年が明けて早くも一月が過ぎました。
昨日は半年ぶりの友達と新年会＠ハルチカ
年末に行ったばかりでしたが、駅から近くて便利。
う〜んしかし、帰りは湘南新宿ラインがないので若干面倒。
そしてコロナウィルスのお陰でマスク人口が増加。
昔大阪で季節外れのインフルエンザが大流行した時も怖かったけど、
マスクしてる人を見るだけで何かの病気になりそうで嫌な光景。
もちろんしないよりは多少はいいかもしれないけれど、
どちらかというと予防というよりはエチケットとして用いる物だと認識しています。
マスクをしててもインフルエンザにかかったことはあるので、
あまり信用してません。
それよりも抵抗力を高めること、手洗い！
手を洗いすぎてカサカサになるんじゃない？とかいう人いますけど、
私的には風邪引くんだったら手がカサカサを選びます。笑
手は大事ですよね！
手洗いをしっかりするようになってから、体も丈夫になった気がします。
●1/29の食生活●
朝(8:00)／ご飯100g、昨日の残りの中華風野菜炒め
昼(14:00)／☆パスタ(パスタ50g、ウィンナー1本、エリンギ、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、塩、ブロッコリースプラウト)
夜(18:45)／ご飯100g、煮物(大根・人参・蒟蒻・骨付鶏肉)、ほうれん草のおひたし、味噌汁
水分／水500くらい、コーヒー少々、タカナシ有機オレンジジュース125ml、ミルクティーマグカップ1杯
●1/30の食生活●
朝(8:00)／☆パスコクロワッサン1個、スクランブルエッッグ、ウィンナー本サラダ
昼(13:00)／☆オムライス(ご飯110g、豚バラ肉少々、玉ねぎ、ピーマン、米油、バター、卵、塩胡椒、ケチャップ)
夜1(18:30〜21:30)／ハルチカ1軒目：お通し枝豆少々、牛+つくね+ナス串焼き各1本、フレンチおでん(じゃがいも＆はんぺん)+アボカド冷奴を二人でシェア、スパークリングワイン1杯、白ワイン2杯、ウーロンハイ1杯
夜2(21:35〜23:00)／ハルチカ2軒目：餃子1個、バンバンジー+たたききゅうり+お通しを各少々、ウーロンハイ1杯、白ワインワンカップ
その他水分／水600くらい、コーヒー少々、マウントレーニアカフェラテ
●1/31の食生活●
朝(9:30)／ローソンの焼き鮭はらみおにぎり
昼(13:45)／マックバリューセット(エグチ、ポテト、カフェラテ)
夜(20:45)／ご飯100g、ホイコーロー、春雨サラダ、味噌汁少々
水分／水500くらい、ほうじ茶500、白ワイン1本
1週間くらい前には雪の予報でしたが、
雪にはなりませんでした。
明日明後日2連休なので、雪でも良かったんだけどー
出かける予定ができたので、良かったな。
さて、流石にもう美容院にいかないとなんだけど、
パーマをかけるかこのままカットだけづるか非常に悩む。
パーマは楽なんだけど、1年経つので飽きてきた…
前髪を作るという選択肢がないので、
バリエーションが、、、、(´д｀)
●1/27の食生活●
朝／なし
昼(13:00)／☆パスタ(パスタ80g、ベーコン、エリンギ、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、
生クリーム、塩胡椒、ブロッコリースプラウト)、パルメザンチーズ
夜／なし
水分／水800くらい
●1/28の食生活●
朝(9:45)／ローソンのあらびきソーセージパン
昼(14:30)／ファミマのチーズのトマトパスタ
おやつ(17:30)／551の豚まん1個
夜(20:30)／ご飯100g、中華風野菜炒め
水分／水500くらい、コーヒー少々、ほうじ茶500、白ワイン1本
カーサ・モリミのパスタはやっぱ美味い。
残りあと70g…トマトソースもまた食べたい。
安くはないが、、、安定の美味しさ！
通販もできるので、パスタ好きさんはお試しあれ٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)
遅ればせながらですが、
オーストラリアの森林火災で動物たちも大変なことに。
コアラ基金というのがあることを家族に聞いて、
今日は2種類買いました。
