今日は良いお天気でした。
まだまだ寒いんですが、キルティングコートではモサいかな？
と思うような陽気でした。
早くトレンチコートを着たい！
そして
忙しい時期にさしかかったタイミングでフライング人事異動もあり、
3日連続残業に早くも体が悲鳴を上げ始めている！
今日は予定もないけど体力温存と消滅を避けるために半有給とってたのに、
定時どころか定時+残業という勿体無い感じになってしまった。
これは己の無能さなのか
人手不足なのか
はたまた自分が何でもやろうとするからなのか
どれもが要因な気がします。。。(᎑ ᎑)
しばらくはこの状況が続きそうなので気持ちの方向転換をして、
いつも以上に仕事に集中せねば！！
自分はどんなに盛っても能力レベル中の中と自負してますが、
我が社のゆとり世代以下の社員は本当に人間ですか？と思うようなレベルで非常に大変。
今はどこの会社もそうなのかなぁ・・・
●2/24の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜(16:00)／パスコ全粒粉入りイングリッシュマフィン1個、ビーフシチュー
水分／水1Lくらい、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●2/25の食生活●
朝(9:00)／ローソンの焼き鮭ハラミおにぎり
昼(13:00)／ほっともっとの生姜焼き弁当+豆もやしのナムル
おやつ(17:00)／森永製菓板チョコアイス
夜(20:15)／昨日の残りのビーフシチュー、TOMCATベーカリーのカンパーニュ1枚
水分／水350くらい、お茶500、りんごジュース少々、ヤクルト1000、コーヒー150くらい
●2/26の食生活●
朝(9:00)／ドトールテイクアウト：モーニングC(ジャーマンドック＆アメリカンコーヒー)
昼(13:00)／ファミマの和パスタ明太子と水菜
夜(20:45)／ご飯50g、木綿豆腐50g、豚ばら肉と根菜の煮物少々、白菜キムチ少々
その他水分／水350くらい、りんごジュース少々、お茶500くらい、コーヒー150くらい、ヤクルト1000
●2/27の食生活●
朝(9:30)／ファミマのミックスサンドイッチ
昼(16:30)／和幸のテイクアウト：ひれかつ丼3/4
夜(20:45)／ベビーチーズ1個、素焼き無塩ミックスナッツ9粒(アーモンド+カシューナッツ+クルミ→各3粒ずつ)
水分／水500くらい、りんごジュース少々、お茶500、ヤクルト1000、白ワイン1本
今年は体調面の改善に取り組もうと思っており、
まずは血圧と副鼻腔炎。
これを改善しながら免疫力もUPできればなおよし。
免疫力に関しては自分にどれだけがあるのかがわからないので難しいですが、、、
薬に頼りたくないので食事と運動、ダメなら漢方と思ってます。
どれも即効性は期待できないので気長に、と思うんですが
あれもこれも試したくなり、落ち着かず困ってます。
とりあえず、年末に買った踏み台は週3〜4日続けてます。
2月月初に買った漢方は飲み終えて、後鼻漏は続いてますが粘膜の感じは少しよくなったかなと。
でもこれは続けようと思わないので、もっと合う漢方を求めたく
自分でも多少勉強せねばと本を買いました。笑
漢方は奥が深くて時間が必要！
あと最近、縄跳びが良いらしいと知って、縄跳びを購入しようとしています。笑
落ち着け自分！
●2/21の食生活●
朝／なし
昼(12:30)／お茶漬け(ご飯100g弱、永谷園お茶漬けの素/野沢菜)
夜(18:30)／ご飯100g弱、鰆の塩焼き、豚汁、白菜キムチ少々
水分／水1Lくらい、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●2/22の食生活●
朝(9:00)／ローソンの焼き鮭ハラミおにぎり
昼(12:45)／和幸のお好み弁当(ご飯5/4、メンチカツ、明太チーズコロッケ、キャベツ千切りには酢)
夜(20:30)／昨日の残りの豚汁(+貝割れ大根)、木綿豆腐80g、白菜キムチ少々、ブロッコリー(+マヨネーズ)、おかず生姜少々
水分／水350くらい、りんごジュース少々、お茶350くらい、コーヒー300くらい、ヤクルト1000
