lack of sleep

最近夜寝ていて変な時間に起きてしまい、そのまま眠れないということがしばしばある。
睡眠時間が短いからと言って別に不調でもないし眠い一日を過ごすわけでもないから別にいいかと思っていたが
あまりにも頻繁だし、疲れていてもそんな夜があるので心配になった。
調べてみたらこれまた「更年期」のせいらしい。
「ホルモンバランスの乱れによる自立神経の不調から」とか
「成長ホルモンが分泌しなくなったので睡眠リズムが乱れがち」とか。
結局年取ったからそんなに寝なくても良いということか。
いつまでだって眠れたあの日々は遠い彼方…。
今夜は眠れるかなあ。