独身貴族ではありません。 いただきます！
ハンモックヨガに参加してきました！ 脊柱、呼吸を中心に動作、ポーズをしました。
ハンモックの伸びや広がり、宙に浮き重力を感じるので、力を必要とせずに体が伸びていきます。
今回は特に胸椎と胸郭のエネルギーのリズムが感じられたり、骨盤と脊柱のリズムが感じられました。
姿勢も動きも軽く、背筋が伸び楽に動作ができます。
楽しいです。
夜走っていたら、２年ぶりに走っているクライアント様と遭遇！
その方は、腰痛がひどく、歩くのもままらない、これではいけないとまずプールでのウォーキングから始めて、段々仕事帰りの駅を前で降りて歩く、本格的に走り始めたのは５０歳近くからでしたが、できる限り走れる日は走って、ついにはフルマラソンをバンバン走れるようになられた、やると決めたらやり通す方です。
来ていただいてた数年間、走ることの談義や先ほども書いたように、初心者からフルマラソンを３時間前半で走る秘訣やトレーニング方法聞いたりなど、とても有意義で一般ランナーには参考になることも多かったです。
久しぶりにお会いして、そのまま話し込み、お越しになれなくなってからの話を聞かせていただき、また落ち着いたら連絡くださるとのこと。 久しぶりにお会いできて嬉しかったです(^^) しかも、お互い走りですれ違い様というのが、お会いしてた時は走る話をしてたので、更に気持ちが良かったです。
また色々話せたらいいなぁ！ 色々聞かせてください(^_^)
その方は、腰痛がひどく、歩くのもままらない、これではいけないとまずプールでのウォーキングから始めて、段々仕事帰りの駅を前で降りて歩く、本格的に走り始めたのは５０歳近くからでしたが、できる限り走れる日は走って、ついにはフルマラソンをバンバン走れるようになられた、やると決めたらやり通す方です。
来ていただいてた数年間、走ることの談義や先ほども書いたように、初心者からフルマラソンを３時間前半で走る秘訣やトレーニング方法聞いたりなど、とても有意義で一般ランナーには参考になることも多かったです。
久しぶりにお会いして、そのまま話し込み、お越しになれなくなってからの話を聞かせていただき、また落ち着いたら連絡くださるとのこと。 久しぶりにお会いできて嬉しかったです(^^) しかも、お互い走りですれ違い様というのが、お会いしてた時は走る話をしてたので、更に気持ちが良かったです。
また色々話せたらいいなぁ！ 色々聞かせてください(^_^)