週に1度の更新…

またまた記憶力テストだー(￣Д￣;)

●18日の食生活●
朝／セブンのちぎりロール（たまご）
昼／松屋のシチュー煮込みハンバーグ？＞しょっぱい。。
夜／ご飯120ｇ、鍋（鶏肉団子、豚バラ、ネギ、白菜、しめじ、豆腐=鶏ガラスープの素で味付け）
●19日の食生活●
朝／セブンの赤飯おこわ
昼／セブンのナポリタン、15品目バランスサラダ（焙煎ごまドレッシング）
夜／☆パスタ100ｇ（ナスとベーコンのトマトソース=大蒜1片、塩少々、月桂樹の葉1）ポンパドールのチーズ入り仏パン1切れ
●20日の食生活●
朝／ナシ
昼／カップ麺（まるちゃんの坦々麺）☆おにぎり1ヶ（約50ｇ=丸美屋？の青菜、白ゴマ）
夕／☆おにぎり1ヶ（約50ｇ=丸美屋？の青菜、白ゴマ）
夜／外食（マッシュルームの陶板焼、鰺のカルパッチョ、オリーブ、湯葉の唐揚げ、生中×4）
●21日の食生活●
朝／ナシ
昼／ご飯150ｇ、丸ごとキャベツの挽肉・玉葱・トマト煮込み
夜／1次会（豆腐料理ぐるなびコース+飲み放題付き=グラスビール×3、グラス白ワイン×3くらい）
2次会（伊バーでオリーブ、チーズ盛り合わせ、スパークリングワイングラス×4くらい）
3次回（白ワイン×？？）
●22日の食生活●
朝／ナシ
昼／外食（半湯麺と半麻婆豆腐のランチセット、餃子×1ヶ）
夜／ご飯100ｇ、カレーライス（豚バラブロック、人参、玉葱by横濱カレーの素）サラダ
●23日の食生活●
朝／セブンのちょっと贅沢ムスビ辛子明太子
昼／セブンのデミソースオムライス（不味い～）フレッシュ野菜サラダ（ごま中華ドレッシング）
夜／ご飯150ｇ、昨日の残りのカレーライス
●24日の食生活●
朝／セブンの発芽米ごめ鮭おむすび
昼／吉野屋の親子丼（美味しくない～）
おやつ／アイス（チェリオ・ティラミス味）
夜／ご飯150ｇ、豚汁（豚バラ、ネギ、蒟蒻、ジャガイモ、大根、人参、椎茸、油揚、ごぼう、大蒜）

わー外食ばっか!!!
全ッ然作ってません(> <)
パスタが足りない～～～
でも豆腐料理は美味しかったＶ
あと1日頑張れば休みなので、休日のランチはパスタ食うぞー!!!
1週間ちゃんと思い出せた…（笑）

暖かくなったと思ったらまた急に寒くなり…
まだ暫く辛抱の季節です。
早く春になると良いですねー寒いの大嫌い(゜ーÅ)

記憶力テスト?

博多に行ってきました！

●15日の食生活●
朝／羽田空港で買ったおにぎり2ヶセット（卵焼きと漬け物付き）
-モスでアイスカフェラテＳ
昼／ラーメン（中華そば郷家の辛ネギラーメン）
夜／中洲屋台（?おでん：5種を半分こ、ビール中瓶×1?焼き明太一腹、モツ鍋半人分、ビール集瓶×1）ホテルで缶ビール500、スパークリングワイン200）
●16日の食生活●
朝／ホテルの朝食（ご飯50ｇ、味のり、人参と蓮根とゴボウのきんぴら、焼き鮭少々、ロールパン×1、コーヒー）
昼／市場の天麩羅＆刺身定食
夜1／福岡空港の焼きそば
夜2／ご飯100ｇ、チキンのトマト煮込み（ひよこ豆、セロリ、玉葱、大蒜入り)
●17日の食生活●
朝／セブンの手巻き寿司サーモンマヨ×1
昼／博多駅で買った鳥飯握り×2、駅中総菜屋の野菜たっぷり唐揚げ100ｇ、セブンの15品目バランスサラダ
夜／ご飯100ｇ、昨日の夜の残り

博多は修学旅行を含めれば3度目。
2回目は去年夏でしたがLIVE目的だったので全く時間がなく。
今回1泊でしたがこんなに時間があったのは初めてでした。
しかし計画も何もたててなかったし、日月だったので…
ちょっとしくじったかなぁと言う感じです(> <)

