地震が

多いです。
噴火とか。
怖いですね。
明日は久々に浅草に行ってきます！約1年ぶりです♪

●5/28の食生活●
朝(7:00)／☆わさび茶漬け（ご飯100g）
昼／なし
夜(18:30)／ご飯120g、焼き鮭、ジャガイモと玉葱と挽肉のマヨ和え、みそ汁
水分／水300くらい、コーラ00くらい
●5/29の食生活●
朝(9:15)／ローソンの赤飯おにぎり
昼(13:40)／ファミマのミートソースドリア、1/2日緑黄色野菜サラダ
夜(19:30)／ご飯110g、豚ロースのバルサミコ焼き（約100g）、小松菜の炒め物、枝豆豆腐、みそ汁
水分／水200くらい、お茶350くらい、オロナミンC、コーラ200くらい
●5/30の食生活●
朝(10:30)／崎陽軒の横濱炒飯弁当
昼(17:00)／ファミマのミルクドーナツ
夜(19:45)／ご飯120g、鶏肉とひよこ豆のカレー、サラダ
水分／水200くらい、お茶500、コーラ少々、オロナミンC、白ワイン1本

全仏OP

始まりましたねー！
今日は2試合目。これからテレ朝で放映が有ります！
今回WOWWOWは加入してないので…民放で応援します。
それにしても暑いですね。嬉しいことですが。

●5/25の食生活●
朝(7:00)／昨日の残りのビーフストロガノフ（ご飯100g）
昼／なし
夜(18:30)／☆焼きそば（マルちゃん袋麺、キャベツ人参ピーマン豚バラ肉炒め）
水分／水300くらい、コーラ300くらい、アルフェネオ
●5/26の食生活●
朝(9:15)／ローソンの熟成生たらこおにぎり
昼(14:00)／モスバーガーのモス野菜バーガー、ポテトS
夜(20:30)／☆ケチャップライス（ご飯120g、豚バラ肉、玉葱、ピーマン、卵、ケチャップ、バター、塩）
水分／水200くらい、お茶350くらい、オロナミンC、コーラ200くらい
●5/27の食生活●
朝(9:15)／ローソンのシーチキンマヨパン
昼(14:00)／ドトールのジャーマンドック、アイスロイヤルミルクティーS
夜(19:00)／☆ベーコンと野菜入りクリームパスタ（パスタ90g、ベーコン、キャベツ、ピーマン、赤パプリカ、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩、生クリーム、牛乳）
その他水分／水300くらい、お茶500くらい、コーラ少々、アルフェネオ、白ワイン1本

もう月末かぁー

早い！今年も間もなく半分が過ぎようとしてます。
5月は休みが多かった分仕事も忙しくてアッという間でした(゜Д゜)
来月は祝日がないので公休が少ない。遊びの予定が難しい～＞＜

