またためてしまった（汗）

バタバタして書き込むヒマ…とゆーかPC立ち上げてるヒマなかった。。
携帯でUPすりゃいんだけど…相変わらず面倒くさい（汗）
そして長くてすいません。

●24日の食生活●
朝(9:30)／ヤマザキランチパックツナマヨ、リポＤ
昼(12:30)／マックバリューセット（チキンタツタ、ポテト、コーラ）
夜(19:45)／なんだっけかなぁ…
水分／水200くらい、お茶250くらい、フォーション缶ミルクティー、コーラ300くら
い
●25日の食生活●
朝／なし
沢菜漬けとおかかと白ゴマの混ぜ込みおにぎり2ヶ（ご飯150ｇ）、ソーセージとピー
マン・キャベツ・人参の炒め物、卵焼き、カップ味噌汁
夜(19:30)／居酒屋にて明太チーズの磯辺揚げ・アボカドのトルティーヤピザ・串盛
り・スモークチーズ煎餅各1皿を1/2ずつ、生中×1、白ワイン600mlくらい
その他水分／水300くらい、お茶200くらい、白ワイン500mlくらい
●26日の食生活●
朝／なし
昼(15:00～)／友人宅にて厚切り豚ロースのバルサミコソース焼き・サラダ・オイル
サーディンのチーズ焼き・蕪とスモークサーモンのオーブン焼き・トマトとチーズと
バジルのブルスケッタ・アスパラ肉巻・蓮根の挟み揚げ・ドンタコスとアボカドソー
ス、を各少々、スパークリングワイン1本、白ワイン少々
夜(19:30～)引き続き友人宅にて塩辛のクリームパスタ70ｇくらい、ランチの残り、
白ワイン500mlくらい、スパークリングワイン少々
その他水分／水300くらい
●27日の食生活●
朝／なし
昼(11:30)／塩辛のクリームパスタ70ｇくらい、サラダ、バケット1切れ
夜(18:30)／ご飯100ｇ、チキンカレー
水分／水500くらい、コーヒーマグ1、コーラ300くらい
●28日の食生活●
朝(10:00)／スープデパスタカルボナーラ味
昼(13:30)／成城石井の和風弁当
夜(19:45)／ご飯150ｇ、昨日の残りのカレー、サラダ
水分／水300くらい、お茶500くらい
●29日の食生活●
朝／なし
昼(12:30)／セブンのねぎ塩豚カルビ弁当、ハムマカロニサラダ
夜(19:45)／雑穀米150、まだ残っていたカレーとピーコックの惣菜（インゲンとチー
ズの肉巻1ヶ）、サラダ
水分／水300くらい、お茶500くらい
●30日の食生活●
朝(10:00)／ローソンのバターギッフェ、クノールコーンポタージュ200ml
昼(12:00)／ヴィドフランスのカップDEフレンチトースト2切れ、セブンの半生たらこ
おにぎり1ヶ、昨日買った惣菜（インゲンとチーズの肉巻1ヶ）、きんぴら牛蒡
おやつ(16:00)／ヴィドフランスのカップDEフレンチトースト3切れ
夜(19:45)／ご飯180ｇ、鶏肉とアスパラと人参の生姜入り炒め、きんぴら牛蒡、野沢
菜漬け、味噌汁
水分／水300くらい、お茶500くらい、コーラ300くらい
●31日の食生活●
朝(9:30)／ヤマザキランチパックたまご
昼(13:30)／セブンの海苔弁当
夜(19:45)/マルチャンの焼きそば（キャベツと豚バラ炒め入り）
水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ100くらい、白ワイン1本

終わった！

おまとめ合算

こんな状況で更新どうしよっかとも思ったのですが、地味ながらも頑張って続けてきたので、頑張って思い出そうと試みました！
しかし思い出せないトコが多々ある…(T T)

