手が冷い

私、男なのに冷え性なんです。
冬は電気敷毛布使うまで靴下履いて寝てましたし、いわゆる末端冷え性なんですね。
グリップヒーターとハンドルカバー必須ですが冬でもバイクで遊んでましたし生活には支障なかったのでほっときましたがここ数年で症状が加速したと言うか今期は、はっきりおかしいんです。
特に手が冷たくて、とうとう仕事に支障が出始めました。体を暖かくする事も重要らしいので背中にカイロ貼って手首にも貼ってますがそれでもダメで力は入るんですが文字を書くとか指先でやる細かい作業とかの時に指が思うように動かないんです、これバイクだったら微妙なブレーキ操作出来ないですね。
で、そんな時の手の色は真っ白を通り過ぎて青みがかってるんです。ほっぺに当てると氷のように冷たいし、やっぱ異常ですよね。
さすがに不安になりいろいろ検索した結果、原因と改善らしきものを拾えました。
消去法で原因を探すとストレスによる自律神経の乱れのようです。しかしここ数年のストレスって何でしょう？　日々ストレスはありますが遊びも仕事も家庭環境も同じ状態ですしむしろバイクや車が新しくなりウキウキ状態なんですがね。
変化があったとすれば筋トレを始めた事でしょうか？　でも筋トレは楽しみでやってるしバイクや車と一緒で取り上げられる方がストレスなはず…。あれ？　そう言えば暑さ寒さもストレスだったな。
精神的な事ばかり考えてたけど筋トレって筋肉を破壊するとこまで追い込むので肉体的にはもの凄いストレスらしい。だからストレスと戦うグルタミンを飲んでたんだっけ。すっかり忘れてました。
時期的にも一致するのでこれが原因として次は治療と言うか改善策ですが自律神経にはサウナがいいらしいですね。
ですが私、サウナは苦手なんですよ、汗をかくのは気持ちいいんですが直ぐ心臓バクバクして気持ち悪くなるんです。しかも改善には水風呂もセットだそうな。
冷た～い水風呂とか入って楽しいですかね？　サウナも水風呂も入った事はありますが気持ちいいと思った事は1回もありません。サウナと水風呂ってたぶん30年位入ってませんもん。
ですが自律神経改善には水分補給して、サウナ10分、水風呂1分、休憩10分のサイクルがいいらしいのでやってみましょう。冬もバイク乗りたいもんね。
サウナ施設なら近隣に何件かありますが妻がサウナ目的なら湯楽の里か竜泉寺の湯がいいと言うので早速行きます。



今日は金曜日ですがお客さん多いですね。



えぇ、我が身大切なので半給使って来ました。
一応天然温泉で源泉かけ流しでもありますが微かにカルキ臭があります。それより何よりここ、1000円カットがあるんですよ。そのせいでどの浴槽に入っても細かい髪の毛が浮いてるのが嫌なんです、なので温泉の感想はありません。
さてサウナですが入ってみると75度位です。てっきり100度近いもんだと思ってたので10分なら耐えられましたね。その後の水風呂は15度位。耐えて耐えて1分入りましたが常連のおっさん達は何の迷いもなく「ザッブーン」て入ります。すげーな、あれが気持ちいいんだろうか？
私は治療と思って我慢して我慢して3回繰り返しましたがむしろこれがストレスじゃね？　って感想です。
でも続けてみなきゃ分からない事もあるんでね、今日は竜泉寺の湯に行きました。自治会の用事が午前中で終ったしね。



ここも天然温泉うたってますが入った瞬間からカルキ臭全開です。しかも激混みでイモ洗い状態。私の評価は最低ですがこの立地、この施設でこの料金なら「安い」って感覚です。いっぱい来るはずだよね。
さてサウナですがここは85度位です。前回の反省から今日は水分補給を多目にして休憩中も体を冷やし過ぎないようにしましたが3回入った後に浴槽で足がつりました（笑）　足の指がつり始めて、ほぐしてたら両足がピキーンて（大笑）
誰にも迷惑かけないように出ようとしてましたがフルチンのおっさんに「大丈夫ですか？」って声をかけられ「ありがとうございます」と言いながら手を繋ぎフルチンで退場しました。
あ～ストレスストレスストレス
帰りの車の運転も悲惨でした。クラッチを踏めば左足がつり、アクセルをそ～っと踏んだら右足がつり一人でギャーギャー言いながらの楽しいドライブでした。

今日の良かった。

フルチンのおじさんありがとうございました。

貴重な休日

仕事と自治会が忙しくこの先2月9日まで休みがありません。
今日の貴重な休日を満喫したかったので温泉を予定してましたが予報ではノーマルタイヤじゃ危険ですねって言ってるし温泉はパスしてカラオケ予約しました。
妻も頑張って早起きし、家事を済ませ7時30出発。



今日は普段歌わない女性歌手メインでカラオケしました。
が音程が分からず大音痴カラオケになってしまいましたが妻にハモッてもらい気持ち良く熱唱。



栄養補給もしながら熱唱熱唱。最後は川の流れのようにをハモッて本日終了。



8時から3時間歌っただけで声がガラガラです。実質1時間半なのにね、歌手って凄いわ～。
軽く食べて次はバドミントン行きます。



ここは芝生立ち入りＯＫなので全力で走り回れるのがいいんですよ。



気持ちだけ走ってたんですけどね。
気温一桁ですが風もそこそこで最後は半そでシャツ一枚になるまで全力で遊んだ結果。



100均シャトル全滅まで遊べました。
帰りに公園の桜を見上げると。



おお！　ピンボケですがしっかりつぼみになってるじゃないですか、咲いたらまた撮りに来ましょう。
汗かいたし気分乗ってるので筋トレやるか？　って誘いましたが買いたい物もないのにアリオに行きましたよ。
いいんですこれで。やりたい事やって行きたいとこ行ってお互いリフレッシュして今週も頑張ります。

