私、食事療法に興味があるのですが、２５日～２７日までニンジン・りんごジュース断食をやってみました
普段から食べ過ぎないように少食にしたり（結構調子良いですよ）、食べ物に気をつけたりなど、少しはやってはいるのですが、よく断食の話を本で見るので、どんなものだろうと思いやってみました。
しかし水だけの断食だと、仕事や生活に支障をきたしそうなので、本で読んだにんじん・りんごジュース断食なら空腹もあまりないと書いてあったのでチャレンジしました。（まぁその本には専門家の指導か断食道場以外ではやらないで下さいと書いてありましたけど、そんなのかんけねぇ～！！ではないですけど、3日なら大丈夫だろうとやってしまいました）
実際この三日間、凄く空腹感を感じたことはなかったです。（普段から少食にしているからかも知れませんが）。しかし目に見える効果もありませんでしたね。確かに胃や腸に食物がないので、体の負担は減っている気がして楽でしたし、若干臭いに敏感になった気がしますね。
もしかしたら三日じゃ少ないのかもしれませんが、まぁでも良い経験でした。
でもこの三日間より、ボクシング
の減量の時のほうがはるかにきつかったです。減量の上、ジムで動いて、さらにウェイトトレーニングとランニングしてたわけですから。ほんと周りから見たら多分目つきが悪かったでしょう
！？
試合が終わったら、底なし沼のように食べました。食べても食べても満腹にならないのです。これも面白かったですね。もう一度経験してみたいです。