しかし初日に食べたラーメンは美味しかったです!!
豚骨苦手なのでラーメンは半ば諦めてたんですが、チャレンジして良かった!!
魚系の出汁で醤油ベースにちょっぴり背油（豚骨）で、
豚骨の独特な臭いはなく、魚出汁が勝ってます。
しつこすぎず、くどすぎず。そして熱すぎず。
何もかもが良い塩梅で、見事でした!!
ラーメンは好きですが一般的に人気のある店は口にあったことがないので、
今回も全く期待しないで行ったから余計かも知れませんが、
ほんっと美味しかったです☆
あれはまた食べたいーーー!!!
心残りは焼きラーメンが食べれなかったこと。
単に胃袋の問題ですが…。

あとは博多港の市場のランチは良かったです〃￣ー￣〃
めっちゃ安くて美味しい刺身が食べれる！


旅の行き先を決めるとき、
美味しい物があるかどうかが一番大事。

次は何処行こうかなぁ。

記憶力テスト?

1週間以上開いてしまいました（汗）
バタバタしてて…PC立ち上げてるヒマがなかった!!
携帯でも更新できるんですが(-д-`メ)

●8日の食生活●
朝／なし
昼／パスタ100ｇ（エリンギ、マッシュルーム、ツナ／にんにく、鷹の爪、オリーブ油、黒ゴマ少々、茹で汁）
夜／ご飯120ｇ、みそ汁、思い出せない…
●9日の食生活●
朝／セブンの発芽米入ごま鮭おむすび1ヶ
昼／モスのセット（チーズバーガー+フレンチフライＳ+ミネストローネ）
夜／ご飯100ｇ、ビーフシチュ、サラダ
●10日の食生活●
朝／なし
昼／セブンの焦がし醤油の焼きめし
夜／外食（韓国料理色々をちょっとずつ、中生×4）二次会カラオケで生中×2
●11日の食生活●
朝／ビーフシチューの残り、ご飯少々
昼／なし
夜／ご飯150ｇ、シーチキンの唐揚げ×1、コロッケ×1、みそ汁
●12日の食生活●
朝／なし
昼／ご飯100ｇ、シーチキンの唐揚げ×3
夜／外食（スペイン料理：魚介パエリア、エビのガーリック焼き、マッシュルーム、根菜ピクルス、バケットやら…ワイン1.5本）
二次会でワイン1/3本、チーズ盛り合わせ青菜のふりかけご飯（100ｇ）
●13日の食生活●
朝／アリナミンＶ
昼／セブンのいなり寿司×2
夜／青菜のふりかけご飯70ｇ
●14日の食生活●
朝／セブンのちょっと贅沢オムスビ紅鮭×1
昼／ファッキンのチーズベーコンエッグバーガー+フレンチフライＳ
おやつ／森永板チョコアイス贅沢ストロベリ
夜／ご飯150ｇ、ハンバーグ100ｇ、エリンギのバターソテー、サラダ、みそ汁

コンビニなどで済ませた時はレシートがあるので楽勝です（笑）
しかし家で摂った食事は記憶が微妙だし、外食はメニュー名がわからないです。
水分は書いてませんが、
毎日伊藤園のペットボトルのお茶とミネラルウォーターですねー。
全部で1リットル強くらいかなぁ。

久々に

フィギュアですー
四大陸ー
何故live放映ないの!!?

●4日の食生活●
朝／HOKUOのベーコンエピ一切れ
昼／和幸の「ゆり」弁当（イカ一切れとキャベツ半分残す;;）
夜／ビーフシチュー＆ご飯150ｇ
水分=水500、ミルクティー350、リポＤ
●5日の食生活●
朝／☆偽オムライス（ご飯120ｇ、玉葱+ベーコン少々、ケチャップ、塩少々）昨夜の残りのビーフシチューをかけて
昼／外食（AROHA'TABLEのランチ／鮪漬けとアボカドの丼、フリードリンクで白ワイン×3、コーヒー×1）
夜／☆パスタ100ｇ（ブロッコリー・マッシュルーム、ベーコンのペペロンチーノ風味）
その他水分=水500くらい
●6日の食生活●
朝／なし
昼／デパ地下の麻婆豆腐弁当
夜／鰺の干物、菜の花辛子和え、松茸ご飯150ｇくらい、豆腐とネギのみそ汁
その他水分=お茶350くらい、水300くらい
●7日の食生活●
朝／セブンの鮭マヨ握り
昼／マックハッピーセット（チーズバーガー・ポテトｓ・コーラｓ）
夜／ご飯180ｇくらい、豚汁
その他水分=お茶150くらい、水200くらい

明日は昼過ぎに男子フリーの放映があるよ！
ランチ食べてからゆっくり見れますねー(^ω^)

しかし世界フィギュアがコワイ～
次期五輪の出場枠が決まるんだからー!!!

