育児放棄

先日、妻が仕事中に頭を8針縫う怪我をしました。
出血もあり職場は騒然とし救急車を手配しようとしたそうですが意識もはっきりしてるので断り、自分達で病院に行ったそうです。
医者からは1週間後の抜糸まで安静＆禁酒を言い渡されたそうで職場からも出勤禁止と言われたそうです。
今は傷口の痛みは楽になったようですが首の痛みは続いており念のため外出は控えてる状態です。
今回の怪我は本人の不注意であり本来は防げたはず＆職場にも迷惑をかけてしまった＆外出出来ないし首の痛みで家事も出来ない＆1週間の禁酒。
これらが重なりついに妻が爆発。もう1週間何もしない。



さて育児放棄を宣言されたので息子達と役割分担を相談した結果「食事は各自適当に」となり翌日レトルトカレーとカップ麺を買って帰るとレトルトカレーとカップ麺をぶら下げた息子がいました。
なんなんだお前達は。
自炊の準備をしてた娘が自分の事しか考えないのね、と言うのできっぱりと反論しました。
辛口と中辛買ってあるもん。


結局何もしない事に1日で飽きたらしくインスタント生活も終了しました。
記事にするつもりはなかった出来事ですが同じ時期に同じ頭部を同じく8針も縫った人（おっちょこちょい）が居たので載せちゃいます。

今日の良かった。

とりあえず動けるようになったので何よりですがもうちょっとキャンプごっこしたかったな～。

カブいじり

今年は自治会の役員になってまして今日20日（土）は祭りの準備のため空けときましたが集合時間になっても誰も来ませんよ？？
帰宅し確認すると。



明日の21日（日）でした。
痴呆とか認知症とかそっち方面に行ってるんじゃないかとマジで不安になりましたが妻に言わせると「あなたは思い込みが激し過ぎるしそっちじゃないの？　その日付はいつ確認したの？」と言われると…　いつだったかな～。
自治会の実動は私で回覧とか集金とかのめんどくさい事を妻にやってもらってたのが裏目になりました。
妻は予定表を知りませんからね。これで明日と来週に至っては土日共自治会となってしまいました。あ～ぁ。

パラパラと降ったり止んだりですがカブいじりします。
前回のサイドバッグを見ると。



重りで折れ目も付いて落ち着いたようです。重りで内側によってましたが取ってみると。



元に戻るのでステーの役割してるようだし固定しましょう。
バッグに穴を開けて結束バンドを通し。



ステーの縦方向に固定します。



今後雨に濡れて伸びたり縮んだりしてもここで吸収出来るでしょう。　次は前カゴ。



ちょっとぐらつく程度かと思ってましたが実走すると想像以上にプルプルし荷物を入れると目視で分かるくらい風圧で押されます。
もう少し強度を上げたいので前側を固定してみます。



内側。



早速試走したかったんですが降りが強くなったので断念、軒下でビードクリームの詰め替えをします。



アイスみたいにすくいながら移し。



指で押し固めると何と、牛脂のように溶けて液体化します。



液状化？　指の熱で一時的に溶けただけでしょうか？　翌日確認してみると。



昨日より減ったように見えますがまだ液体がありました。
ひょっとしてこんな使い方をしてはいけないんでしょうか？　もうちょっと様子みましょう。
最悪このままでもクリームとしては使えるので漏れ対策を考えます。

標準体重 2

体重62キロから60キロちょいに減らす予定でしたが単に摂取カロリーを抑えて消費カロリーを増やしたんじゃ文献的にも実感としても筋肉量が減るのは理解してますが「でも誰も知らないやりようがあるんじゃなかろうか？」と言う思いからちょっと実験してました。
内容は摂取カロリーを増やしつつそれ以上に消費カロリーを増やしてみる作戦です。
食べる量は固定化されてるので朝ごはんにラーメンを足したりバナナや揚げ物も食べつつ筋トレは室温を30度にし筋トレ後にサーキットトレーニングをプラスしてやってみました。
毎日汗ダラダラで絞れてる感あるし懸垂も6回出来るようになったし「これ行けるかも」と思い頑張りました。
が、最近の平均体重は62.7キロ、体脂肪17前後です。

増えとるがな！
やはり消費カロリー重視での減量は無理だったか。
明日からは摂取カロリー減で通常筋トレに切り替えてみましょう。
正に先人の言う通りで「愚か者は経験に学び賢き者は歴史に学ぶ」でしたね。

今日の良かった。

そんな愚者ですが頭でっかちより人生楽しいかも（負惜しみ）。

可変ダンベル台座カスタム

貴重な3連休の最終日も朝から雨ですわ。
世の中には雨でもバイクで出発しちゃう猛者（バカ）がいるようですが私は無理かな～。
以外にも私、バイクバカじゃなくて普通の人寄りだったのかもです。

朝から暇なので活躍中の可変ダンベルの新たな不満の解消に取り組みます。
筋トレ中に重量変更のためにいちいちダンベルを置いてるとこに戻るのが面倒だし、かと言ってこれを移動するのも面倒です。
不思議なもので筋トレ中の負荷としての24キロはありがたいのに移動させる24キロってとっても重く感じるんですよ。



なのでこいつが「すい～って」動けば楽かなと思いカスタムします。



6時30からやってるホームセンターで物色しこれでやってみましょう。



位置決めし最近活躍のドリルで穴あけし木ねじで固定。



台座の重さから無垢のプラ製かと思ってましたが5ミリ厚位の中空でしたね。



二つ仕上げて試しますがぐらつきも無く「すい～って」楽に移動出来るのでより筋トレに集中出来るようになりました。

太鼓祭り 神奈川大会

今年も孫が所属する「和太鼓　我道　武蔵」が大会にでます。
多数の人が所属する中、発表メンバーに選ばれるだけでもたいしたもんですね。
S席1500円の有料チケットですが1270の全席が早々に完売したそうです。



興奮の中、「武蔵」の演奏が始まります。



前列で頑張る孫が別人のように映ります。
大きく口を開け掛け声を発し、振り下ろす撥も去年より迫力があります。
成長してますね。
8組演奏後に投票があり今回は僅差で3位となりましたが誰が何と言おうと孫が1番です。

後で聞いた話ですが帰り支度中に年配の女性が「去年より上手になったね、頑張ってね」と声を掛けられたそうです。
ありがたいですね。