ひとまず

●19日の食生活●
朝／なし
昼／はなまるうどんのゴマネギうどん(小)、マックのホットティーS
おやつ／はなまるうどんのお稲荷さん1ヶ
夜／ご飯150g、ハンバーグ100g、味噌汁、野菜？
水分／水1リットル、オレンジジュース500ml
●20日の食生活●
朝／☆オムライス(ご飯200g、ベーコン1枚、玉葱1/6コ、マッシュルーム大1、ピーマン1/2、卵1、サラダ油少々、バター少々、塩コショウ少々、ケチャップ適量)
昼／なし
夜／外食(バジルとトマトのせ焼鳥?・アスパラベーコン・牛蒡豚巻き・温たまとかりかりジャコポテトのシーザーサラダ、夏野菜と鶏のピリ辛炒め?・ツナとトマトとブロッコリーの冷製パスタ、を各半分ずつ、生中×2)
水分／水1リットル
●21日の食生活●
朝／なし
昼／☆ごま塩お握り2ヶ(170g)昨晩のメンチカツ1.5コ、☆卵焼き(卵1、だしの素+醤油+味醂+青のり少々)、茹でアスパラガス1本
夜／ご飯150g、肉じゃが、味噌汁
水分／水1リットル、コーラ紙コップ1
●22日の食生活●
朝／野菜ジュース
昼／☆雑穀米塩握り2ヶ(170g)肉じゃが、☆ネギ入り卵焼き
夜／ご飯150g、鯖の塩焼き、焼きナス1本、味噌汁
水分／水1リットル、缶コーヒー250ml
●23日の食生活●
朝／なし
昼／セブンのエビ炒飯、マルちゃんのワンタン醤油味スープ
夜／ご飯150g、豚味噌焼き60g、春雨サラダ(春雨&胡瓜、塩コショウ、マヨネーズ)、味噌汁
水分／水1リットル、三矢サイダー250ml
●24日の食生活●
朝／なし
昼／弁当(昨日の残りの豚味噌焼き3切れ、茹でアスパラ1本、春雨サラダ)apのチキン香草焼き弁当
夜／外食(①青菜炒め・蒸し鶏のニンニクソース・エビチリを少々、焼売1、生中×10くらい②レモンハイ×2)
水分／水1リットル

一旦ここまで。
所々記憶が怪しいが…
携帯からだとマジ面倒臭いわ(/_;),
続きはまた近いうちに！
画像とってるんだけど追いつかない～涙

ムム!?

18日の後にＵＰしたつもりでいたのに…
確か月曜21日だったか。
今見る限りではない(￣○￣;)
何やっとんじゃ～汗

レシート捨てちゃったから思い出せないかもよ。
でも今時間ないから次はいつになるやら…汗

まぁ頑張りますわ(-o-;)

お久しぶりです(;^_^ A

携帯で文字を打つのが好きではないので、
なかなか更新できません（汗）
会社ではアクセスできないし…
自宅のＰＣでと思ってるからこういう状況になるわけです（汗）
どうなの自分。

