昨日は、計画通り、15時に仕事完了。
30分後にRUN。
走り出してすぐ気づく。
ペースが上がらない。足が重く、筋が少し痛い。汗が多い。
途中、霧雨が降るほど湿度が高く、気温も高め。
風があるうちはいいけど、ないと辛い。
5Kmを超えると、楽になって、ペースが上がるはずなのが、
きつい。
日中のRUNはこれからは避けた方がいいかも。
結局55分。やっぱり遅い。
久しぶりに蒸し暑さにやられた感じです。
足の痛みは治ってましたが、全身疲労。
今日は、効率よく、手短に。
今日は、2時に起きて氷菓を見て。
これからもう一度 寝ます。
30分後にRUN。
走り出してすぐ気づく。
ペースが上がらない。足が重く、筋が少し痛い。汗が多い。
途中、霧雨が降るほど湿度が高く、気温も高め。
風があるうちはいいけど、ないと辛い。
5Kmを超えると、楽になって、ペースが上がるはずなのが、
きつい。
日中のRUNはこれからは避けた方がいいかも。
結局55分。やっぱり遅い。
久しぶりに蒸し暑さにやられた感じです。
足の痛みは治ってましたが、全身疲労。
今日は、効率よく、手短に。
今日は、2時に起きて氷菓を見て。
これからもう一度 寝ます。
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