引く！など
力で押すのではなく、身体と相手を感じて同調する！
部分的な力ではなく流れに合わせて押せていく、そして相手も力で抑え込まれた感がない！
まだまだですが、少しずつ以前より深化進化している感じ！
それにより仲間の指摘もだんだんキツくなる😅

身体の原理から

身体原理の個人セッション、
人と関わることによる感じ方と力ではない動かし方をより体感したいと質問させていただいた。

色々と私がどう感じを掴めるように体感できるか！
工夫していただき、とても大きなヒントをいただけました。

ぶつかることが悪いのではなく、ぶつかってからどう合わしていくのか！
そこを探りながら合う方向見つけていき合わせていければ、流れに沿い動かされていく。

ぶつかって止めたら、またやり直しだったり、逃げと捉えることもできる。
※筋力頼りではない動し方は他にもあるようですが

ホント、身体を含む自分はまだまだ能力を隠してますね

そして、これらは人の身体的動きややり取りだけでないということ、日々の様々なことにも同様だと何度も思い知らされた。
そう身体での体感やご指摘を受ける度に、図星を突かれ、今までの自分の逃げや関わりきれてないこと(ぶつかりきれないこと)を実感させられる。

そういうことを感じ思いつつ、やりたいこと(やること)に対して、逃げや関わりきれてないことがあったとしても、そこには居続けること、やり続けることの大事さを知れたように感じた。

身体でも、感覚としても、まだまだですがより深めて応用や変容できたら、楽しそうです。

早朝高尾山の感想

早朝高尾山の感想

日曜日なので人とすれ違うことが多く、自分の思い通りにならない、裸足ならなおさら。
石の凸凹したところを通ればすれ違える！
しかし、それは足や身体に無理をかけることにる(傷める可能性もある)。
ということは、前に進みたいと言う思いを無理に通さず、人が通りすぎるまで待つ！！
無理に通そうとするとぶつかることになりかねませんね(^^;
トレイルランニングの何人かの方の自分のペースを通そうとするプレッシャーのかけられ方は怖かったですが・・・無理に通さず自分も気を付けたいです。

また、石や木の根で凸凹している道を歩くのは、怪我や身体に負担かけないように気を付けながら歩く、そして土で平坦なところで安全と感じる場所ではホッと安心する！

身で危険や危ないことを感じ知るから、身で安全も感じ知るのかもしれないですね。(決して裸足で山登りを勧めているのではありません)

解らないから面白く可能性を感じる

まるっきり解らない、感じられない、イメージも湧かない。当然実感もない(^^;

力強く抑え込まれた状態から、力ではなく相手を感じ、背骨の動きから抑え込みをほどく！
全く実感も、感覚もなくどうして良いか解らない！
途中で諦めたりもした💧

相手方に伝えられても、言われてることは頭では解る(つもり)。しかし感覚としてのきっかけや感じる閃きもなく腑におちてこない😞
しかし、伝えられたからこそ自分では気づけていないところが解る。

さらに、これが限界と捉えるのではなく、解らない、感じられない、イメージも湧かないということは、まだまだ能力は隠されており、感じられ、感覚が解り、自分として捉えられれば、新たに自分を使えたり、扱い方が行え、人などとのやり取りの関係性もできるなぁと想えました。
さらなる自分の進化と深化できるチャンスといううことで、楽しみでありワクワクして面白いです。
なので、その時は諦めましたが、そのまま辞めないで継続していくことで、フッとしたとき落とし込めたり、感覚が掴めたりすることでしょう！

お相手してくださった方々の間合いも心地よく、言葉も入ってきやすく感じられました。
ありがとうございました。