●11日の食生活●
朝／思い出せない
昼／思い出せない
夜(21:00)／ペヤングソース焼きそば、アリナミンＶ
水分／水200くらい、お茶500くらい、コーラ200くらい
●12日の食生活●
朝(7:30)／ご飯100ｇ、昨日の残りのツナとネギの唐揚げ少々
昼／パスコのイングリッシュマフィン1個、☆スクランブルエッグ、茹でたブラックペッパー入りソーセージ1本、ほうれん草のバターソテー
夜(18:30)／ご飯120ｇ、☆鶏肉のトマト煮込み（鶏もも肉、玉葱、ピーマン、ニンニク、塩胡椒、コンソメスープの素）、ベビーリーフサラダ
水分／水300くらい、お茶200くらい、コーラ300くらい
●13日の食生活●
朝／思い出せない
昼(12:30)／崎陽軒の横濱炒飯弁当、冷え知らずさんの生姜入り豚汁
夜／思い出せない
水分／水200くらい、お茶300くらい
●14日の食生活●
朝(7:00)／☆おにぎり1ヶ（ご飯70ｇ、丸美屋混ぜ込みワカメ鮭）
昼(12:30)／☆オムライス（ご飯120ｇ、豚バラ・玉葱・ピーマン各少々、卵1、バター・塩胡椒少々）
夜／ご飯150ｇくらい、ホワイトシチュー（鶏肉、玉葱、人参、ジャガイモ）、サラダ
水分／水300くらい、コーラ350くらい
●15日の食生活●
朝／思い出せない
昼(12:00)／☆菜の花とブラックペッパーソーセージのペペロンチーノ（パスタ100ｇ）
夜／ご飯150くらい、昨日の残りのシチュー
水分／水300くらい、コーラ300くらい
●16日の食生活●
朝(9:30)／マックのソーセージマフィン、コーヒー
昼(12:30)／☆おにぎり1（ご飯70ｇ、丸美屋混ぜ込みワカメ鮭）、マックのポテトＭ
夜／思い出せない
水分／水20くらい、お茶300くらい、コーラ200くらい
●17日の食生活●
朝(9:30)／マックのハッシュポテト
昼(13:00)／崎陽軒の焼売弁当
夜(19:45)／ご飯150ｇ、タジン鍋（豚バラ肉、白菜、キャベツ、人参、しめじ、長ネギ、エノキ）、味噌汁
水分／水200くらい、お茶3030くらい、コーラ200くらい
●18日の食生活●
朝(9:30)／ポッカパンコーンポタージュ、ホットケーキサンドメープル1枚
昼(13:00)／和幸のロースカツ丼
夜(19:45)／☆サッポッロ一番味噌ラーメン
水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ200くらい
●19日の食生活●
朝(9:30)／☆おにぎり1ヶ（野沢菜・おかか・白ゴマ入り）、大根の味噌汁
昼／なし
夜(18:30)／☆おにぎり1ヶ（野沢菜・おかか・白ゴマ入り）、モヤシと骨付き鶏肉と油揚げの味噌煮込み
水分／水300くらい、お茶150くらい、コーラ20くらい
●20日の食生活●
朝(9:30)／ヤマザキのナイススティック、リポＤ
昼(14:30)／王将の焼きめし4/5、餃子3ヶ
夜(19:30)／ご飯70ｇ、肉じゃが少々
水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ200くらい、白ワイン1本

明日からまた頑張ります！
てかちゃんとメモっとけぇ～＞＜

地震…

皆さん大丈夫でしたでしょうか？
私は関東でしたが交通機関麻痺で帰宅できず、会社に泊まりました。
会社という居場所があって良かったです・・。
この辺でも余震が続いて不安な毎日を送っているくらいなので、東北地方の方々のことを思うといたたまれません。

何もできないでいるのも辛いですね。
節電と、募金だけでも。

命さえあれば何とかなる！
そう思うしかないですね。
助かった方々は強運の持ち主なので、負けずに頑張って欲しい。

またゲーム漬け

またまた携帯ゲームのイベントで大忙し（笑）

●8日の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜(18:00)／ご飯120ｇ、昨日の残りの豚生姜焼き2枚、キャベツ千切り、ネギと蕪と
味噌汁
水分／水500くらい、お茶200くらい
●9日の食生活●
朝(9:30)／クノールコーンポタージュ150ml
昼(13:45)／成城石井の韓国風ピリ辛唐揚げ丼
夜(20:15)／ご飯150ｇ、ハンバーグ約100ｇ、人参のグラッセ、ベビーリーフサラダ、
味噌汁
水分／水200くらい、お茶200くらい、紅茶花伝HOT1本
●10日の食生活●
朝(10:00)／クノールコ?ポタージュ150ml
昼(12:30)／☆ごま塩おにぎり2ヶ（ご飯150ｇ）、昨日の残りのハンバーグ50ｇ、人
参のグラッセ、蕪の葉の炒め物
夜(19:30)／ご飯150ｇ、鰤の塩焼き＆大根下ろし、ジャガイモと玉葱の味噌汁
水分／水200くらい、紅茶花伝HOT1本、白ワイン1本

さてさて今回はどうすんべ。
親指が治りきってなかったらしく、早くも動きがおかしい(T T)

ポールダンス

昨日は友達のポールダンスのイベントに行ってきました♪
大人の女性のダンスってイメージだけど、腕の力とかいるから結構ハードなスポーツだよね。
特に若い子はノリの良いダンス的要素多くしてるから、大変そうだなーと思っちゃった！
子供の頃は鉄棒や登り棒なんかが得意だったので、ちょっと面白そうだなぁとは思うけど…もうムリな体だよな（笑）