鼓川温泉ツーリング

せっかくの3連休でしたが仕事と自治会に取られフリーは13日のみ。
予報は快晴で無風だしバドミントンも考えましたが走ってくれば？
って事で7時30出発。Ｒ20で道の駅甲斐大和。



気温は0度でしたが出発が遅めでお日様が背中にあったので寒さは感じませんでしたね。もちろんフルヒートマスター状態ですが。
Ｒ20～フルーツライン。



ええですね～。
風も無くこの景色ですよ。バドミントンもしたかったですが来て良かった。送り出してくれた妻に感謝感謝。
フルーツライン～Ｋ206で10時に鼓川温泉到着。



駐車場は下の方にあります。



駐車場から見上げると。



足腰が丈夫なうちに妻も連れて来ましょう。



お客さんも少なくしばらくは露天貸切状態でした。
源泉かけ流しの沸かし湯のようですが詳細は不明です。カルキ臭がしないのでかけ流しかな？
泉質は無色透明でこれと言った特徴はありませんが投入口から排水口までいい具合に湯温が下がってます。
誰もいないのでうろうろしながら自分好みのとこを探せました。常連さんらしき人達は迷わず定位置に収まってましたね。



離れの食堂は温泉客以外の人も利用出来るようです。



廊下に（おすすめ）ってあった焼きうま丼定食にしました。
普通の焼肉定食かと思ったら馬肉だそうな。美味いじゃなくて馬だったのね。
肉はともかくマヨネーズがっつり丼だったのでマヨネーズの味しかしませんでした。
帰路に知らないフルーツライン表示があったので行ってみます。



が、道幅は狭く直線も短くて爽快な走りは出来ませんでした。やっぱあっちの方が気持ちいいですね。

本日193キロ。　燃費計32.7キロ。

石割の湯ツーリング

道志道の復旧を注視してたはずですが年末の26日から仮復旧してて通れるようじゃないですか。
これは確認したいし行ってみないとね。8時半出発。



気温2度だったので凍結はしてなさそうですが路面の色がね。
融雪剤だろうけど妙に黒光りしてていかにも「凍ってますよ」って色に見えるとこがあるんでちっとも楽しくありません。
もう早朝に走るのは止めときます。
何ヶ所かあった崩落の後。



ずっと工事中だった短いトンネルが開通してました。ここの交互通行で渋滞しますが今日は行きも帰りも平気でした。
早めに着いたので富士山撮りに行きます。



いいですね、天気もいいし最高です。
10時温泉着。



源泉は冷たく沸かし湯です。内湯は熱くてちょっとしか入ってられませんが露天の方はちょうどいいぬる湯でお気に入りなんですが今日の気温だとぬるすぎてこれまた入っていられず内湯と露天を行ったり来たりする落ち着きのない入り方になってしまいました。
それと若干ですがカルキ臭がしますよ？。ここはしなかったはずなんだけどな～？。
お昼は炙り焼肉丼　750円。



まぁこんなもんじゃないでしょうかね。
帰路もピストンで道の駅に寄ります。



気温も上がり快適です。皆さんも開通を心待ちしてたんでしょうね。
帰宅後オイル交換します。まだ2000キロなので先でもいいんですがストリートツインに入れたこれが微妙に残ってるんです。



レッドバロンのオイルリザーブ入ってるんで捨ててもいいんですが「使える物をのに捨てる」ってのにどうにも抵抗がありましてね。
妻が出かけてる間にやっちゃいましょう。



ドレンボルトとスプリングで金網フィルターを押し付けるようになってます。



鉄粉やゴミ等もなく綺麗なもんでした。
現行カブにはオイルフィルターが付いてるのでそれが仕事してるんでしょう。

今日の良かった。

山中湖が近くなって良かった良かった。

正月

今年も元日に弟家族と娘家族が来てくれました。新年の挨拶とお年玉あげて昼真っから飲みます。



と言ってもそれぞれに用事もあるので軽くですが私は違います。
朝から室温30度で筋トレ1時間やってお風呂入って準備万端ですからね。写真も忘れる程にいろいろやらかしましたが。
翌日2日は初日の出見に行きます。いいんです今年初だから。
いつものバイパスのパーキングが閉鎖中なので、酒匂川の海岸に行きます。



同じ考えの人がいるんですよねやっぱり。
そして徐々に明るくなります。



おっ。



おおっ。



お～～～～！。



この歳になってもこの瞬間と明るくなる朝って大好きです。
来るかどうか迷ってた妻ですが来年も無理やりにでも連れて来てって言ってるので楽しかったんでしょう。



楽しんでたらもう7時ですからね、軽く食べてから帰ります。
帰宅後は正月恒例のブックオフで小説漁りしましたが準備不足でね、ちょっとしか探せませんでした。



今日の良かった。

今年も同じように始まりました。まだまだ体力あるつもりなので今年も全力で遊びましょう。