五十肩？

左肩が痛いんです。　これがあの五十肩？
調べると症状がちょっと違います、どちらかと言うと亜脱臼に近い感じだけどそこまでの痛みは無いんです。
関節炎としても原因として考えられるのは筋トレしか無いので、なるべく肩を動かさないようにして様子をみてます。
しかし肩を動かさないとなると出来る筋トレも限られ気温の低下もあり、なかなか体が温まりません。
そこで帰宅時に駅から軽く走る事にしましたが、何とおっぱいが上下に揺れて邪魔なんです。
こんな感覚は初めてでウエストバッグか！　って位に邪魔なんです。
とりあえず右手でリュックを持ち左手で胸を押さえながら走りましたが怪し過ぎますね、なので胸にグッと力を入れながら走ってみると具合はいいんですが今度は何でもない段差で転びそうになりました。
同時に二ヶ所には神経が行かないようです。
今はリュックを抱きながら走ってますがやっぱ怪しいかな。まぁ暗いしいい事にしましょう。

医者に行けばはっきりするだろうけどレントゲンが嫌で行き渋ってます。