筋トレ

これからもバイクに乗り続けたい思いから続けてるなんちゃって筋トレ。
しかし続けてるとそれなりに不具合もあります、背骨が痛いとか膝が痛いとか。
そこで手に入れたヨガマット。



やっぱね、それように作られた物って快適です。
オフ車でオフ走ってるみたいなもんで不満が減って楽しみが増すみたいな感じです。
手首も負担を感じるようになったのでこれを。



プッシュアップバーです。
手首が楽になるのでより力が入れやすく感じます。
効率もいいんだろうけどそんなでもないだろ、と思ってましたが一発目は一回しか出来ませんでした。
いつもの位置より体が下がると笑っちゃう位に力が入らないんですよ、入らないなりに頑張ったらその後三日間筋肉痛になりました。
筋肉痛になるって事はやっぱちゃんとした道具って有効なんだな、なのでとうとうこれも買ってしまいました。



チンニングマシンです。
ぶら下がり健康機って書いてあるよ
チンニングマシンです
きちんと背中を鍛える為に最初は滑り止めの手袋を使った方がいいようなので二人分です。



現状確認の為懸垂してみると、バーの上まで顎が上がりましたよ。
1回も出来なかったのに出来ましたよ、しかし2回目は鼻位、3回目は頭までしか上がらなかったので結果は1回ですね。
たったの1回ですが0が1ですからね、頑張ったかいがありました。
何を頑張ってたかと言うと、懸垂運動って自宅ではなかなかやれる場所がありません、なのでここでやってました。



テーブルの下にもぐり込み端っこを掴み斜め懸垂ごっこですが家族からのクレームがね。
私だって食事の邪魔はしたくないですが汗だくになるので、帰宅後お風呂の前にしたいんです。
その辺りの時間てちょうど夕食時なのでね、チンニングマシンが来て一番喜んでるのは家族だったりします。
物置兼、娘が泊まりに来た時の部屋に勝手に置きました。



ここはトレーニングルームと呼ぶ事にしましょう、娘とのバトルはその時考えます。
道具だけ揃えて満足しないようにしなきゃね。

今日の良かった。

努力は報われるんだな。