今年もあと数分です。
どうしようかな〜って、
考えてる間に3日くらい経っちゃいます。
時間を大事に遣わなければ！
と思いつつ、「今」の自分の欲望になかなか勝てない。
とりあえず、大後悔しないように生きようとお思う。
●12/27の食生活●
朝／なし
昼(15:30)／先日の残りの豚汁にマルタイ棒麺（+貝割れ大根、白菜キムチ）
夜(20:00)／トップバリュの塩ポテチ少々
水分／水1Lくらい、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●12/28の食生活●
朝(9:00)／ローソンの焼き鮭ハラミおにぎり
昼(12:30)／インドカレーデリバリ：チキンカレー＆サフランライスセット(ライス1/2)、チーズナン1/4
夜(20:15)／ご飯100弱、豚汁、ひじき少々、白菜キムチ少々
水分／水350くらい、りんごジュース少々、お茶500くらい、ヤクルト1000
●12/29の食生活●
朝(9:00)／ローソンのおいなりさん五目
朝2(11:30)／ローソンの和風ツナマヨおにぎり
昼夜(14:30〜19:45)／オイスターバーにて：生牡蠣4個、オイスターアンチョビバターソース2個、ガーリックシュリンプソテースパイシーマヨネーズ添え+ピクルス1/2前、カルパッチョ+ピラフ1/3人前、シャンパン1杯、白ワイン1本
夜2(20:00〜21:00)／居酒屋にて：枝豆少々、日本酒約1合
その他水分／水500くらい、りんごジュース少々、お茶30くらい、ヤクルト1000
●12/30の食生活●
朝／なし
昼(15:30)／先日の残りの豚汁にマルタイ棒麺55g、貝割れ大根、白菜キムチ
夜／なし
水分／水1Lくらい、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●12/31の食生活●
朝(9:00)／☆ツナマヨおにぎり(ご飯100g、ツナ缶1/3、マヨネーズ、塩、焼き海苔)、卵焼き(卵1個、貝割れ大根、米油、みりん、だしの素、醤油)
昼(14:00)／☆ツナマフィン(パスコ全粒粉イングリッシュマフィン1個、ツナ缶2/3、きゅうり、マヨネーズ、塩胡椒)、キャベツ千切り(酢+荏胡麻油+岩塩+胡椒+貝割れ大根）
夜(18:30)／ざるそば、スーパーのエビ天とかき揚げ
水分／水1Lくらい、ヤクルト1000、日本酒少々、白ワイン1本
で、年が明けてしまった！
今年もあと5日だというのに、
何だかそんな気がしません。
とはいえ、あと5日で今年も終わるので、、、
掃除とかしないとね！
うぅ、寒い時期の掃除洗濯は辛い。
とりあえず、面倒なカーテンを洗濯せねば。
●12/24の食生活●
朝／なし
昼(13:00)／ヨックモッックのビエオザマンドショコラ1枚、トップバリュポテチ少々
夜(18:00)／骨つきラム肉の塩胡椒焼き(+ローズマリー)、レタス、人参とジャガイモのレンチン→トースター、プチトマト、浅野屋のフォカッチャ1切れ
水分／水1.5Lくらい、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●12/25の食生活●
朝(9:00)／セブンの塩おむすび、ベーコンペッパーマカロニサラダ
昼(13:00)／カップ麺(サッポロ一番味噌ラーメン)+冷凍ほうれん草、セブンの冷凍餃子+酢
おやつ(16:00)／ヤマザキベイクワンさっくりとしたチョコパイ2個
夜(20:15)／湯豆腐、中華丼の具、ターツァイのニンニク炒め少々、白菜キムチ少々
水分／水350くらい、お茶500弱、りんごジュース少々、コーヒー150くらい、ヤクルト1000
●12/26の食生活●
朝(9:00)／セブンのコールスローサラダ、五目いなり
昼(13:30)／モステイクアウト：チーズバーガー、モスチキン
夜(20:15)／☆マルタイ棒麺50g、昨日の残りの中華丼の具
水分／水500くらい、りんごジュース少々、お茶350くらい、コーヒー150くらい、白ワイン1本