食べるのは妹。笑
実際この災害に役立つのかはわからないけれども、
すぐにというわけにはいかないでしょうけれども、
気持ちだけでも…。
●1/23の食生活●
朝(8:30)／ご飯50g、昨日の残りのポトフ
昼／なし
夜(18:45)／☆チャーハン(ご飯110g、豚バラ肉、ネギ、卵、鶏がらスープの素、胡椒、米油)、冷凍餃子2個、酢
水分／水600くらい、コーヒー少々、ミルクティーマグカップ1杯
●1/24の食生活●
朝(9:00)／ファミマのツナたまごサンドイッチ
昼(13:30)／ほっともっとの特のりタル弁当
夜(19:30)／ご飯110g、鰆の塩焼き、豆腐とセリとじゃこ(白だし+荏胡麻油かけ)、白菜キムチ少々、味噌汁少々
水分／水300くらい、ほうじ茶350くらい、コーヒー150くらい
●1/25の食生活●
朝(9:30)／崎陽軒のシュウマイ弁当
昼／なし
夜(18:30)／ビーフシチュー、パリジャン1切れ、くるみのフランスパン1切れ、トリアングル(ベーコン・玉ねぎ・マッシュルーム・グリエールチーズ入りのフランスパン)1/2個、ブロッコリー
水分／水300くらい、ほうじ茶350くらい、コーヒー150くらい
●1/26の食生活●
朝(8:00)／☆おにぎり(ご飯100g、丸美屋混ぜ込みわかめ若菜)、セブンのポテトサラダ
昼(13:00)／セブンの五目あんかけ焼きそば
夜(18:30)／昨日の残りのビーフシチュー、パリジャン1切れ、くるみのフランスパン1切れ
水分／水500くらい、ほうじ茶500、コーヒー少々、白ワイン1本
こないだ年が明けたばかりなのに早いです。
そして寒いです。
少しずつですが日が長くなって来たようなきがしますが…
朝はまだまだ暗いです。
早くピクニックとかしたい！
●1/20の食生活●
朝(8:00)／クロワッサン一個、ウィンナー1本、レタス
昼／なし
夜／なし
水分／水700くらい、コーヒー少々
●1/21の食生活●
朝(9:15)／ローソンの赤飯おこわおにぎり
昼(12:30)／ほっともっとの幕内弁当
夜(19:45)／ご飯100g、ピェンロー鍋、白菜キムチ少々、ひじき少々
水分／水300くらい、ほうじ茶350くらい、コーヒー100くらい
●1/22の食生活●
朝(9:15)／☆ホットドック(トップバリュのホットドック用パン一個、ウィンナー2本、バター少々)
昼(12:30)／和幸のとんかつ弁当
夜(19:45)／ご飯60g、ポトフ(豚バラ肉、じゃがいも、人参、たまねぎ、キャベツ、粒マスタード)、ブロッコリー
水分／水500くらい、ほうじ茶500くらい、コーヒー少々、白ワイン1本
関東で初雪でした。
ほとんどみぞれみたいな感じでしたが…
最近そんなに寒い〜！と思ってなかったんですが、
雪が降った日からまた寒さが戻った気がします。
部屋に床暖が欲しい〜
●1/16の食生活●
朝(8:00)／☆ご飯100g、ネギ入り卵焼き、レタス、焼き海苔、白菜キム少々、味噌汁少々
昼(15:00)／☆パスタ(パスタ70g、ツナ缶1/2、ピーマン、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、塩胡椒)
夜／なし
水分／水600くらい、コーヒー100くらい、オレンジジュース150くらい
●1/17の食生活●
朝(7:15)／☆おにぎり(ご飯100g、ツナマヨ)
中食(10:00)／プロビオLG21ヨーグルト
昼(13:30)／ケンタッキー平日ランチセット(チキンフィレサンド+ポテト＋ホットコーヒー)、コールスローサラダS
夜(20:00)／ご飯50g、豚汁少々、蓮のきんぴら少々
その他水分／水250くらい、ほうじ茶150くらい、コーヒー少々、ミルクティーマグカップ1杯
●1/18の食生活●
朝(8:15)／セブンの赤飯おこわおむすび、マルちゃんミニワンタン正油味スープ
昼(11:30)／セブンのコールスローサラダ、舞茸おこわおむすび
中食(15:00)／ファミマのアメリカンドック
夜(19:00)／ご飯110g、昨日の残りの豚汁、蓮きんぴら少々、白菜キムチ少々、菜の花のおひたし少々、ちくわきゅうり(6カット)
水分／水250くらい、ほうじ茶350くらい、コーヒー150くらい