●2/23の食生活●
朝(9:30)／セブンの一膳ごはん炭火やきとり、マルコメプラス糀生みそ汁糀美人ほうれん草
昼(14:30)／カップ麺(淡麗塩ワンタン)
夜(20:30)／ご飯90g、おとといの残りの豚汁(+貝割れ大根)、白菜キムチ少々、韓国海苔3枚、ブロッコリー少々、おかず生姜少々
水分／水600くらい、りんごジュース少々、お茶500、白ワイン1本
傘はすぐ無くしたり壊したりするので、ビニ傘を愛用。
昔と違ってどんな強風でも骨が折れませんしね。(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
そして会社で訪問客の忘れて行った傘がたくさんあったので、
長年買わずに済んでいて。
気づけば家にはビニ傘だらけ。
昨年ついに家族が邪魔だ！多すぎる！と、
最寄り駅に寄付しだして、これまた気づけば残り2本に。
そして先日1本を電車内に忘れてしまい、、、
昨日雨が降り、数年ぶりに買う羽目になりました。
税込711円。
なんか、ものすごく損した気分になりました(¯―¯٥)
で、冬季五輪も終わり。
日本勢があまり盛り上がってる感じしなかったんですが、
過去最多のメダルだったようで(๑°ㅁ°๑)‼✧
※私的には平野歩夢くんにめちゃ盛り上がりでしたが。
中でもフィギュアはスッキリしなかった！
鍵山くん宇野くんがメダルとったのに、
4位の羽生が異様にクローズアップされてたり。
女子も坂本さんの銅よりロシア勢のドーピング問題が盛り上がってしまったし。
問題は色々あり、皆気になることではありますが。
頑張ってメダル獲った選手の方をもっと褒めて記事にして欲しかったわ。涙
●2/17の食生活●
朝／なし
昼(13:00)／お茶漬け(ご飯100弱、永谷園お茶漬けの素野沢菜、玄米茶)
夜(18:30)／ご飯約100g、作り置きハンバーグ、トマト1/2個、レタス、味噌汁少々
水分／水1Lくらい、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●2/18の食生活●
朝(9:00)／ドトールテイクアウト：彩り野菜とアボカドチキン＆ブレンドコーヒー
昼(12:45)／カップ麺(日清麺職人担々麺)
おやつ(15:00)／ローソンのUchi Café×GODIVAガトービスキュイショコラ、リンゴ酢入りコーヒーマグカップ1杯
夜(18:15)／ご飯100g、ポークカレー(+ピーマントッピング)、茹でたブロッコリー(+マヨネーズ)
その他水分／水350くらい、お茶300、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●2/19の食生活●
朝(9:00)／セブンの一膳ごはん(銀鮭と煮卵のかつおめし)、カップ味噌汁(しじみ)
昼(13:45)／セブンの冷凍ナポリタン
夜(20:00)／雑穀米、昨日の残りのカレー、豆腐サラダ(木綿豆腐50g、レタス、韓国海苔、荏胡麻油、マヨネーズ)
水分／水350くらい、りんごジュース少々、酢入りコーヒー150くらい、お茶350くらい、ヤクルト1000
●2/20の食生活●
朝／なし
昼？(10:30)／崎陽軒の横濱チャーハン弁当
おやつ(15:45)／ニューデイズの濃厚ガトーショコラ、じゃがりこモッツァレラトマト1/2袋、コーヒーマグカップ1杯
夜(18:45)／雑穀米100g、おとといの残りのカレー(+ほうれん草トッピング)
その他水分／水600くらい、りんごジュース少々、お茶300くらい、ヤクルト1000、白ワイン1本
いまだに食べる前に写メを撮るとうい習慣がない、、、
この間に平野くんが金メダルを獲りました(ﾉ*>∀<)ﾉ
仕事中でしたが気が気ではなく
1分おきに速報を覗いてました
点数しか見れないから何が起こっているか予想するしかなく
2本目の得点が微妙だったから調子悪いのかと思い
もうホント心臓バクバクものでした:((((;´･ω･`)))
中継見てたらもっとヤバかったでしょうね。
いやーしかし、物凄い集中力と精神力。
大舞台で、最後の最後で最大の力を発揮できるなんて！
私も本当に嬉しい
おめでとう!!!!!!
