参加者
女子5名:男子4名:大人2名
○アップ
体育館を3周し、円になっての準備体操を指示。各自考えて順番にスライドしていく。
片足を大きく踏み出して腰を落とし、上体を左右にひねる動作を行う。軸足を変え、また後方にもステップし、同じ動作を行う。
体が少し温まったところでパス回し。ハンズアップと声出しを注意。しばらく練習を行っていないせいなのか棒立ちでのバスとキャッチ。姿勢も注意する。
追加でバス後に人間サークルの周りを走って自箇所に戻るパターンを一人一回行いアップは終了。
○パス
3人一組で等間隔に横並び。10メートル程先のもう一組と向き合いランパス。相手に渡したらその組がスタート。もう一組がまた受け取りランパス・・・の繰り返し。
自分勝手なパスが多く、お手玉を続出してしまう。次第にスピードアップを指示するとランではなくパススピードが速くなっただけで、またしてもボールが手につかなくなる。丁寧なパスを指導。立ち位置を変えて繰り返す。
○アタック&ディフェンス
2対1でタグを取られたらパスをするという、簡単なスキル。しかし体が忘れてしまっており、ディフェンスのアップが遅い。ただマークの姿勢を忘れていないことは良かった。
これもアタックとディフェンスを変え反復。
クロスを行うよう指示すると、「出来ます!」と返事は良いが、ペアの相手と呼吸が合わず、パスミスを繰り返す。相手を考えたパス練習をしなければならない・・・。
○アタック(スピード攻撃)
一人目がパスを出し、二人目がキャッチし直ぐに三人目にパス。注意点は、三人目は全力で走りこんでパスを受けること。相手のディフェンスに押し込まれないうちに突破するスピードを身に付ける。呼吸が合わず、パスミスも多いが繰り返す。
続いて、二人目が受け取ったらそのまま走りこみ、タグを取られたタイミングでさらに走りこんできた3人目にパスをする練習。
○ゲーム
第一試合は女子対男子。第二試合はコーチ陣も加わり混合編成。
相変わらずライン際の注意力がなく、ラインタッチの反則が多い。しかしタグを良く取り合い、タグでのアタックチェンジが多い。ディフェンスがしっかりしている証拠でもある。
ゲームに約50分程度費やしたが、特段激しく疲れている子供はいない。体力もアップしているのか・・・?
女子5名:男子4名:大人2名
○アップ
体育館を3周し、円になっての準備体操を指示。各自考えて順番にスライドしていく。
片足を大きく踏み出して腰を落とし、上体を左右にひねる動作を行う。軸足を変え、また後方にもステップし、同じ動作を行う。
体が少し温まったところでパス回し。ハンズアップと声出しを注意。しばらく練習を行っていないせいなのか棒立ちでのバスとキャッチ。姿勢も注意する。
追加でバス後に人間サークルの周りを走って自箇所に戻るパターンを一人一回行いアップは終了。
○パス
3人一組で等間隔に横並び。10メートル程先のもう一組と向き合いランパス。相手に渡したらその組がスタート。もう一組がまた受け取りランパス・・・の繰り返し。
自分勝手なパスが多く、お手玉を続出してしまう。次第にスピードアップを指示するとランではなくパススピードが速くなっただけで、またしてもボールが手につかなくなる。丁寧なパスを指導。立ち位置を変えて繰り返す。
○アタック&ディフェンス
2対1でタグを取られたらパスをするという、簡単なスキル。しかし体が忘れてしまっており、ディフェンスのアップが遅い。ただマークの姿勢を忘れていないことは良かった。
これもアタックとディフェンスを変え反復。
クロスを行うよう指示すると、「出来ます!」と返事は良いが、ペアの相手と呼吸が合わず、パスミスを繰り返す。相手を考えたパス練習をしなければならない・・・。
○アタック(スピード攻撃)
一人目がパスを出し、二人目がキャッチし直ぐに三人目にパス。注意点は、三人目は全力で走りこんでパスを受けること。相手のディフェンスに押し込まれないうちに突破するスピードを身に付ける。呼吸が合わず、パスミスも多いが繰り返す。
続いて、二人目が受け取ったらそのまま走りこみ、タグを取られたタイミングでさらに走りこんできた3人目にパスをする練習。
○ゲーム
第一試合は女子対男子。第二試合はコーチ陣も加わり混合編成。
相変わらずライン際の注意力がなく、ラインタッチの反則が多い。しかしタグを良く取り合い、タグでのアタックチェンジが多い。ディフェンスがしっかりしている証拠でもある。
ゲームに約50分程度費やしたが、特段激しく疲れている子供はいない。体力もアップしているのか・・・?