部屋が

暑い。
前の部屋はクーラーがなくても涼しくて快適だったのですが…
 
この部屋は風が殆ど入らず、熱がこもってる感じ(*´д｀)o
でも冷房はつけたくない…
熱中症にならない程度に頑張ります！笑

てか7月も間もなく終わりだー！＞＜
夏ってホント短い。
来月もう1貝くらいは海を見に行きたい。

●7/23の食生活●
朝(7:15)／ ご飯100g弱、一昨日の残りのラタトゥイユ
昼(12:00)／☆クリームパスタ（ パスタ75g、鶏肉、ほうれん草、ピーマン、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、クレイジーソルト、塩胡椒、牛乳、生クリーム、オリーブ油、ベビーリーフ、カイワレ大根）、クルミ入りのパン小1切れ
夜(18:45)／ご飯100g、王将のテイクアウト餃子6個、春雨サラダ、みそ汁少々
水分／水500くらい、りんごジュース200くらい、Doleグレープフルーツジュース200くらい、アミールS
●7/24の食生活●
朝(9:00)／☆おにぎり（ご飯100g、丸美屋混ぜ込みわかめ若菜＆のりたま）、マルちゃん坦々ワンタンスープ
昼(13:30)／ほっともっとのごはん中、海老フライ1、白身魚フライ1、ポテトサラダ
夜(19:30)／ご飯100g、うなぎ蒲焼き2/3人前、昨日の春雨サラダ少々、キュウリと茄子とみょうがの塩揉み少々、みそ汁少々
水分／水350くらい、お茶500くらい、アミールS、 Doleグレープフルーツジュース200くらい
●7/25の食生活●
朝(9:00)／☆ おにぎり（ご飯100g、丸美屋混ぜ込みわかめ若菜＆のりたま）、ローソンのからあげくん塩レモン
昼(13:30)／韓国料理屋の弁当（塩サムギョプサル）※ご飯が多くて…1/4残し
夜(19:30)／ご飯100g、ハンバーグ、レンチん野菜（人参+ジャガイモ+いんげん）、レタス少々、みそ汁少々
水分／水500くらい、お茶500くらい、 Doleグレープフルーツジュース少々、白ワイン1本

美容院予約し忘れたんですが…明日行けるかな💦
もうボッサボサ(>｡<;) 

 

 

やっと追いつきます！

19日は鎌倉の花火〜ヾ(❀╹◡╹)ﾉﾞ

今年は一旦中止の報道があった所為か、
いつもより人出が少なかった気がします。
15時に行っても余裕で場所取れた☆

●7/19の食生活●
朝(7:30)／☆ご飯100g、目玉焼き、ソーセージ1本、キュウリと人参のサラダ 
昼(11:45)／☆パスタ（パスタ65g、ベーコン、キャベツ、ピーマン、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩、カイワレ）
夜(16:00〜0:00)／（花火前と後の野外）枝豆少々、 ローソンからあげくんホット2個、フランクフルト少々、焼きそば少々、たまごサンドイッチ1切れ、缶ビール350×1.5、缶ビール500×1、CAVA2/3本
夜2(0:10〜2:45)／知人宅にて⇒ハーゲンダッツコーヒーバニラ1/2カップ、白ワイングラス1杯
その他水分／水500くらい、Doleグレープフルーツジュース少々、UCファフェラテ
●7/20の食生活●
朝／なし
昼(11:00)／海の家のタイ料理⇒カオパットクン（海老炒飯）+ヤムヌア（牛ステーキ料理）+ヤムウンセン（野菜と春雨）を3人でシェア、スイカのスムージー
夜／なし
その他水分／水500くらい、 Doleグレープフルーツジュース300くらい
●7/21の食生活●
朝(9:15)／セブンのオムライスおむすび
昼(12:45)／ファミマのキーマカレー
夜(19:45)／ご飯100g、チキンのオーブン焼き100g弱、ラタトゥイユ
水分／水500くらい、アミールS、お茶400くらい、スタヴバエスプレッソ
●7/22の食生活●
朝(8:15)／☆おにぎり（ご飯100g、丸美屋混ぜ込みわかめ若菜）、マルちゃんたまごスープワンタン
昼(12:15)／和幸のロースカツ弁当
夜(18:45)／パスタ70g、昨日の残りのラタトゥイユ、チキン小2切れ
水分／水500くらい、お茶500くらい、アミールS