結果もそうだし、彼の信念哲学は本当に素晴らしいの一言しかないです。
まだ23歳なのに尊敬
そして先日は友人宅にスマホを忘れて丸1日以上スマホなしの生活を送りました。
自宅にいなければ快適かもしれないけれど、
出かける時にないのはかなり不安。
私は携帯の無い時代の方が長かったんですが、
どうやって生活していたのかと思ってしまう。
そもそも普及してなかったから比べる余地もないか、、、
●2/10の食生活●
朝／なし
昼(14:00)／お茶漬け(ご飯50g、永谷園のお茶漬けの素鮭、玄米茶)
夜(18:45)／ご飯100g弱、ホワイトシチュー、白菜キムチ少々
水分／水1Lくらい、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●2/11の食生活●
朝(9:00)／セブンのビーフメンチバーガー
昼(13:30)／セブンの一膳ごはん鶏玉子そぼろ＆ほうれん草の胡麻和え
夜(20:15)／昨日の残りのホワイトシチュー、バケット小2切れ
水分／水350くらい、りんごジュース少々、お茶500、酢入りコーヒー150くらい、ヤクルト1000
●2/12の食生活●
朝(9:00)／ローソンのフレンチトーストハムチーズ
昼(12:45)／崎陽軒のお赤飯弁当
夜(20:15)／ご飯100g弱、ブリの塩焼き、ほうれん草のおひたし、白菜キムチ少々、味噌汁
水分／水350くらい、りんごジュース少々、酢入りコーヒー200くらい、お茶500、ヤクルト1000
●2/13の食生活●
朝(9:30)／☆ケチャップご飯(ご飯100g、豚バラ肉少々、玉ねぎ、卵、ケチャップ、バター、米油、塩胡椒、パルメザンチーズ)
昼(13:00)／クアアイナのテイクアウト：ツナアボカドサンドイッチ1/4
夜(18:00)／イタリアンデリバリ：前菜盛り合わせ3種+魚介パスタ+ピッツァマルゲリータを二人でシェア
水分／水600くらい、りんごジュース少々、スパークリングワイン約1/2本、白ワイン約1.25本
●2/14の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜(18:30)／ちゃんこ鍋少々
水分／水1Lくらい、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●2/15の食生活●
朝(9:00)／ローソンの和風ツナマヨおにぎり
昼(12:30)／韓国料理屋のテイクアウト：塩サムギョプサル弁当
夜(20:00)／昨日の残りのちゃんこ鍋+白菜キムチ少々
水分／水350くらい、りんごジュース少々、お茶500弱、酢入りコーヒー200くらい、ヤクルト1000
●2/16の食生活●
朝(9:00)／ローソンの新生姜とわかめおにぎり
昼(12:45)／ファミマの蓮根ごぼうサラダ、ふくみ屋の卓袱御膳＆焼売3個(+ミツカン酢)
夜(20:15)／☆パスタ(パスタ65g、シャウエッセン1本、キャベツ、ほうれん草、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、黒ごま)、バケット小1個
水分／水600くらい、りんごジュース少々、お茶350くらい、酢入りコーヒー200くらい、ヤクルト1000、白ワイン1本
本日スノボ予選1日目
仕事中にyahoo!ニュースで確認しちゃいました
平野くん1位で決勝へ！
まだ試合動画見てないんですけど、
トリプルコーク1440は出さなかったようですね。
日本選手は全員決勝へ進出ということで、
決勝が楽しみ！
でも仕事、、、
あーーードキドキする。
そして、フィギュア男子SPも鍵山くんが頑張った！
プレッシャーを感じてないのが良かったのかもね。
しかし、この大舞台で力を全部出し切れるって大したもんだ！
フリーもこのまま変な欲を出さず、
肩の力を抜いて目一杯楽しんで演技して欲しい！
宇野くんもランビエール来たし、
このまま大きなミスなく満足のいく演技ができることを願う！
時差がない=なかなかライブで観れないのが残念
●2/8の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜(18:20)／ご飯100g弱、味噌鍋(骨付き鶏肉2本、油揚げ1/2枚、もやし、ニラ)、白菜キムチ少々、かぼちゃの煮物少々、ハーゲンダッツ木苺のミルクプティング
水分／水1Lくらい、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●2/9の食生活●