●11日の食生活●
朝／なし
昼／☆パスタ100ｇ（ツナ缶半分、ほうれん草、ニンニク1片、鷹の爪1、オリーブ油、塩は湯で汁にのみ投入、カイワレ）
※画像はコレです☆
夜／ご飯130ｇ、メカジキの塩コショウケッパー焼き、焼き茄子に生姜醤油、みそ汁、サラダ（レタス、クレソン、ヴァージンオリーブ油、クレイジーソルト、マヨ少々）
水分／水1リットルくらい
●12日の食生活●
朝／なし
昼／☆パスタ100ｇ（ベーコン1枚、ほうれん草少々、ピーマン1、ニンニク、鷹の爪1、オリーブ油、塩は湯で汁にのみ投入、カイワレ）、ポンパドールのチーズ入仏パン
夜／ご飯120ｇ、豚キムチ（豚ローズ薄切り2枚、韓国土産のキムチ、長ネギ）、みそ汁
水分／水1リットルくらい、ビール350ml?
●13日の食生活●
朝／なし
昼／セブンのトマトソースとチーズの生パスタ、ミニカップ豆のサラダ
夜／外食（焼き鳥色々4本くらい、薬味豆腐半分、軟骨の唐揚げ半分、ほうれん草のサラダ半分、生中2杯）※半分とは皿の半分分です。非常にアバウト。
その水分／水1リットルくらい、コーラ200ml?
●14日の食生活●
朝／スナイダーズのチェダーチーズ味
昼／ampmのHOTサルサハンバーグ弁当
夜／ご飯120ｇ、茹で豚（バラブロック2切れを粒マスタードで、ひじき（大豆、人参入り）みそ汁
水分／水1リットルくらい
●15日の食生活●
朝／コンビニで売ってるホワイトチョコにベリー系が入ってるバー1本（激甘）、野菜ジュース
昼／セブンのクロワッサン、ごろごろ野菜のミネストローネ
夜／外食（?月の雫：青竹に2種の豆腐がのってるヤツ、湯葉とウニの何とか、鴨葱の朴場焼き、手作り飛竜頭？生中1、白ワイン1/2本、?鮪刺身数切れ、蓮根はさみ揚げ？1、仏スパークリング1/2本、?牛蒡サラダ、ビール3杯、?家のみでスパークリング1/2本）
その他水分／水500mlくらい、ウコンの力
●16日の食生活●
朝／なし
昼／ワカメスープ、ローソンの唐揚げくんHOT2ヶ
夜／ご飯（雑穀米）150ｇ、鰹の刺身3切れ、茹でブロッコリー2切れ昨日食べれなかったメキシカンチキン？（鶏もも肉焼きにアボカド＆レモン汁ソース）
水分／水1リットルくらい、ミルクティーマグ1杯
●17日の食生活●
朝／なし
昼／☆雑穀米のおにぎり2ヶ（150ｇ）茹でブロッコリー4切れ、セブンの麻婆豆腐
夜／ご飯180ｇ、キムチ鍋（韓国土産の白菜キムチ、長ネギ、ニラ、豆モヤシ、豚バラ）
水分／水1リットルくらい、コーラ300mlくらい
●18日の食生活●
朝／マックのHOTコーヒー（ブラック）
昼／ドトールのツナカンパーニュ、アイスロイヤルミルクティー
夜／ご飯150ｇ、昨日の残りのキムチ鍋（男前豆腐を追加）
その他水分／水500mlくらい、白ワイン750ml

水分とかは相当アバウトですが、食べ物は総て思い出せました！（笑）
日記というよりは、マジ記憶力テストのようです…(~_~;

どうにかせねば。

梅雨入り（ノ_σ）

ついに関東も梅雨入りですねー
嫌～な時期ですが、これを乗り越えれば大好きな夏☆
つーか、夏短すぎ。

●9日の食生活●
朝／☆おにぎり100ｇ（丸美屋だっけ？の鮭ワカメまぜまぜ）卵焼き（卵1、みりん少々、醤油少々、だしの素少々）
昼／☆パスタ100ｇ（ニンニク1片、鷹の爪1、オリーブ油、ほうれん草、ベーコン1枚、トマト小1、塩は茹で湯に入れるだけ）ポンパドールのチーズ入り仏パン1切れ
夜／ご飯120ｇ、豚薄切り塩コショウ焼き枚、ししとうと舞茸のオイスターソース炒め、レタス少々、春雨サラダ（春雨、キュウリ、ベーコン、塩コショウ、マヨネーズ）
水分／水1リットルくらい、ミルクティーマグカップ1杯、スプライト125ml
●10日の食生活●
朝／なし
昼／ワゴン車のお弁当屋さんのお弁当（チキンライス150ｇくらい、鶏から揚げ3ヶ、フライドポテト2切れ、焼き茄子1切れ、春雨サラダ少々、ひじき少々）
夜／ご飯150ｇ、ハンバーグ120ｇ、粉ふき芋1/2、パプリカのオリーブ油炒め、サラダ（トマト、レタス、キュウリ、かいわれ：ヴァージンオリーブ油、クレイジーソルト、マヨ少々）蕪のみそ汁白ゴマ入り
水分／お～いお茶300ml、水300mlくらい、白ワイン750ml

画像は9日昼のパスタの材料です(^_^;
今度は作る過程とかちゃんと撮ってみたいものです。

明日は休み♪

先月まで3日行って休み、2日行って休みというシフトだったので、
久々に4連勤してくたびれました(-д-`メ)
軟弱もの。
明日はお天気も良くないようなので、久々に寝まくるぞー!!