ところで久々に生？のウズラの卵を食べましたが、やはり美味しい！
全然違いますね。
水煮、特にキューピーのようなパウチは調理しても何だか臭くて、、
今月は久々の赤字になる予定でしたが、
先日ポンタカードのポイントが結構貯まっていることに気づき、
auPayにチャージして
昨日今日はすべてauPay払いで過ごし
なんとか赤字を凌げました
危ない危ない。
遊びに行かなくなって最初はお金が貯まってましたが、
時々大きめの買い物するようになって、、、
今年はあまり増えなかった
今まで購入することのなかったマスクや除菌グッズもの出費も増えたしね。
今まで物より楽しい時間にお金を遣う派だったけど、
今は気に入った物にお金を遣って長く楽しむ派に変わってきている。
いずれにせよ、お金を遣うことが好きなんだな、私は。笑
遣うゆうても微々たる金額ですけども
●12/21の食生活●
朝／なし
昼(12:30)／ご飯100g、昨日の残りのポークカレー
夜(18:45)／雑穀米100g、昨日の残りのポークカレー(ピーマントッピング)、茹でたブロッコリー
水分／水1.5Lくらい、ヤクルト1000
●12/22の食生活●
朝(9:00)／ローソンの焼き鮭ハラミおにぎり
昼(12:45)／カップ麺(日清麺職人担々麺)、ファミマのお母さん食堂冷凍餃子
夜(20:15)／雑穀米100g、おとといの残りのポークカレー(ほうれん草トッピング)、茹でたブロッコリー
水分／水350くらい、お茶500弱、りんごジュース少々、コーヒー150くらい、ヤクルト1000
●12/23の食生活●
朝(9:00)／山崎ランチパック(ハムマヨネーズ)
昼(12:45)／中華出前：牛肉としめじ炒め定食(ご飯1/2、おかず2/3)+中華スープ
夜(20:30)／☆パスタ(パスタ60g、ベーコン少々、ホタテ、エビ、ほうれん草、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、海塩、黒ごま、ブロッコリースプラウト)、茹でたブロッコリー、浅野屋のフォカッチャ1切れ
水分／水500くらい、りんごジュース少々、お茶500、コーヒー300くらい、白ワイン1本
ダイエットと血圧を下げるために。
踏み台昇降は以前からちょっと興味があり、
ネットで探してみたらちょうどソファーの下に収納できじゃん！
ってことで購入してみました。
1日30分やらないと効果がないと言われておりますが、
30分捻出するのってなかなか難しい。
届いてまだ2日ですが、10分ずつしかできてない！
でもまぁ、何もしないよりはいいだろう、、、
とにかくまずは継続すること！
何らかの効果がでるまで頑張ります！！
●12/17の食生活●
朝／なし
昼(12:30)／☆パスタ(パスタ60g、ベーコン、キャベツ、ピーマン、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、海塩、胡椒、カイワレ大根、黒ごま)、浅野屋のフォカッチャ小1切れ
夜(18:45)／ご飯50g、昨日の残りの煮物(大根2切れ、人参2切れ、蓮根2切れ)、木綿豆腐75g、白菜キムチ少々
水分／水1Lくらい、りんごジュース少々、コーヒーマグカップ1杯、ヤクルト1000
●12/18の食生活●
朝(9:00)／ファミマのミックスサンドイッチ
昼(12:45)／ファミマお母さん食堂の冷凍欧風チーズカレー(+冷凍ほうれん草)
夜(20:15)／ご飯100g、ハンバーグ、レタス、じゃがいもとにんじんのレンチン、味噌汁少々
水分／水350くらい、りんごジュース少々、お茶500、コーヒー150くらい、ヤクルト1000
●12/19の食生活●
朝(9:00)／ドトールテイクアウト：ホットモーニングセット(アメリカンコーヒー)
昼(13:00)／ファミマお母さん食堂の冷凍オムライス＆ナポリタン
夜(20:15)／ご飯100g弱、昨日の残り?のハンバーグ(マッシュルームトッピング)、レタス＆ブロッコリースプラウト(酢+荏胡麻油)、白菜キムチ少々
