府中郷土の森で「梅まつり」開催中！でも梅ほとんど咲いていない（＞＜）蝋梅が満開で、「蝋梅まつり」です！ しかし咲いてないから、「何だよぉ」ではなく、捉え方を変えて、蕾を良く観察すると、中々面白かったです。蕾を観察なんてそうそうできないので、それぞれの蕾の顔が見れて良かったです。また咲いた頃に行きたいですね！
今日のフィールドワークは、参加者皆さん感覚がある方なので、嗅覚、聴覚、視覚、触覚から身体の変化や心の変化を体感することができたようです！私もワークをするほうですが、身体が軽いし突っ張り感がなくなりました。今度は５月に会いましょう！
明日は
フィールドワーク２０１３～第6回～
です！
今回は初屋内！！
今までは山や広い公園などの自然や木々・緑・空などのある場でし
<wbr style="font: 13px/18px "lucida grande", tahoma, verdana, arial, "hiragino kaku gothic pro", meiryo, "ms pgothic", sans-serif; text-align: left; color: rgb(51, 51, 51); text-transform: none; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; word-spacing: 0px; white-space: normal; orphans: 2; widows: 2; background-color: rgb(255, 255, 255); -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px;"></wbr>た。
「場」が大切なのはもちろんです。
ただ日常私たちがいる限りそこにも「場」が存在します。
山・公園などそこに住んでいない限り、日常とは離れていると思い
ます（なので心地よさや日常をリセットしに、自然の空気感や匂い
<wbr style="font: 13px/18px "lucida grande", tahoma, verdana, arial, "hiragino kaku gothic pro", meiryo, "ms pgothic", sans-serif; text-align: left; color: rgb(51, 51, 51); text-transform: none; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; word-spacing: 0px; white-space: normal; orphans: 2; widows: 2; background-color: rgb(255, 255, 255); -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px;"></wbr>、音、色彩の色などを受取りに行くのかもしれませんね）。
日常の「場」でも心地よく生活できる、バランスよく心と体を落ち<wbr></wbr>着いた状態でいられるようにと、日常に近い「場」で今回はワーク<wbr></wbr>をしようということになりました。
そのためには体と心のつながりを感じ、自身でそのバランスが取れ<wbr></wbr>るようにすることが大切だと考え、
そのヒントになればということで今回のワークのテーマ
「心と体ってホントにつながっているの？」
ということになりました。
ワーク内容は
・嗅覚
・聴覚
・視覚
・他者から触れる触覚
・自身が触れる触覚
で感覚を使い、体の動きや姿勢、状態と心の感情、気分などのつな<wbr></wbr>がりを感じ、気づいてみようという内容です(^_^)
皆さん明日楽しんでいきましょう(^^)v
あっ！まだ参加者募集してま～す。今日までです。
詳しい情報が欲しい方メッセージ入れてくださいね。
日曜日はヨガをやり、月曜日はフェルデンクライスをやました。どちらも身体に気付きを与えてもらい、有難いです。ヨガは昨日満月というこで、それにちなんだポーズをやりました。私は前後の動きは比較的良いですが、捻れの動きは苦手なようです。フェルデンクライスは背骨に対するレッスンで、いつも以上に、軸がしっかり感じられ(太さと言えば良いでしょうか)、どっしりした感じがしました。また、呼吸で背骨(脊柱)から仙骨まで動くのがクリアに分かりました。こんなにクリアなのは初めてかも知れません。両方とも楽しかった！