●5/20の食生活●
朝(8:00)／☆サラダ（レタス、ブロッコリースーパースプラウト、バージンオリーブ油、クレイジーソルト、マヨネーズ）、くるみパン1個
昼(13:00)／☆ベーコンと残り野菜入りペペロンチーノ（パスタ80g、ベーコン、ピーマン、ブロッコリー、茄子、ルッコラ、ブロッコリースーパースプラウト、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）
夜(19:00)／☆ベーコンと茄子のトマトソースパスタ（パスタ80g、ベーコン、茄子、トマト、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩、ルッコラ、ブロッコリースーパースプラウト）くるみパン半分
水分／水300くらい、コーラ300くらい
●5/21の食生活●
朝(7:00)／☆わさび茶漬け（ご飯100g）
昼(12:30)／☆ベーコンと残り野菜のクリームパスタ（パスタ80g、ベーコン、ピーマン、キャベツ、ルッコラ、ブロッコリースーパースプラウトニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）くるみパン半分
夜(19:00)／☆炒飯（ご飯120g、豚バラ肉、ネギ、卵、鶏ガラスープの素、サラダ油）
水分／水300くらい、コーラ300くらい
●5/22の食生活●
朝(9:15)／ローソンの赤飯おにぎり
昼(14:00)／ほっともっとの鶏カツ生姜焼きコンビ弁当ご飯小盛り（ご飯1/3残し）
夜(20:30)／ご飯120g、鯵の開き、マカロニサラダ、ひじき少々、みそ汁
水分／水200くらい、お茶350くらい、オロナミンC、コーラ200くらい
●5/23の食生活●
朝(9:30)／ドトールのモーニングセット（ハム卵ホットサンド+紅茶）
昼(13:45)／ファミマの洋食弁当
夜(20:45)／ご飯120g、ハンバーグ、蒸し野菜（南瓜、ジャガイモ、人参）、サラダ、みそ汁
水分／水200くらい、お茶500弱、コーラ200くらい、アルフェネオ
●5/24の食生活●
朝(9:15)／ヤマザキランチパック（ハムマヨネーズ）
昼(13:45)／ファミマの焼きたらこおにぎり、ファミコロ、スープ春雨スンドゥブチゲ風味
夜(20:00)／ビーフストロガノフ（バターライス120gくらい）、サラダ、チョコレートケーキ少々
水分／水300くらい、お茶350くらい、オロナミンC、コーラ少々、白ワイン1本

送信できていなかった！

5/19の書き込み予定だったものです。。。

日曜日に結婚式参加してきました♪
教会の挙式＆1.5次会的なパーティー。
幸せを分けてもらってきました☆
もしまた結婚することがあっても、自分は絶対に結婚式は挙げたくないですが、人の結婚式は嬉しいものです。
そして真央ちゃんが現役続行！
暫くまともにフィギュアを見てませんでしたが、今季からまた楽しみになりますわヽ(*'∀'*)ノ
てか来週は全仏オープンじゃー

●5/17の食生活●
朝(7:00)／☆明太子茶漬け（ご飯80g、明太子、わさび茶漬けの素、玄米茶）
昼(12:30)／☆炒飯（ご飯100g、豚バラ肉少々、ピーマン、長ネギ、卵、生姜、鶏ガラスープの素、サラダ油）
夜(17:15～19:15)／結婚パーティー会場でビュッフェ→ラアニア、シーフードピラフ、サラダ、白身魚とほうれん草のクリーム煮、蒸し鶏とザワークラウト、牛肉のデミグラスソース煮？を各少々、パイナップル＆オレンジ1切れずつ、ショートケーキ少々、シャンパン1杯、白ワイン2杯、オレンジジュース1杯、コーヒー1杯
その他水分／水500くらい、コーラ少々、白ワイン2杯
●5/18の食生活●
朝(7:00)／☆明太子おにぎり（ご飯100g弱）、玉子焼き
昼(12:30)／☆ボンゴレビアンコ（パスタ80g、アサリ、ニンニク、鷹の爪、白ワイン、オリーブ油、ルッコラ、塩）、バケット小2個、白ワイン1杯
夜(18:45)／ご飯100g、イワシのムニエル、蒸し野菜（人参、ジャガイモ、南瓜を1切れずつ）、茹でたブロッコリー、みそ汁、白ワイン2杯
その他水分／水300くらい、コーラ300くらい
●5/19の食生活●
朝(9:15)／ローソンの赤飯おにぎり、カップみそ汁（旭松の豚汁）
昼(13:45)／ファミマのミートドリア、ファミコロ
夜(21:00)／ご飯120g、鶏のオーブン焼きネギ香味ソースかけ（肉100弱）、レタス、トマト、ブロッコリー、みそ汁
水分／水200くらい、お茶350、オロナミンC、コーラ少々、白ワイン1本