●1/19の食生活●
朝(8:00)／☆おにぎり(ご飯100g、かねふく明太子混ぜご飯)
昼(11:30)／ファミマのチーズシチューパスタ
夜(18:30)／ご飯100g、おとといの残りの豚汁、白菜キムチ、ブロッコーリー
水分／水500くらい、ほうじ茶500くらい、コーヒー少々、白ワイン1本
2年ちょっとぶりにマリオットホテルのフリーフローに行っってきました°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖
シャンパン飲みすぎて、2時間ちょっとで既にベロベロ。笑
酔っ払って最後のプレートに乗ってたポルチーニのポタージュ？
が美味しくて、無理言っておかわりする始末。
しかし高級ホテルの待遇は素晴らしい。
笑顔でおかわり出してくれました。
今回も2時間ギリギリまでシャンパン出してくれたし、
結局3時間くらい居座ってしまったし。
ぜひまた行きたいです✨
しかしその後も居酒屋で飲んで、最終的には下北に移動して
気づいたら朝の7時だった…((('-')))
おそるべし。
そんでもって、未だ嘗てないほどなかなか家にたどり着けなかったー！
電車で行ったり来たりしてしまって、4時間以上かかった、、、
最高記録です。
1往復くらいはたまーにありましたが、
何往復というか…途中で気づいて降りるんだけど、また寝過ごしての繰り返しで。
短い区間を何度も往復した、、、
もういっそタクシーで帰ろうかと思ったけど頑張ったよ！
はぁ。
もう何度飲みすぎたら学習するんだろうか。
新年早々やってしまったー
嫌な始まり。笑
●1/9の食生活●
朝(9:00)／バケット小2切れ、昨日の残りのホワイトシチュー
昼／なし
夜(19:00)／☆パスタ(パスタ70g、ベーコン、ブロッコリー、インゲン、ほうれん草、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、塩)
水分／水600くらい、コーヒー200くらい
●1/10の食生活●
朝(9:00)／☆おにぎり(ご飯100g、明太子、焼き海苔)、マルちゃんワンタンミニ正油味
昼(12:00)／ほっともっとのおろしチキン竜田弁当（和風ポン酢）
夜(19:30)／ご飯100g、ブリの塩焼き、ポテトサラダ、白菜キムチ少々、味噌汁少々
水分／水200くらい、ほうじ茶500くらい、コーヒー少々
●1/11の食生活●
朝(8:30)／セブンの赤飯おこわおにぎり、たまごマカロニサラダ
昼(13:45)／ファミマのジューシーナポリタン
夜(18:45)／ご飯120g、ポークカレー、サラダ
水分／水350くらい、ほうじ茶350くらい、コーヒー少々、コーラ少々
●1/12の食生活●
朝(8:00)／☆おにぎり(ご飯100g、丸美屋混ぜ込みわかめ若菜）
昼(12:00)／セブンのコールスローサラダ、鶏そぼろごはん
夜1(18:00〜21:00)／ホテルラウンジ：しらすのパテ、カブのコンポートとフォアグラムース 、金時人参のムースジンジャー風味、ズワイガニのブーシュ、りんごのピクルス、オマール海老のライスコロッケ、さつまいも、おポルチーニのラビオリ、シャンパン1本分は飲んだ、赤ワイン1杯
夜2(21:30〜0:00)／居酒屋：ウーロンハイ3杯
夜3(0:45〜7:00)／知人のバー：焼酎お湯割2杯、瓶ビールグラス1杯、柿ピー
その他水分／水300くらい、ほうじ茶500くらい
●1/13の食生活●
朝(8:00)／おむすび屋さんのおにぎり(えびマヨ)
昼(13:00)／ご飯100g、一昨日の残りのカレー
夜／なし
水分／水500くらい、スタバチルドカップカフェラテ、紅茶花伝280
●1/14の食生活●
朝(8:30)／ご飯100g、一昨々日の残りのカレー
昼(13:30)／☆パスタ(パスタ70g、ウィンナー1本、キャベツ、ピーマン、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、塩)
夜(19:30)／ご飯100g、冷凍味の素生姜ギョーザ4個、白菜キムチ少々、レタス
水分／水700くらい、コーヒー少々
●1/15の食生活●
朝(9:45)／ローソンの焼き鮭はらみおにぎり
