今日はみなっちさんと馬場さんのワークショップに参加してきました。
肝(肝臓)と食・息・動・想・環と繋がりからのダイエットについてワークと皆さんとシェアしました。
ダイエットをしようとする４つのプロセスで、１、動機２、目標３、行動４、成果となります。２の目標と３の行動の間が分岐点となり、そこで明確な方向性が出来るかどうかが成功に迎えるかどうかとなります。
今回のワークでは食を抑えるとか、筋力を付けるというものではなく、自分の思い込みを切り替えたり、好きなこと・なりたい・やりたいことなどから自分を見つけ、自分に合うダイエットのやり方を見つけるということでした。
ダイエットだけでなく色々なことから使えると思います。
楽しかったです。
今日は引っ越しで、１日中バタバタしていました。
引っ越し業者の方は手際良くバンバン進めていました
その勢いに私達も押され気味で、ついつい気が急いでいる感じでした
部屋のなかの空気感が、私達だけの時とガラリと変わりました。凄い面白い感じでした
また人それぞれ気持ちが乗っている人は、自分のペースや考えに巻き込もうとしていたりして、周りのペースややることに対しても、自分のペース、考えに持っていきたいようです(自分自身では気付いていないのかもしれません)。
その人にとっては気持ちが充実しているのでしょうね
大分片付きましたが、もう少しかかりそうです
それから石原先生助っ人ありがとうございます。助かりました
今日は通常営業日ですが、講習会のためお休みとさせていただきました
呼吸に関する身体へのアプローチと足と足首をやりました。
中々大変だったですが、足が変わると、身体の色々な所に影響があることを感じられました。
呼吸に関することでは、案外胸郭をしっかり使って呼吸できていないことが多いんだなぁた感じました
浅い呼吸の方は胸式呼吸と言われますが、実際は胸郭を使えてない呼吸だと思います。
うまく呼吸が出来たら、身体も変わることでしょう
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