明日明後日、無駄に2連休…どこかでかけたいが給料前。今月は出費が多かったのでどうするか…。

明日は

元会社の同僚だった女の子の結婚式！
しかし…デブってしまったので着る服が…買ったところでデブに変わりはないのですが、新調してしまった。
あるもので済ますか、通販で安物買いするかと考えてましたがのんびりしていたら通販で目をつけていたのが間に合わさそうだったので慌てて丸井へ。
予算オーバーばかりで諦めかけたそのとき。
季節ものバーゲンみたいなのを売り場の一角でやっていて、期待せずに覗いてみたらパーティー用の衣類も少しあり、色はちょっと予定外だったけどまぁそこそこの物をGETできたのでホッとしました。
そして間に合わないと思っていた通販も届いてしまった（笑）
結果散財…(´ρ`)

●5/13の食生活●
朝(7:30)／☆お茶漬け（ご飯100g、明太子、わさび茶漬けのもと、玄米茶）
昼(12:30)／☆ベーコンと残り野菜入りペペロンチーノ（パスタ70g、ベーコン、茄子、ピーマン、ブロッコリー、鷹の爪、ニンニク、オリーブ油、黒ごま、塩）、チーズ入り仏パン1/2切れ
夜(18:30)／ご飯120g、焼き鮭2/3、明太子1/2腹、冷や奴、みそ汁
水分／水300くらい、コーラ300くらい
●5/14の食生活●
朝(8:30)／ローソンのツナ＆タマゴサンドイッチ
昼(13:00)／☆おにぎり2個（ご飯合計160g、鮭、明太子、焼き海苔）、ファミマの鉄分食物繊維和風サラダ、メンチカツ
夜(19:30)／ご飯100g、ムサカ（挽肉と茄子とトマトとチーズの重ね焼き）、サラダ
水分／水300くらい、お茶300くらい、オロナミンC、コーラ200くらい
●5/15の食生活●
朝(8:30)／セブンのおにぎりおかずセット
昼(13:15)／モスのチーズバーガー、ポテトS
夜(19:00)／☆ベーコンと野菜入りパスタ（パスタ80g、ベーコン、トマト、スナップエンドウ、ピーマン、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）、チーズ入り仏パン1/2切れ
水分／水200くらい、お茶500くらい、オロナミンC、コーラ200くらい
●5/16の食生活●
朝1(8:00)／ローソンの赤飯おにぎり
朝2(9:30)／マルちゃんカップ麺（期間限定青いちゃんぽん）
昼(14:00)／ファミマのミートソース
夜(19:00)／ご飯100g、ツナ缶とネギの揚げ物3個、中華風春雨サラダ、みそ汁
水分／水200くらい、お茶500くらい、オロナミンC、コーラ少々、白ワイン1本

台風だー

もうそんな季節なのですねー
日曜日はお天気がよかったのでピクニックしました♪
3時頃から6時頃まで公園で飲んで…飲み屋2軒はしごして…カラオケ行って知人の飲み屋で朝まで！
あーなんでこんなに飲んじゃうかなー（苦笑）

