湿度

昨日は、計画通り、１５時に仕事完了。

３０分後にＲＵＮ。

走り出してすぐ気づく。

ペースが上がらない。足が重く、筋が少し痛い。汗が多い。

途中、霧雨が降るほど湿度が高く、気温も高め。

風があるうちはいいけど、ないと辛い。

５Ｋｍを超えると、楽になって、ペースが上がるはずなのが、

きつい。

日中のＲＵＮはこれからは避けた方がいいかも。


結局５５分。やっぱり遅い。

久しぶりに蒸し暑さにやられた感じです。

足の痛みは治ってましたが、全身疲労。

今日は、効率よく、手短に。


今日は、２時に起きて氷菓を見て。

これからもう一度　寝ます。