参加者
こども:3名
おとな:2名
久々に外での活動を予定していたが、前日からの雨でコンディションが悪くなり変更する。
体育館下の土のコートで、天井は低いが動くには十分な広さ。
ランニング、軽く準備運動をしてからパスエクササイズへ。
二手に分かれ、向かい合って走りながらすれ違いざまにパス。
動きながらパスとキャッチができることに慣れていくようにする。
さらに4か所に分かれ、左右へのパスとキャッチも入れていく。
これも動きながらボールを扱わなければならないので、難易度があがる。
人数が少ないとぐるぐる回ることになり、目もまわりそうになる。
次に、アタックの際のパスエクササイズ。
3人が並んで、離れたところに立っている相手に次々に距離のあるパスをして、ボールを大きく動かしていく。
立ったままパスをするようにして、モーションもボールのスピードもできるだけ速く行う。
左右できるのが理想的だが、まずは自分のやりやすい方向だけにして、流暢性を増していく。
ランプレーも大切だが、パスプレーのオプションも増やしていくことでプレーの幅を広げていく。
最後にゲーム。
じゃんけんで2対3に分かれて行う。
コート表面に凸凹もあるので100%の速さではないスピードで走るようにする。
タグは取ったらその場所に置き、その地点より前に出た場合は戻ってパス、タグの数は無制限というルール。
人数が少ないとスペースがあるのでついボールを持って走ることが多くなるが、
ゲームが増えてくると疲れてくるので自然とパスでボールを動かすことも増えてくる。
終了後振り返り。
人数が少なくてもいろいろなルールを考えることで十分に楽しめる。
もちろんもっと人がいればもっといろんなことができるので、地道な広報も続けていく。
こども:3名
おとな:2名
久々に外での活動を予定していたが、前日からの雨でコンディションが悪くなり変更する。
体育館下の土のコートで、天井は低いが動くには十分な広さ。
ランニング、軽く準備運動をしてからパスエクササイズへ。
二手に分かれ、向かい合って走りながらすれ違いざまにパス。
動きながらパスとキャッチができることに慣れていくようにする。
さらに4か所に分かれ、左右へのパスとキャッチも入れていく。
これも動きながらボールを扱わなければならないので、難易度があがる。
人数が少ないとぐるぐる回ることになり、目もまわりそうになる。
次に、アタックの際のパスエクササイズ。
3人が並んで、離れたところに立っている相手に次々に距離のあるパスをして、ボールを大きく動かしていく。
立ったままパスをするようにして、モーションもボールのスピードもできるだけ速く行う。
左右できるのが理想的だが、まずは自分のやりやすい方向だけにして、流暢性を増していく。
ランプレーも大切だが、パスプレーのオプションも増やしていくことでプレーの幅を広げていく。
最後にゲーム。
じゃんけんで2対3に分かれて行う。
コート表面に凸凹もあるので100%の速さではないスピードで走るようにする。
タグは取ったらその場所に置き、その地点より前に出た場合は戻ってパス、タグの数は無制限というルール。
人数が少ないとスペースがあるのでついボールを持って走ることが多くなるが、
ゲームが増えてくると疲れてくるので自然とパスでボールを動かすことも増えてくる。
終了後振り返り。
人数が少なくてもいろいろなルールを考えることで十分に楽しめる。
もちろんもっと人がいればもっといろんなことができるので、地道な広報も続けていく。