RUNの記録

たった今、ＭＹ　ＡＳＩＣＳに登録。

いびがわマラソンを照準にトレーニングプランを作成。

すると、

４時間１８分は可能！

うそ。

目標（４時間３０分切）突破可能。

そして、トレーニングメニューは６分前半台／Ｋｍ

今のトレーニングがかなりハード（５分２５秒）であることがわかる。

あんまり変えないようにして、１０月には最後の詰めで３０Ｋｍ走とかがあるので、

そこだけは参考にしよう。

ＲＵＮＮＥＴと同時活用していきます。

あと、＋Ｑも参考にしています。



新情報！まずいＶＡＡＭがちょっとおいしくなりました。

期間限定ＶＡＡＭウォーター。クリアアップル味。

おいしいです。飲みやすい。１０本くらいまとめて買っておきます。

実際にトレーニング前は、ＶＡＡＭゼリーを食べますが、途中はウォーターを摂取してます。