●5/7の食生活●
朝(7:30)／筍ご飯100g、目玉焼き
昼(12:45)／☆ベーコンと残り野菜入りペペロンチーノ（パスタ70g、ベーコン1枚、茄子1/2本、ピーマン1/2個、ニンニク1片、鷹の爪1本、オリーブ油、ブロッコリースプラウト、塩）、チーズ入り仏パン小1切れ
夜(19:00)／☆ケチャップご飯（ご飯100g、豚バラ肉少々、玉葱少々、卵1個、ケチャップ、塩）、サラダ
水分／水500くらい、コーラ200くらい
●5/8の食生活●
朝(9:15)／ローソンの赤飯おこわおにぎり
昼(13:45)／ファミマのミートソース、コールスローサラダ
夜(20:15)／カレーライス（雑穀米130g、ポークカレー）、サラダ
水分／水200くらい、お茶300くらい、オロナミンC、コーラ200くらい
●5/9の食生活●
朝(7:30)／昨日の残りのカレーライス（雑穀米100g）
昼(13:00)／ファミマの洋食弁当
夜(20:00)／昨日の残りのカレーライス（雑穀米120g）、サラダ
水分／水200くらい、お茶300くらい、オロナミンC、コーラ200くらい
●5/10の食生活●
朝(9:30)／ローソンの和風ツナおにぎり、日清シーフードヌードルミニ
昼(15:00～18:00)／ピクニック→RF1のサラダ（30品目、エビとジャガイモのなんちゃら各100g）+チキンのシンガポールなんちゃら？+ローストビーフ100g+浅野屋のパン（くるみのロデヴ、カンパーニュクランベリー＆チーズ）+大人のポッキー+チーザ（チェダー）を二人でシェア、CAVA1/2本、白ワイン1/2本、ビール175くらい
夜1(18:30～20:00)／イタリアンバルにて→オリーブ3粒、スパークリングワイン2杯
夜2(20:30～22:30)／魚とワインのバルにて→カンパチの刺身2切れ、フィッシュ＆チップス（鯵フライ）を二人でシェア、白ワイン1/2本
夜3(23:30～1:00頃)／知人のカラオケバーにて→お通し少々、ウーロンハイ1杯
夜4(1:05～朝方)／知人のバーにて→オーブンサンド少々、白ワイン1/2本
その他水分／水500くらい、お茶300くらい、ドトールのブレンドS
●5/11の食生活●
朝(10:45)／リトルマーメイドのミックスサンド
昼(12:30)／妹が作ったナポリタン300gくらい
夜／なし
水分／水500くらい、コーラ少々
●5/12の食生活●
朝(9:45)／ローソンの焼き鮭ハラミおにぎり
昼(13:00)／ファミマの冷やし中華ミニ
昼2(15:30)／ファミマの手巻寿司シーチキンマヨ
夜(20:00)／ご飯100g、生姜豚焼き100g弱、キャベツ千切り、みそ汁
水分／水200くらい、お茶350、オロナミンC、コーラ少々、白ワイン1本

GWも終わり！

大阪へ1泊で行ってきました。
ちょうど昼に着いてジャンジャン横町へ直行。
あんなに混んでる横町初めてでした( ゜д゜)
八重勝に行ってみたかったけどとんでもなく並んでいたので断念し、通天閣へ…どこもかしこもめっさ並んでいて、たまたま空いていた「大西屋」という串カツ屋へ。
昼間っからビール！そして2軒目は予定通り大興寿司で日本酒…昼間飲みって酔うね！
スパに行きたかったけど時間がなく…一旦火照るにチェックインだけしてライブへ。
その後は前回行って気に入ったホテルの近所のイタめし屋へ。
炭焼き牛肉美味かった♪満足な大阪旅でした☆

●5/3の食生活●
朝(9:30)／新幹線の中でサンドイッチ
昼1(13:00)／串カツ屋にて→紅ショウガ+ホルモン+砂ずり+牛カツを二人でシェア、蓮根+茄子+ししとう+キス各1本、生中1、レモンハイ1
昼2(14:10～16:00)／寿司屋にて→刺し盛り（タコ+カンパチ+マグロ+剣先イカ+白身魚…何だっけ？）を2人でシェア、のど黒とシマアジの握り1貫ずつ、冷酒300ml
夜(20:40～23:00)／イタめし屋にて→グリーンサラダ+エビとアボカドのタルタル+ほうれん草と茸のソテー+牛ランプ炭火焼+鶏肉とポルチーニのクリームパスタを二人でシェア、CAVA1/2本
その他水分／水500くらい、お茶300くらい、アイスカフェラテS、コーヒー1杯、白ワイングラス2杯
●5/4の食生活●
朝(11:00)／金龍ラーメン
昼(16:15)／カップ麺（ミニまる練り胡麻担々麺）
夜(18:30)／ご飯120g、一芳亭のしゅうまい5個、みそ汁
水分／水700くらい、コーラ300くらい
●5/5の食生活●
朝(9:15)／ローソンの焼豚炒飯おにぎり、カップみそ汁（アサリ）
昼(13:30)／ファミマの鶏そぼろ弁当、ファミコロ
夜(20:30)／☆ペペロンチーノ（パスタ70g、ニンニク、鷹の爪、塩、オリーブ油）、鶏肉とジャガイモの照り焼き各2個、サラダ
水分／水300くらい、お茶300くらい、オロナミンC、コーラ200くらい
●5/6の食生活●
朝(9:30)／ローソンのシーチキンマヨパン
昼(13:00)／崎陽軒の生姜焼き弁当、カップみそ汁（アサリ）
夜(21]:00)／☆インスタントラーメン（富良野の味噌ラーメン）にモヤシネギバラ肉炒め乗せ、キムチ少々
水分／水200くらい、お茶350くらい、オロナミンC、白ワイン1本、コーラ少々

