ビジョントレーニング

ビジョントレーニング

国際メンタルビジョントレーニング協会
で、受けてきました👀

眼とメンタルの関係性を少し体感学びました。

眼と姿勢の関係性
身体の動きの癖やパターンの関係性

スポーツパフォーマンスだけでなく
心理的(メンタル)との関わり
やる気、感情のコントロール、コミュニケーション能力
など、学習や仕事や社会でも関わる

意思決定とも関係していたりする

情報を取り入れる選択が素早くでき
情報処理も速くなる
そうすると必要な情報が速く沢山取り入れられ、そして出せる
(そういう人を何人か思いだし、だからかぁ‼️と納得‼️そして、自分が反対のことをしていることに、だからかぁ‼️と納得😅)

見え方でモノゴトが大きく違い、大きく変わることもある
そのため、解らない、できないということは、理解力の前にそもそも見え方が違ったり、イメージができないということもあるということも知っておかなければならない。

また、眼は後頭直筋や頭斜筋などと関係しているので、首や肩にも影響しているので、首や肩コリにも関係している１つの要因となります。

そして、やはりここでも柔らかく(しなやか)、使うというキーワード！
眼を柔らかくして、使えるようにすることが大切ということも、体感的に知れた😊

こちらでは眼ですが、前々からそうだな！と感じ解っているのは、聴く、嗅ぐ、触れる(そういうことをしているので、そこそこ感じ取れてますが)ということからも
姿勢や動きやに大きく関わっているということだなぁ付くずく、今回でより実感しました😊

姿勢、動き、使い方なども肉体のみで捉えるのでなく、もっと五感や深部感覚にも眼を向けることも必要だと思う。
さすれば、空間やら場とかも感じやすくなったり、空間と調和とか、肉体がなくなる感じとか、動きが水になるとかの感覚や言葉の表現も腑に落ちたりするのではと思います。