今日も忘年会！

●12/24の食生活●
朝（9:30）／☆おにぎり1個、練り物1枚
昼／なし
夜(18:30)／ご飯120gくらい、鶏肉のトマト煮込み、サラダ
水分／水300くらい、コーラ300くらい
●12/25の食生活●
朝(9:30)／ローソンのシーチキンマヨネーズパン
昼(13:30)／和幸のヒレカツ丼、しじみのみそ汁
夜(20:30)／☆昨日の残りのトマト煮込みでパスタ（パスタ100g）
水分／水300くらい、お茶300くらい、リポD、コーラ200くらい
●12/26の食生活●
朝(10:00)／ローソンの生たらこおにぎり、アサリのみそ汁
昼(14:45)／マックのチーズバーガーバリューセット（コーラ）
夜(20:30～22:30)／居酒屋にて→枝豆・えびせん・ポテトフライ・鯵フライ・チョレギサラダ・チゲ鍋・〆の雑炊…各少々、生ビール3杯、ウーロン茶
その他水分／水200くらい、お茶300くらい、白ワイン1本

あーまた飲み過ぎたー

●12/17の食生活●
朝(9:00)／☆ロールパンサンド2個（たまご＆レタスベーコン）
昼／なし
夜(17:00)／☆クリームパスタ（パスタ100g、キャベツ、ベーコン、ブロッコリー、マッシュルーム）
水分／水300くらい、コーラ300くらい、アップルジュース200くらい
●12/18の食生活●
朝(9:30)／ローソンのコロッケバーガー、コーンポタージュ
昼(14:30)／セブンの豚のねぎ塩カルビ弁当、ミニカップコールスローサラダ
夜(20:30)／ご飯12g、合挽肉団子、豆苗サラダ、みそ汁
水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ200くらい
●12/19の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／セブンの野菜を食べようタンメン
夜1(20:00～23:00)／和食屋さんにて→湯葉刺し・おばんざい3種（ししとうの明太おろし和え、京揚げ麩と牛蒡の白和え、クリームチーズと牛肉の炙り）・イベロコ豚の石焼き・刺身5点盛り…各少々、スパークリングワイン1/2本くらい、白ワイングラス1杯、お茶少々
夜2(23:30～6:00くらい？)／オムライス少々、ピスタチオ少々、スパークリングワイン1/2本、白ワイングラス1、熱燗1合、ジンライム2杯
その他水分／水200くらい、お茶300くらい、アルフェネオ
●12/20の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜(16:00)／おにぎり屋さんの明太子おにぎり
水分／水200くらい、ミルクティー500くらい
●12/21の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／セブンのツナマヨおにぎり、しじみのみそ汁
おやつ(16:00)／チョコレート少々、わさび柿ピー少々
夜(20:00)／ご飯100gくらい、肉じゃが、豆苗ともやしのサラダ、ちくわのバター炒め、みそ汁
水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ300くらい
●12/22の食生活●
朝(9:00)／タリーズのプウレーンドッグ、ロイヤルミルクティーS
昼(14:00)／カップ麺（とかち工房札幌味噌？？？）に野菜炒めを入れて
夜(20:30)／ご飯130gくらい、名古屋コーチン3種入り鍋
水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ300くらい
●12/23の食生活●
朝(9:00)／タリーズのバラエティーボックスサンドイッチ、紅茶
昼(14:00)／崎陽軒の炒飯弁当
夜(20:00)／ご飯120くらい、豚キムチ（白菜、ねぎ入り）、みそ汁
水分／水200くらい、お茶300くらい、オレンジジュース200くらい、白ワイン1本　

師走ー！

って名感じで忙しいですね！
先日の友達との忘年会は、昼近くまで飲んでて大変でしたー(ノω＝;)