はい続き(^_^;

勿体ないから暖房切ったら即足が冷えて寒いー

●2/1の食生活●
朝／昨日の寄席鍋の残り+桃やキムチの素+ご飯（100ｇ）=雑炊
昼／☆パスタ80ｇ（いんげん・ベーコン・キャベツ・エリンギを大蒜と鷹の爪と胡椒、茹で汁で味付け）
夜／串カツ2本、ご飯150ｇ、キャベツ山盛り
●2日の食生活●
朝／セブンのたまごロール
昼／オリジンの明太牡蠣フライ弁当
夜／マックのハッピーセット（チーズバーガー+ポテトＳ+コーラ）
●3日の食生活●
朝／セブンのたまごロール
昼／セブンの蟹のクリーム生パスタ
夜／野菜のオイスターソース炒め？（キャベツ・豚バラ・しめじ・葉ニンニク・人参・ネギ）ご飯130ｇ

不味い…不味いよぅ…と言いながらも、しかり食ってしまう(-д-`メ)
私の場合体を使う仕事よりも、頭を使う仕事の方が食事を必要とするようです。
血糖値が下がると頭が朦朧とするからーほんっとムリで！！
マジやばいっス。
ふぅ。社会復帰せねば。（今も会社勤めですが何か違う気がしてならない）

しかし今最もやりたいこと。
マッサージ。
首が痛くて死んじゃいそうなんで！！（真顔）

最早懲りとかではなく、何かの病気なんじゃないかと思うほど痛いんで。
心臓病とか肺病とかって急な肩こりとかになるって言うでしょ!?
そうでなくとも普通に肩こりが慢性化すると血管が詰まって脳が…とか。

コワイー!!

寝る前に自分でゴリゴリやってるんですが、
あくまでも適当に、なんで、逆に血管切れたりしないかなぁ
とかめっちゃ不安になります。
明日の朝、目が覚めなかったらどうしよう!!とか。

しかしワンピース（＠尾田栄一郎）が完結するまでは絶対死ねません!!!（真剣）

そう思って頑張って生きてます。（真剣）
はて。
と不安に鳴るときがある。

遊びすぎてます〃゜д゜:A

ぐうたらですいません…

●28日の食生活●
朝食／なし
昼食／韓国料理屋の何とかクッパ（うろ覚え）
夕食／外食=居酒屋（お好み焼き・鶏の塩串焼き・大根おでん・万能ネギ生でラー油味みたいなのキャベツの胡麻油味浅漬けみたいなの・冷や奴にザーサイがのってるもの・イモとカマンベールのフライなどをちょっとずつ、ビール生中10杯）→カラオケで更にビール生中2杯
●29日の食生活●
朝／オールしたあと朝マック（コーヒー、ソーセージマフィン）
昼／寝てました
夜／外食=安安（ラム肉・砂肝・キノコ盛り合わせ・野菜盛り合わせ・シーザーサラダ・何か辛い雑炊をちょっとずつ、ビール生中5杯）→2次回=ラパウザ（フレッシュトマトと何とかのピザＳ、ゴルゴンゾーラのニョッキ、デザートを3人でちょっとずつとコーヒー）
●30日の食生活●
朝／なし
昼／ハゲ天の天丼（エビ×2、白身魚×1、カボチャ×1、ししとう×1、ご飯200ｇくらい）
夜／思い出せない…＞メモっとけ
●31日の食生活●
朝／なし
昼／ココ壱の野菜カレー（ご飯200ｇ）
夜／おやじのおやじラーメン（味噌）と餃子3ヶ

このように何だか久々に呑んだくれてました（汗）
久々の友達と会ったりしたんでつい…(> <)
そしてこれは2月も続きそうでコワイです。。
友達となかなか予定が合わず持ち越し、今月一気にこなそうとしてるんで(~_~;

続く。