朝(9:00)／ファミマのミックスサンドイッチ
昼(12:45)／焼肉屋のテイクアウト弁当(カルビ＆ハラミ)
夜(20:30)／昨日の味噌鍋の残り+木綿豆腐150g、白菜キムチ少々、えごまジャパンのり少々
水分／水500くらい、りんごジュース少々、お茶500、白ワイン1本
茶色い画像ばっか・・・汗
今の会社には10年以上勤めているんですが、
正社員ではないので有給休暇を使ってくださいと言われないのです。
しかも私は基本長期休暇をとることがなくて、
年に2〜3日くらいしか有給使ってなかった！
1年に20日付与され、
使わなかったら1年ごとに20日ずつ消えていく。
ということで、今年から年20日間の有給を使う！
と決めました！
でもコロナ禍で旅行にも行けないので、
休日前に半休をとる作戦。
休みの日は1日ゴロゴロしちゃうけど、
半休で帰宅した日は断捨離と踏み台昇降に励んでます( •̀ᴗ•́ )و ̑̑
あ〜しかし、
今月北京五輪の日程見てからシフト考えればよかった、、、
●2/4の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜(18:00)／ご飯100g、アジの干物、マカロニサラダ、白菜キムチ少々、味噌汁少々
水分／水1Lくらい、お茶少々、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●2/5の食生活●
朝(9:00)／セブンの塩むすび、ベーコンペッパーマカロニサラダ
昼(13:00)／セブンの濃厚ケチャップソースのナポリタン
夜(20:15)／ボルシチ、バケット小2切れ、木綿豆腐75g(えごまジャパンのり+白菜キムチ少々)
水分／水350くらい、お茶500弱、りんごジュース少々、酢入りコーヒー150くらい、ヤクルト1000
●2/6の食生活●
朝(9:00)／セブンの五目いなり、赤飯おこわおむすび
昼(13:45)／タイ料理屋のテイクアウト：パッタイ＆ガパオ弁当(パッタイは1/2)
おやつ(16:00)／チョコモナカジャンボ2列
夜／なし
水分／水500くらい、りんごジュース少々、お茶300くらい、酢入りコーヒー300くらい、ヤクルト1000
●2/7の食生活●
朝(9:00)／ローソンの焼き鮭ハラミおにぎり
昼(12:30)／セブンの牛肉の旨味濃厚ボロネーゼ
夜(18:30)／ご飯100g弱、ハンバーグ、レタス少々、えのき茸と舞茸の炒め物少々、白菜キムチ少々、先日の残りのボルシチ少々
水分／水700くらい、お茶300くらい、りんごジュース少々、白ワイン1本
今日は節分だったのですね。
豆まきなんて、子供の時以来していない・・・
関東なので恵方巻きの習慣もない・・・
とりあえず、春に一歩ずつ近づいていると思うと嬉しいです。
コロナ第6波も早くピークアウトして欲しいー！
ここまで頑張って感染予防してきたんだから、
インフルレベルに弱毒化するまで罹らず過ごせたらいいな。
まだ一度もPCRどころか抗原検査も受けたことがないので
感染歴があるかもしれませんが。
●2/1の食生活●
朝／なし
昼(13:00)／☆パスタ(パスタ60g、シャウエッセン2本、キャベツ、マッシュルーム、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、海塩、黒ごま、ブロッコリースプラウト)、バケット小1切れ
夜(19:00)／亀田のつまみ種6袋入りの1袋、ヨックモックチョコクッキー1枚
水分／水1Lくらい、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●2/2の食生活●
朝(9:00)／ローソンの大きなピリ辛唐揚げおにぎり
昼(12:45)／インドカレーデリバリ：チーズナン1/2枚、キーマサグカレー、サフランライス少々
夜(20:00)／☆木綿豆腐75g、白菜キムチ少々、えごまジャパンのり、亀田のつまみ種6袋入りの1袋
水分／水350くらい、りんごジュース少々、お茶300くらい、酢入りコーヒー250くらい、ヤクルト1000
●2/3の食生活●
朝(9:00)／ローソンの出汁巻と明太子おにぎり
昼(12:45)／ほっともっとのカニクリームコロッケ弁当(ご飯2/3)、豚汁
夜(20:30)／ご飯100g、鶏唐揚げ100g弱、茹でたブロッコリー(+マヨネーズ)、白菜キムチ少々
水分／水500くらい、りんごジュース少々、お茶30くらい、C1000タケダ、白ワイン1本