水分／水350くらい、りんごジュース少々、お茶500くらい、コーヒー150くらい、ヤクルト1000
●12/20の食生活●
朝(9:15)／セブンの一膳ご飯炭火焼き鳥、ブルボン生チョコトリュフミルク
昼(14:45)／まい泉ミニメンチカツバーガー
夜(18:15)／雑穀米120gくらい、ポークカレー、ブロッコリー
水分／水500くらい、りんごジュース少々、お茶300くらい、コーヒー150くらい、ヤクルト1000、白ワイン1本
お母さん食堂の冷凍2連発はどちらももう2度と食べません＞＜
今年も残り僅かとなりました。
今年も大半はコロナに怯え、、、
寧ろデルタ株の猛威に数ヶ月前までは昨年よりも一層怯えておりました。
ワクチン絶対打たない！
と思ってたのに打ちましたし。
しかし落ち着いてくれたので、
その隙に友達と会うことができました(๑˃̵ᴗ˂̵)و
このまま平穏な日々が続くかどうかはわかりませんが、
そろそろコロナも第5種になってくれたらいいなと。
できない理由があるならちゃんと説明してほしい。
とりあえず年末また友達と会う予定なので、
それまでなんとかこれ以上拡大しないことを祈る！
●12/14の食生活●
朝／なし
昼(12:30)／☆チキンライス(ご飯100g弱、鶏もも肉少々、玉ねぎ、ピーマン、卵1個、米油、バター、塩胡椒)
おやつ(15:15)／ロッテ生チョコパイ、ミルクティーマグ1杯
夜(18:45)／☆パスタ(パスタ60g、ベーコン、キャベツ、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、海塩、かいわれ大根、黒ごま)、浅野屋のフォカッチャ1切れ
その他水分／水1Lくらい、りんごジュース少々、お茶少々
●12/15の食生活●
朝(9:00)／ローソンの焼きさけハラミおにぎり、ヤクルト1000
昼(12:30)／焼肉屋のカルビ＆ハラミ弁当
夜(20:00)／木綿豆腐75g(+荏胡麻油、かいわれ大根、岩塩)、白菜キムチ少々
水分／水350くらい、お茶400くらい、りんごジュース少々、ヤクルト1000、お茶少々
●12/16の食生活●
朝(9:00)／ローソンの胡麻さけおにぎり
昼(13:15)／聘珍楼のお弁当
※ちょっと食べてしまった・・・
夜(20:30)／ご飯50g、エボダイ塩焼き、鶏肉と根菜類の煮物(大根2切れ、人参1切れ、蓮根1切れ、骨つき鶏肉1本)、味噌汁少々
水分／水500くらい、りんごジュース少々、お茶500くらい、コーヒー150くらい、ヤクルト1000、白ワイン1本
かれこれ2週間経ちますふぁ、打撲後のコブが治りません。
骨と脳には異常がなかったので一安心していたんですが、、、
触っても痛くなくなったんですけどね。
相変わらず口を開けた時の痛みは変わらず。
次は整形外科かなぁ、、、
あぁもう面倒臭い！
●12/10の食生活●
朝／なし
昼(13:00)／ご飯100g、昨日の残りのアジフライ1切れ、キャベツ千切り(酢+荏胡麻油+マヨネーズ)、白菜キムチ少々
夜(18:45)／パスコ全粒粉イングリッシュマフィン1/2個、ボルシチ
水分／水1Lくらい、りんごジュース少々、お茶少々、ヤクルト1000
●12/11の食生活●
朝(9:00)／ローソンの焼き鮭ハラミおにぎり
昼(12:30)／カップ麺(サッポロ一番味噌ラーメン)、ローソン国産豚肉の焼餃子）
夜(20:00)／パスコ全粒粉イングリッシュマフィン1個、昨日の残りのボルシチ、ブロッコリー(+マヨネーズ)
水分／水350くらい、りんごジュース、お茶500弱、コーヒー150くらい、ヤクルト1000
●12/12の食生活●
朝(9:30)／崎陽軒の横濱チャーハン弁当
昼(15:30)／カップ麺(日清どん兵衛きうねうどん西)
夜(20:45)／木綿豆腐150g(+荏胡麻油、貝割れ大根、岩塩、白菜キムチ少々)、ブロッコリー(+マヨネーズ)
水分／水350くらい、りんごジュース少々、お茶500、コーヒー150くらい、ヤクルト1000