昼(13:20)／韓国料理屋の弁当：塩サムギョプサル
夜(19:30)／ご飯100g、ハンバーグ、レタス、じゃがいもと人参のレンチン、味噌汁少々
水分／水500くらい、ほうじ茶350くらい、コーヒー少々、白ワイン1本
1月もう1/3が過ぎました。
早いーーー！（゜０゜）
しかし、早く春になって欲しい。
寒いのはもう嫌ですー
そしてやっと正月用の料理が片付いた。
●1/6の食生活●
朝／なし
昼(14:30)／☆ケチャップライス(ご飯110g、豚バラ肉、ピーマン、玉ねぎ、卵、ケチャップ、米油、バター、塩)
夜／なし
水分／水500くらい、コーヒー150くらい
●1/7の食生活●
朝(9:30)／ローソンの赤飯おにぎり
昼(13:15)／ファミマの明太海苔弁
夜(20:45)／ローストビーフサンド、サラダ
水分／水300くらい、ほうじ茶345、コーヒー150くらい
●1/8の食生活●
朝(9:30)／ローソンのあらびきソーセージパン
昼(13:00)／中華出前：チャーハン＆五目うま煮セット
夜(20:30)／ご飯90g、ホワイトシチュー
水分／水500くらい、ほうじ茶500くらい、コーヒー少々、白ワイン1本
今週末は新鮮会第一弾！(*Ü*)ﾉ"
2020年です！
気がついたら5日も経っていました、、、ε(｡•ө•｡)з
今年は3日から仕事しています！
皆さんは明日からですね。
私は明日はお休みです✌(’ω’✌ )
う〜ん。
久々の4連休でしたが、年末年始はゆっくりできませんねー
年始にあと1日休みが欲しかった。
でもまぁ、仕事したくなくなっちゃうから、このくらいがちょうど良いかもね！
●1/1の食生活●
朝(7:30)／☆ご飯90g、目玉焼き、ウィンナー1本、焼き海苔2枚、白菜キムチ少々、味噌汁少々
昼(12:30)／出前の寿司（鮪中トロ2貫、穴子1貫、鯛1貫、イカ1貫、うに軍艦巻き1、玉子1貫、甘エビ1貫、かっぱ巻き＆まぐろ巻き3個ずつ）、☆サラダ、炒り鶏少々、和風ミートローフ1切れ、樽酒少々
夜(18:15)／おでん(大根1、牛蒡巻き？1、蒟蒻1、じゃがいも1、はんぺん1、玉子1/2、練り物1、しらたき入り油揚げ1)、炒り鶏少々、ローストビーフ1切れ、チーズ少々、日本酒750mlくらい
その他水分／水300くらい、りんごジュース少々、ウーロン茶少々、コーヒーマグカップ杯
●1/2の食生活●
朝(9:15)／ご飯70g、かまぼこ2切れ、錦卵1切れ、白菜キムチ少々、炒り鶏少々、味噌汁少々
昼(12:45)／☆トマトソースのパスタ(パスタ60gくらい、トマト、モッツァレラチーズ、ほうれん草、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、岩塩)、ベーコンエピ1口
夜(18:30)／ご飯50g、おでん(大根1/2、牛蒡巻き？1、蒟蒻1、はんぺん1、しらたき入り油揚げ1)、炒り鶏少々
水分／水500くらい、りんごジュース少々、コーヒーマグカップ1杯、ウーロン茶少々
●1/3の食生活●
朝(8:00)／ローソンの辛子明太子おにぎり、かまぼこ2切れ、錦卵1切れ、和風ミートローフ1切れ、ウィンナー1本
昼(12:30)／和幸のひれかつ丼（テイクアウト）
夜(19:15)／おでん(牛蒡巻き？1、蒟蒻1、はんぺん2、しらたき入り油揚げ1)、ローストビーフ小5枚、
☆サラダ
水分／水300くらい、ほうじ茶275、ウーロン茶少々、りんごジュース少々、コーラ少々
●1/4の食生活●
朝(8:15)／☆ウィンナー＆玉子のホットドック1個,ドトールのカフェラテ
昼(13:00)／韓国料理屋の弁当：塩サムギョプサル
夜(19:00)／ご飯100g、炒り鶏、かまぼこ2切れ、白菜キムチ少々、カルビーポテチのりしお28g
その他水分／水300くらい、ほうじ茶300くらい、りんごジュース少々、コーラ少々
●1/5の食生活●
朝(8:00)／ローソンのチーズをのせたハムマヨパン
昼(13:30)／タイ飯屋の弁当：パッタイ＆グリーンカレー
夜(19:00)／☆トマトラーメン(マルタイ某麺60g、トマト一個、パルメザンチーズ、菜の花)
水分／水500くらい、ほうじ茶350くらい、コーヒー少々、白ワイン1本
おでん飽きました(:o 」∠)_
