本屋に行ったら「骨盤力」(こつばんりょく)というインパクトのある名前に誘われ買ってしまいました
がなかなか面白く、骨盤底(こつばんてい)という骨盤の底の部分について書いた本で参考になります。
骨盤底をクローズアップしている本は見たことないので、ありがたいです
骨盤底と言ってもあまり聞き慣れないと思いますが、底の部分の筋肉はかなり重要で、特に女性は大切です。おしりの開きや下腹部の太りや産後の体の状態にも重要になる場所でもありますよ
また姿勢にも重要だったりします。
ということで骨盤底覚えておいてください
今世界卓球をやっているのを知っていますか？
今年は団体で日本は男女ともに銅メダルでした。共に中国と対戦して負けました。卓球王国、中国の壁は厚いです
しかし卓球めちゃくちゃ見てて面白いですね(前にも世界卓球やったときに書いたと思いますが)
あのスピード感やボールのスピン、ラリーの綺麗さは凄いです。また体をうまく使って打っているのが分かりますね
あと感じたのが、抜かれたと思った玉を、咄嗟に返す判断は、頭で考えるより体や手が勝手に動くのでしょうね。これは練習の賜物でしょう
それを凄く感じさせるスポーツです。
治療院に強力な仲間が増えました
上のサンセベリアは空気を浄化してくれます。１０月から３月までは水をあげてはいけないと書いてあります。なんて手間がかからない子なんでしょう
下は多肉色物でセダムという種類の１つです。ほとんどが水分のため、基本的に水をあまりあげなくても大丈夫のようです。むしろ水のやりすぎに注意です。
そして伸びすぎたら切って、切ったところを植えるとそこから伸びます。
さらに葉だけを植えても伸びていきます。
多肉色物は色々あるので、組み合わせて楽しめます
ちょっとしたインテリアになるようです。うまく育ってくれたらいいなぁ
先日友人と話したとき、「考えたり、何かをやればやるほど、色々気が付いたり、やることが増えたりして苦労するよね～」と話していたら、一人が「でもそれが楽しいんでしょ！？たぶん苦労と思いながらも、知らずにそれが刺激になって、そちらに向かっているんじゃないの？」と言いました。
なるほど、楽したいなぁと思いながら、自分で苦労の方を選択していて、それが実は楽しんでいたり、刺激となっているんだなと気付かされました。
まぁ理想は苦労と思えることを、そう思わないでできると、もっと良いのでしょうね。甘いほうに誘惑されます・・・ね
患者さまより
ほたる袋と
朝鮮朝顔と
名前が分からない綺麗な花
をいただきました。うまく咲かせたいですね