●12/13の食生活●
朝(9:00)／ファミマのハッシュドポテト、ツナたまごサンドイッチ
昼(14:30)／浅野屋のカレーパン
夜(18:15)／ご飯80gくらい、鶏鍋、白菜キムチ少々
水分／水500くらい、りんごジュース少々、コーヒー150くらい、お茶350くらい、ヤクルト1000、白ワイン1本
青空と紅葉が綺麗でした。
この歳になると？
なったからか？
人生初体験が増えます。
今日は初の脳神経外科へ！
10日ほど前に打ったこめかみが、気付いたらタンコブになっており。
相変わらず口を開けるのも痛くて食事が苦痛。
口を「お」の字に開けるのが本当に痛くて、
その状態で鏡を見たら
こめかみとほほボネの間？もボコッと膨らんでる〜(((º▽º ;;)
そう思ったら何だか悪心もしてくるし、
10日も経ってるのに酷くなってきてるんじゃ無いかと思って
2週間経って良くならないようなら病院へ行こうと思ってたんだけど、
手遅れ(笑)になったらアカン！と
仕事中に調べたらすぐ近所に脳神経外科があったので、
受診してきました！
問診の段階で整形外科じゃないかな、と言われたものの、
念のためレントゲンとCTを撮っていただきました。
結果、脳にも骨にも異常なし。
ホッとしました〜( ´^`° )
これで今日も美味しく酒が飲める！笑
また予想外の出費でしたが、
これで日々の不安感を払拭できたと思えば安いもの！
病気だけでなく、怪我にも注意ですな。
●12/7の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜(17:30)／ご飯100gくらい、昨日の残りの豚汁、白菜キムチ少々
水分／水1Lくらい、お茶250くらい、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●12/8の食生活●
朝(9:00)／ファミマのミックスサンドイッチ
昼(12:45)／カップ麺(日清麺職人担々麺)、ファミマのおかあさん食堂冷凍餃子
夜(20:00)／ご飯50g、おとといの残りの豚汁
水分／水350くらい、りんごジュース少々、お茶500、コーヒー150くらい、ヤクルト1000
●12/9の食生活●
朝(9:00)／ローソンの焼き鮭ハラミおにぎり
昼(12:45)／和幸のお好み弁当：北海道コロッケ1個、カキフライ1個、メンチカツ1/2個、キャベツ千切り、ご飯2/3
水分／水700くらい、りんごジュース少々、お茶500強、白ワイン1本
こめかみをぶつけたら
口を開けると痛くて
ご飯を食べるのが苦痛。
数年前に原因不明の顔面痛もありましたが。
当時一気に痩せられたのを思い出し。
痛いうちにダイエットじゃ！笑
●12/3の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜(18:00)／ご飯50g、豚バラと春雨と白菜の中華風炒め、白菜キムチ少々、味噌汁少々
水分／水1Lくらい、りんごジュース少々、お茶150くらい、ヤクルト1000
●12/4の食生活●
朝(9:30)／ローソンのあらびきソーセージ＆たまごロール4個入りの2個
昼(14:00)／カップ麺(日清カップヌードル：欧風チーズカレー)
夜(20:15)／ご飯100g弱、昨日の残りの豚バラと春雨と白菜の中華風炒め、白菜キムチ少々、卵とほうれん草の炒め物少々、味噌汁少々
水分／水400くらい、りんごジュース少々、コーヒー150くらい、お茶350くらい、ヤクルト1000
●12/5の食生活●
朝(9:00)／ローソンのあらびきソーセージ＆たまごロール4個入りの2個
昼(13:00)／崎陽軒のしょうが焼き弁当
夜(20:00)／ご飯50g、プリンセス ホットプレートで→牛肉約50g+ヒラタケ+舞茸+玉ねぎ+にんにく(+岩塩、黒胡椒)
水分／水500くらい、お茶350くらい、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●12/6の食生活●