先日の江ノ島はお墓参りでした。
先月終わり頃に哀しい出来事があったと書いたのですが、
飼っていた猫が亡くなりまして。。
17年くらい生きてたので老衰なんですが、最期をみとれなかったのが残念で(゜ーÅ)
結構ギリギリまで動き回ってたんですよね…
そろそろヤバイかな、と思って翌日に病院に連れて行こうと思っていた矢先でした。
未だに朝起きると真っ先にご飯やらなきゃ！とか、ゴム類は手の届かない所にしまわなきゃ！
とかついつい考えてしまいますが、思ったより落ち着いてます。
あとは時間に任せます！

●7日の食生活●
朝／マックのハッシュポテト＆ホットコーヒー
昼／マックのチーズバーガーバリューセット（ポテト＆コーラ）
夜／昨日の残りのカレーライス（ご飯150ｇ）サラダ（ゆで卵1/3、レタス、水菜、キュウリ、トマト、ヴァージンオリーブ油、クレイジーソルト、マヨ少々）
水分／カルピス紙コップ1、水500mlくらい、スパークリングワイン200ml
●8日の食生活●
朝／セブンのチョット贅沢オムスビ明太子
昼／ワゴン車の弁当屋さんのハンバーグ弁当（白米、デミソースハンバーグ、コロッケ俵型1/2、牛蒡と人参の金平少々、ミートボール小2、卵焼き1切れ）みそ汁
→ご飯が多くて1/4残してしまった…!!お百姓さんご免なさい(T T)
夜／ご飯150ｇ、鮪刺身4切れ、肉じゃが150ｇくらい？（牛バラ、しらたき、人参、ジャガイモ、シシトウ）みそ汁（豆腐）

明日はパスタ作って食うぞーy(^ー^)y

江ノ島

へ行ったのは6/4です(^_^;)
しかも島には渡ってないし。

●4日の食生活●
朝／なし
昼／外食（鯵のたたき定食、ビールコップ1杯）
夜／☆焼そば（マルちゃんの袋麺、キャベツ大量、人参、豚バラ少々）
水分／スタバシアトルラテ、水1リットルくらい
●5日の食生活●
朝／99ショップの赤飯握り
昼／セブンの冷凍?五目中華丼
夜／ご飯120g、豚しょうが焼き80g、キャベツ千切り、味噌汁
水分／水1リットルくらい
●6日の食生活●
朝／ミニストップの炒飯握り
昼／セブンの冷凍?唐揚げ弁当、コールスローサラダ
夜／カレーライス（ご飯150g、横濱カレー?鶏もも肉、人参、玉ねぎ）サラダ（アボカド、ルッコラ、レタス、キュウリ、トマト、バージンオリーブ油、グレイシーソルト、マヨネーズ少々）

続きはまた明日？σ(^◇^;)。。。

何かあったかなぁ？

つまらなくはないし、
どっちかってぇとそこそこ人生楽しんでると思うんですが、
特筆するよな話はなく…どうでもよい話。

昨日仕事で外出したんですが、すぐそばにIKEAがあり、初めて入ってみました。
といっても時間つぶしに他に何もなかったので…
100円のフリードリンクとＷＣしか利用しなかったんですが。
ちょうど本棚が欲しかったんですが、仕事中だったので残念です。
しかし広いし薄暗いし入った瞬間に英気を吸い取られるような感じで。
その前に車がないと面倒な場所にありますからねぇ。
よほどの事がない限り2度と行くことはないでしょう(~_~;
オンラインショップがあればいいのに。
ん？あったっけ？ないよね？？
あとでチェックしてみよ。

●2日の食生活●
朝／ヤマザキのランチパック（ツナ＆タマゴ）
昼／近所のパン屋のパン（ソーセージとチーズが入ってるパン）
→どちらも美味しくなかった(T T)
夜／ご飯150ｇ、ムサカ風（豚挽肉、トマト、茄子、チーズを重ねて蒸し焼きしたもの？）、茹でブロッコリー3切れ、トマトとセロリ、レタスのスープ
水分／水1?くらい、ジンジャエール150?くらい、アイスコーヒー150?くらい
●3日の食生活●
朝／近所のパン屋の一口ソーセージパン
昼／☆ごま塩おにぎり2ヶ（約150ｇ）セブンのごろごろ野菜のミネストローネ
→割とイけました
夕方／☆ごま塩おにぎり1ヶ（約70ｇ）
夜／ご飯120ｇ、昨日の残りのムサカ風
水分／水700?くらい、白ワイン750?

