太陽ギラギラ
日本各地で猛暑ですね。ここ仙台でも観測史上最高気温３７度になり毎日猛暑です。
キラー夏バテとは・・・高温多湿で過酷な日本の夏はもっとも過ごしにくい季節であり冷たい飲食物がかかせません。氷いりの飲み物 をがぶ飲み、またエアコンの風を直接肌にあててしまうと自律神経のバランスが崩れ体温調節～血圧のコントロール、循環器 呼吸器 消化機能まで負担がかかり あらゆる働きを司る司令塔の自律神経が働きすぎて
心身疲れてしまうんですね。熱中症と同じく危ないので夏バテ放置はNG.
熱中症予防に塩分糖分水分摂取は必須となりますが、夏が旬の野菜果物をとると猛暑に対応できるようになります。
災害時にも携帯できるキラー夏バテ予防～解消になるかんぶつとは、そのまま食べれるもの
アナウンサーさんいまたまた質問～大正解
ドライフルーツで生は今が旬 産地は沖縄県 宮崎県とくればドライフルーツで１番有名？なマンゴーです。
果物の中でも栄養価が高い 猛暑で血液がどろどろになるのを防ぐ エアコンの風などから粘膜を守る
夏バテで食欲不振になったときの貧血を改善するなど。
薬膳では吐き気やおう吐鎮静、夏風邪の咳を止める アルコールの解毒によいとされます。
使い方はそのまま食べるのは、もちろん ヨーグルトにつけておくと生のマンゴーの食感がよみがえります。
ねっとり濃厚で美味しい！水で戻してミキサーかけるとマンゴージュース 冷凍庫で固めるとアイスに☆
選び方；ドライフルーツは甘みが強くなるため 砂糖や保存剤を使っていないものがおすすめ☆
早く涼しくならないかなと思うこのごろ～
毎月楽しみにしてくださるリスナーさんありがとうございます！８月はお盆に放送となります。
まだまだ暑さが続きますのでお体大事にお過ごしくださいませ。