朝(9:00)／ファミマのポテトサラダサンドイッチ
昼(10:30)／ファミマのツナたまごサンドイッチ
夜(18:00)／ご飯70gくらい、豚汁、白菜キムチ少々
水分／水500くらい、りんごジュース少々、コーヒー150くらい、お茶500くらい、白ワイン1本
だいぶ寒くなってきました><
ってことで、今年はキルティングコートを新調しました(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
ブラックフライデーで色んなサイトからDMが届いてたので、
セール価格で買えるものを物色しておりましたが、、、
気に入ったのがオフになっておらず、安くはないので実店舗に見にいき、
試着したらこれまた一瞬でやっぱコレだわ！
と即買いしてしまいました(⁎˃ᴗ˂⁎)
自分への誕生日プレゼントってことで！
あぁ、、、財布はどうした〜
そして、会社のみんなからのプレゼントも豪華で。
ちょっと、私の趣味ではなかったんですが、、、
確かにこれくらいのサイズのバッグは欲しかった！
ので、有り難く使わせて頂こうと思います。
●11/26の食生活●
朝／なし
昼(13:00)／☆ツナマフィン(パスコ全粒粉入りマフィン1個、ツナ缶、マヨネーズ、塩胡椒、とろけるモッツァレラチーズ、きゅうり)
夜(18:30)／ご飯60g、昨日の残りの油揚げもやしニラの味噌煮込み？、白菜キムチ少々
水分／水1Lくらい、りんごジュース少々、コーヒー150くらい、ヤクルト1000
●11/27の食生活●
朝(9:00)／セブンの一膳ごはん炭火やきとり
昼(13:30)／ファミマのいなり＆玉子寿司セット、カップ味噌汁(しじみ)
夜(20:30)／ご飯50g、和風ポトフ？(豚バラブロック、じゃがいも、人参、玉ねぎ、蕪、粒マスタード)、白菜キムチ少々
水分／水350くらい、りんごジュース少々、お茶500、ヤクルト1000
●11/28の食生活●
朝(9:00)／セブンの塩おにぎり、ベーコンペッパーマカロニサラダ
昼(13:15)／モステイクアウト：チーズバーガー、ポテトS、モスチキン
夜(20:00)／ご飯50g、昨日の残りの和風ポトフ、なばなのお浸し、白菜キムチ少々
水分／水350くらい、りんごジュース少々、お茶500、コーヒー150くらい、ヤクルト1000
●11/29の食生活●
朝(9:00)／ドトールのテイクアウト：モーニングB(彩り野菜とアボカドチキン＆アメリカンコーヒー）
昼夜(14:30〜20:30)／蕎麦屋：お通し岩のり、蕎麦寿司1個、鰊と茄子の旨煮+鰹のアンチョビソース掛け+鴨と九条ネギポン酢+揚げ帆立と小海老のおろしそば+牡蠣ざるを二人でシェア、瓶ビール小1/2、白ワイン約1.5本
その他水分／水700くらい、お茶500、りんごジュース少々
●11/30の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜(17:00)／ミックスナッツ3粒
水分／水1Lくらい、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●12/1の食生活●
朝(9:00)／セブンの赤飯おこわおむすび
昼(13:30)／タイ飯屋テイクアウト：ガパオ＆グリーンカレー弁当(ご飯は2/3)
夜(20:00)／パスコの全粒粉入りイングリッシュマフィン1/2個、ビーフシチュー、ブロッコリー(+マヨネーズ)
水分／水300くらい、りんごジュース少々、お茶350くらい、コーヒー300くらい、ヤクルト1000
●12/2の食生活●
朝(9:00)／ローソンの和風シーチキンマヨおにぎり
昼(12:45)／吉野家テイクアウト：豚丼、味噌汁、お新香
夜(20:30)／パスコの全粒粉入りイングリッシュマフィン1/2個、昨日の残りのビーフシチュー、ブロッコリー(+マヨネーズ)、ケーキ(3種1/3ずつ)
水分／水500くらい、りんごジュース少々、コーヒー250くらい、お茶300くらい、白ワイン1本