5月です！

暖かくなりましたね♪
ピクニックしたいー！
でも、今とても忙しい…
でも！今日は大阪遠征ですヽ(゜∀゜)ノ

●4/27の食生活●
朝(7:30)／☆バケット小1切れ、スクランブルエッグ、サラダ
昼(12:30)／☆ボンゴレビアンコ（パスタ80g、アサリ、白ワイン、ニンニク、鷹の爪、赤ピーマン、オリーブ油、塩、ブロッコリースプラウト）
夜(18:45)／☆ご飯100g、ピーマンと豚バラ肉とネギの炒め物、人参と胡瓜の千切りマヨネーズ和え
水分／水300くらい、コーラ300くらい
●4/28の食生活●
朝(9:15)／☆おにぎり（ご飯100g弱、丸美屋混ぜ込みワカメ青菜）、マルちゃんワンタンシーフードスープ
昼(13:45)／ファミマのミートソース
夜(21:00)／ご飯110g、ハンバーグ、人参のグラッセ、粉ふきいも、しじみみそ汁
水分／水200くらい、お茶350くらい、オロナミンC、コーラ200くらい、アルフェミニ
●4/29の食生活●
朝(8:00)／☆シーチキンマヨおにぎり（ご飯110g）、ネギ入り玉子焼き
昼(13:00)／☆シーチキンと残り野菜のパスタ（パスタ70g、シーチキン1/2缶、水菜、ピーマン、ブロッコリースプラウト、オリーブ油、胡麻油、塩、ニンニク、鷹の爪）
夜(18:30)／ご飯120g、刺身（サーモン2、マグロ3、鯛3）、筍の煮物少々、みそ汁
水分／水300くらい、コーラ300くらい、アルフェミニ
●4/30の食生活●
朝(9:15)／☆おにぎり（ご飯100g、丸美屋混ぜ込みワカメ青菜）
昼(14:00)／ほっともっとの唐揚げ弁当ご飯小盛り
夜(20:30)／マルちゃんのソース焼きそば（キャベツ+人参+ピーマン+豚バラ肉炒め入り）
水分／水300くらい、お茶350くらい、アルフェミニ、コーラ200くらい
●5/1の食生活●
朝(9:15)／ローソンのレタスハムサンドイッチ
昼(13:15)／ファミマの手巻寿司シーチキンマヨ、ごぼうと蓮根のサラダ、ファミコロ
夜1(18:30)／ファミマのクリスピ０ドーナツ、スープ春雨ワンタン入り半分
夜2(22:00)／ご飯100g、肉じゃが少々、菜の花のおひたし、みそ汁
水分／水200くらい、お茶350くらい、オロナミンC、アルフェミニ
●5/2の食生活●
朝(10:00)／ローソンの粗挽きソーセージマヨネーズパン
昼(14:00)／ファミマのミニ冷やし中華、手巻寿司シーチキンマヨ
夜(22:00)／ご飯100g、トンカツ3切れ、キャベツ千切り、トマト1/4個
水分／水200くらい、お茶500くらい、オロナミンC、グレープフルーツジュース200くらい、白ワイン1/2本