●4日の食生活●
朝(9:30)／☆おにぎり（ご飯70ｇ、丸美屋混ぜ込みワカメ鮭）
昼(13:30)／成城石井の根菜と鶏炒めのボリューム弁当
夜(20:30)／☆ベーコン・ほうれん草・ピーマンのトマトソースパスタ（パスタ95ｇ）、チーズ入り仏パン1切れ
水分／水300くらい、お茶200くらい、紅茶花伝30くらい
●5日の食生活●
朝(10:00)／☆味噌ラーメン（生ちじれ細麺130ｇ、インスタント味噌スープ、キャベツと人参長ネギ豚肉炒め）
昼(15:00)／リトルマーメイドの麦カツサンド
夜1(19:00)／ファーストキッチンのベーコンエッグバーガー、ポテトＷチーズ、カフェラテ
夜2(20:15～22:15)／多国籍料理のバーにて、ビール×2、白ワイングラス1、お通しの鶏肉の牛蒡巻
その他水分／水300くらい、コーラ300くらい
●6日の食生活●
朝(10:00)／クノールコーンポタージュ150ml
昼(12:15)／セブンのビーフシチューオムライス、ミニカップコールスローサラダ
夜(19:30)／ご飯110ｇ、☆豚の生姜焼き（豚肉約80ｇ、ニンニク、生姜、醤油、塩少々、味醂少々）、キャベツの千切り、味噌汁、ほうれん草のお浸し
水分／水200くらい、お茶200くらい、コーラ250くらい、白ワイン1本

確定申告行かなきゃ!!!

3月1日より

続き～

●3/1の食生活●
朝(8:30)／パスコのイングリッシュマフィン1個、☆スクランブルエッグ、ブラック
ペッパー入りウィンナー1本、ほうれん草のバターソテー
昼／なし
夜(18:30)／ご飯130ｇ、ポトフ（豚バラブロック、キャベツ、人参、玉葱入り）
水分／水300くらい、なっちゃんアップル味200くらい
●3/2の食生活●
朝(9:30)／スープパスタカルボナーラ味
昼(13:30)／セブンの唐揚げ弁当、ミニカップコールスローサラダ
夜(20:30)／ご飯100ｇ、昨日の残りのポトフ、マメゾンのあまおうの苺タルト
水分／水300くらい、お茶300くらい、ミニコーラ
●3/3の食生活●
朝(9:30)／朝マック（ソーセージマフィン、ハッシュポテト、コーヒー）
昼(15:00)／ローソンの山菜たけのこごはんおにぎり、豚汁、ココ壱のポテトサラダ
夜(20:00)／ご飯120ｇ、鰤の塩焼き、味噌汁、ハスのきんぴら、ほうれん草のお浸し
その他水分／水200くらい、お茶200くらい、白ワイン1本

追いついた～(;^_^ A

白熱しすぎました

携帯ゲーム。
今TVCMでもやってる某ゲーム、ちょこちょこイベントがあり、今回上位狙って頑張りすぎて、昨日まで親指がまともに動きませんでした（笑）
おかげでこちらの更新も…

●2/24の食生活●
朝(8:30)／ご飯100ｇ、☆卵焼き、昨日の残りの味噌汁
昼(13:30)／カップ麺（マルチャンのワンタン入り辛みそ）
夜その1(16:00～）／カラオケルームにて、ピッツァマルゲリータ1切れ、ボンゴレビアンコ1/2人前、グラスビール×5杯
夜その2(20:15～)／居酒屋にて、塩キャベツ・冷や奴・海老ワンタン1/2人前、いちごタルト、白ワイングラス×2
その他水分／水300くらい、スタバのシアトルラテ（コンビニの）
●2/25の食生活●
朝(9:30)／クノールコーンポタージュ150ml
昼(13:00)／洋食屋の中華弁当（炒飯、野菜炒め、焼売1個、肉団子1個）
夜(19:00)／ご飯100ｇ、☆豚ロース薄切りのバルサミコ炒め（約100ｇ）、茹でたブロッコリー、ひじき、味噌汁
水分／水300くらい、お茶200くらい、コーラ200くらい
●2/26の食生活●
朝(9:00)／ご飯100ｇ、☆卵焼き、昨日の残りのひじき少々味噌汁
昼(13:00)／☆ベーコン・エリンギ・キャベツ入りペペロンチーノ（パスタ85ｇ）
夜(18:30)／ご飯120ｇ、豚汁、ひじきの残り、茹でたブロッコリーの残り
水分／水300くらい、コーラ300くらい
●2/27の食生活●
朝(9:30)／ポッカこんがりパンの入ったコーンポタージュ（半分）
昼(13:00)／ココ壱のハーフハンバーグカレー、ポテトサラダ
夜(19:45)／ご飯130ｇ、昨日の残りの豚汁、ほうれん草のおひたし
水分／水300くらい、お茶300くらい
●2/28の食生活●
朝(9:00)／ポッカこんがりパンの入ったコーンポタージュ
昼(13:45)／マックのチキンフィレオ、ポテトＭ、カフェラテＭ
夜(20:15)／☆炒飯（ご飯120ｇ、ベーコン、ネギ、卵、白ゴマ、ニンニク）
水分／水300くらい、お茶300くらい

とりあえず2月分で一旦ＵＰ↑