●12/9の食生活●
朝(10:00)／ご飯100g、昨日の残りの唐揚げ2ヶ、みそ汁
昼／なし
夜(20:00)／☆残り野菜とベーコン入りペペロンチーノ（野菜…何入れたか忘れた…パスタ80g）
水分／水300くらい、コーラ300くらい
●12/10の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／セブンの五目中華丼
夜(20:00)／☆炒飯だったかな？
水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ300くらい
●12/11の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／セブンの塩むすび、和風おろしハンバーグ
昼2(15:30)／セブンの赤飯おこわおむすび
夜1(19:45～22:30)／知人のイタ飯屋さんにて⇒生ハム盛り合わせ・ほろほろ鶏のレバーペースト・パン・サラダ・牡蠣と春菊のリングイネ・ポルチーニ茸のクリームパスタ・松坂豚のなんちゃら…を各少々、スパークリングワイン1/4本、赤ワイン1/4本、グラス赤ワイン1、エスプレッソコーヒー
夜2(23:30～1:00)／知人のバーにて⇒スパークリングワイン1/2本、ぶどう少々
夜3(1:15～3:30頃)／知人の飲み屋にて⇒白ワイン1/2本くらい
夜4(3:45～5:30くらい？)／知人の飲み屋にて⇒焼酎お茶割りジョッキ1杯半、柿ピー少々
夜5(5:45～10:30くらい)／飲み屋にて⇒焼酎お茶割り1杯くらい
その他水分／水50くらい、お茶300くらい
●12/12の食生活●
朝昼晩／なし！
水分／水300くらい、コーラ300くらい
●12/13のshク生活●
朝(9:00)／ご飯100gくらい、カレー
昼／なし
夜(18:00)／ご飯120くらい、カレー
水分／水300くらい、コーラ500くらい
●12/14の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／セブンの鶏飯弁当、カップみそ汁（7種の野菜入り）
夜(21:00)／ご飯150くらい、タジン鍋（豚バラ肉、キャベツ、人参、しめじ、えのき）ポン酢、みそ汁
水分／水300くらい、お茶300くらい、コーラ300くらい
●12/15の食生活●
朝(9:30)／ローソンのクロワッサン、クノールコーンポタージュ（牛乳混ぜて）
昼(14:15)／崎陽軒の焼売弁当
夜(21:30)／ご飯12くらい、豚汁、ししゃも1匹、茹でたブロッコリー
水分／水200くらい、お茶300くらい、アンバサ300くらい、コーラ200くらい
●12/16の食生活●
朝(9:30)／シーチキンマヨネーズパン
昼(12:30)／シーチキンマヨおにぎり
昼2(14:30)／日清カップ麺（京風うどん）
夜(20:45)／ご飯120くらい、昨日の残りの豚汁
水分／水200くらい、お茶250くらい、アンバサ300くらい、リポD、白ワイン1本

真央ちゃんおめでとー☆

4年ぶりのグランプリファイナル、優勝しましたヽ(〃▽〃)/
世界フィギュアも頑張って欲しいわん！

●12/5の食生活●
朝(10:00)／ご飯100g、昨日のの残りのロールキャベツトマトソース1ヶ
昼／なし
夜／なし
水分／水500くらい、コーラ300くらい、お茶200くらい
●12/6の食生活●
朝／なし
昼(11:00)／☆おとといの残りのロールキャベツのせパスタ（パスタ85g）
夜(18:00)／☆野菜と豚肉のペペロンチーノパスタ
水分／水1000くらい
●12/7の食生活●
朝(10:00)／ハッピーターンチーズ味食べきりサイズ
昼(14:00)／天國のお土産天丼（野菜かき揚げ、海老、カボチャ、茄子、ししとう）
夜(20:30)／ご飯120くらい、焼き鮭、ほうれん草のおひたし、みそ汁
水分／水200くらい、お茶300くらい、アルフェミニ、コーラ250くらい
●12/8の食生活●
朝(9:30)／☆鮭のおにぎり1ヶ
昼(14:15)／ヴィドフランスのチキンタツタサンド、クロックムッシュハムチーズ、ミネストローネ
夜(20:00)／ご飯100g、鶏唐揚げ100gくらい、ほうれん草のおひたし、レタス、みそ汁
水分／水200くらい、お茶350くらい、白ワイン1本、コーラ200くらい

12月！

今日は関西に出張中の社員が帰省したので一緒にご飯食べましたー
あー関西に行きたい！

●12/1の食生活●
朝(9:00)／☆バターロールパン1個、スクランブルエッグ、ほうれん草のバター炒め
昼(13:00)／☆エリンギ・ほうれん草・ベーコンのペペロンチーノ（パスタ80g）
夜(18:45)／ご飯120g、昨日の残りの味噌煮込み、豚ロースの塩こしょう焼き1枚、キャベツ千切り
水分／水300くらい、コーラ300くらい、紅茶20くらい
●12/2の食生活●
朝(10:00)／冷え知らずさんの生姜入り豚汁うどん
昼(14:30)／和幸のゆり弁当
夜(22:00)／ご飯100g、レモン鍋（白菜、キャベツ、豚バラ肉、レモン汁、レモンスライス）、みそ汁
水分／水20くらい、お茶500くらい、コーラ20くらい
●12/3の食生活●
朝(9:30)／インド風焼きカレーパン
昼(15:00)／セブンのおにぎり＆いなりセット（▲いなり1個）
夜(21:30)／☆マルちゃん製麺味噌味（白菜と豚バラ肉の野菜炒め乗せ）
水分／水200くらい、お茶500くらい、リポD、コーラ200くらい
●12/4の食生活●
朝(9:30)／ローソンのツナたまごサンド
昼(13:15)／セブンの豚塩カルビ弁当、ミニカップサラダコールスロー
夜(20:30～23:00)／居酒屋にて⇒焼き鳥盛り合わせ・ほうれん草サラダ・牡蠣のグラタン・鶏鍋・筍のわっぱ飯・ジャコと明太子の釜飯を各少々、生ビール2杯
その他水分／水100くらい、お茶500くらい、白ワイン1本