明日は江ノ島あたりに行ってきます♪
お魚を食べるかイタリアンにするか超悩んでます（>ε<）

6月です！

寒い冬も嫌いですが、梅雨も大ッ嫌いです。
傘を持つのも嫌だし、空気も嫌だし。
まぁ、好きな人なんていないと思いますが。
それで梅雨が去れば大好きな夏がくるー!!と思って頑張ります。
1年中夏でいい…

●6/1の食生活●
朝／なし
昼／セブンのトマトとチーズのパスタ
夜／ご飯150ｇ、ツナと玉葱の唐揚げ？100ｇくらい、マカロニサラダ（マカロニ、キュウリ、ベーコン、の塩コショウマヨ和え）、茹でブロッコリー4切れ、みそ汁
水分／おーいお茶300、水300、コーラ200

もうすぐサッカーW杯最終予選。
サッカー熱も以前に比べると落ち着いてしまいましたが…
キリンカップは結構楽しかったです(^ω^)
そもそも代表しかみないんですが（数年前までは日本すら応援してなかった/汗）
久々に阿部ちゃんがゴール決めてくれたので嬉しかったです☆

関係ないけど久々にカラオケ行きたいなり。

サボってました（汗）

ちょっと哀しい出来事がありまして…(゜ーÅ)
だいぶ落ち着きましたがまだ話す気持ちにはなれないので、
そのうち機会があればここにも書かせて頂こうと思ってます。
あ、でも食欲はちゃんとあります(;^_^ A

関西旅行の最終日以来なのでまたしても記憶力テスト…
ってかいい加減メモるとかちゃんと毎食写メ撮れよって話です（汗）

●25日の食生活●
朝／なし
昼／カップ麺（マルちゃんの味噌ラーメン名前は忘れた）に葱ラードを入れて
夜／確か…ご飯130ｇ、豚生姜焼き100ｇくらい、キャベツ千切り山盛り、みそ汁
水分／水1?くらい
●26日の食生活●
朝／リポＤ
昼／崎陽軒の炒飯弁当
夜／ご飯130ｇ、野菜の天麩羅（ししとう2、グリーンアスパラ2、牛蒡のかき揚げ、谷中生姜場2）、大根下ろし、みそ汁
水分／水1?くらい、白ワイン750?
●27日の食生活●
朝／なし
昼／成城石井のハヤシオムライス
夜／ご飯130ｇ、昨日の残りの天麩羅（ししとう2、谷中生姜2、みょうが2、ちくわ1/2）みそ汁
●28日の食生活●
朝／なし
昼／☆オムライスもどき（ご飯150ｇ、ベーコン1枚、玉葱1/6、マッシュルーム2、バター
少々、卵1、塩少々）
夜／外食（?日比谷オクトーバーフェストで独ビール×2、ソーセージ×2?HUBでバスペールエール1pint?居酒屋で生中6杯くらい？、せせりの石焼き、明太子、ゴーヤチャンプルー、出汁巻き卵をちょっとずつ?家のみでスパークリングワイン1/4ボトル、ハーゲンダッツパンナコッタ半分、ウコンの力/笑）
●29日の食生活●
朝／アリナミンＶ
昼／成城石井のアスパラベーコンたらこスパ？
夜／ご飯100ｇ、鶏から揚げ100ｇくらい、男前3連ちゃん豆腐、みそ汁
●30日の食生活●
朝／なし
昼／☆トマトソースパスタ90ｇ（ツナ1缶、ピーマン1、マッシュルーム2、トマト1、ニンニク1片、オリーブ油、塩少々）ポンパドールのチーズ入仏パン1切れ
夜／☆ご飯150ｇ、鮭塩焼き、ポテトサラダ（ジャガイモ、キュウリ、人参、茹でたベーコン、マヨネーズ塩コショウ和え）舞茸と長ネギとみょうが炒め（生姜たっぷり、サラダ油少々、鶏ガラスープの素、醤油少々）みそ汁（キャベツと大根）
●31日の食生活●
朝／なし
昼／マルちゃんのワンタンスープ、☆鮭のおにぎり2ヶ（200ｇ）
夜／ご飯130ｇ、豚厚切り肉の生姜たっぷり焼き？、焼きトマト1/2、焼き長ネギ1/3、みそ汁（ワカメとみょうが）

一旦5月の〆。
結構思い出せましたー(^_^;