全部書けたー！笑

 

久々の

渋谷呑み！
ちゃんと終電で帰ったよ（笑）

翌日は中華＆また蕎麦屋。
食べ過ぎ呑み過ぎ〜(｡-ω-)ﾉ

●7/16の食生活● 
 朝(8:15)／ローソンの赤飯おにぎり
昼(12:00)／ファミマの鳥そぼろ弁当、中華春巻き1本
夜1(18:15〜21:00)／ビストロ⇒お通し（クラッカーとパテ2種）、かポナータ+蛤の白ワイン蒸し+いちぼのグリル を二人でシェア、CAVA1/2本
夜2(21:15〜23:30)／ワイン酒場⇒お通しパン1個、ツブ貝のガーリックバター焼き+タコのカルパッチョを二人でシェア、白ワイン1/2本、桃の白サングリア1杯
その他水分／水500くらい、 お茶300くらい、Doleグレープフルーツジュース少々
●7/17の食生活●
朝／なし
昼 (12:30)／おにぎり屋さんの鶏ゴボウおにぎり
昼2(15:00〜17:30)／中華⇒小籠包2種（5個）、海老揚げ春巻き1本、五目うま煮+ 五目や生そば+五目炒飯を3人でシェア、プレミアム青島ビール2本
夜(19:00〜21:30)／蕎麦屋⇒お通し（岩のり）、焼き海苔 +冷静焼き茄子を3人でシェア、ざる蕎麦小盛り1枚、白ワイン2/3本、蕎麦湯
その他水分／水700くらい、スタバカフェラテ、 Doleグレープフルーツジュース少々、水素水150くらい
●7/18の食生活●
朝(9:30)／ファミマのツナたまごサンドイッチ
昼(12:30)／ファミマの明太子スパゲティ
夜(19:30)／ご飯110g、冷しゃぶ（サルサソース）、みそ汁少々
水分／水300くらい、お茶500くらい、 Doleグレープフルーツジュース300くらい

まだ続く💦

放置してました（汗）

色々忙しく…
遊び疲れました〜笑

まずは蕎麦飲みその一からスタート！

●7/12の食日記●
朝(7:45)／☆ご飯100g、目玉焼き、 ソーセージ1本、味海苔2枚、みそ汁少々
昼(14:00〜18:00)／蕎麦屋⇒お通し（岩のり）、蕎麦いなり寿司1/2個、玉子焼き2切れ、蕪のサラダ、天婦羅（海老1本、ヤングコーン、いんげん）、夏野菜蕎麦、 瓶ビールコップ1.5杯、白ワイン2/3本、蕎麦焼酎蕎麦湯割1杯、蕎麦湯少々
夜1(18:30〜22:00)／居酒屋⇒メンチカツ1/2個、 アスパラ肉巻1/2本、ナポリタン少々、焼きおにぎり、レモンサワー3杯
夜2(22:10〜0:00)／ワインと和食の店⇒なめろう少々、アボカド料理少々、スパークリングワイングラス2杯
その他水分／水500くらい、アミールS

●7/13の食生活●
朝/昼/夜/なし
水分／水500くらい、Doleグレープフルーツジュース200くらい
● 7/14の食生活●
朝(9:30)／セブンの野沢菜とちりめんのおにぎり
昼(12:30)／カップ麺（日清沖縄そば）
おやつ(15:30)／ファミマのもちもちくるみパン
夜(19:45)／ご飯100g、ポークカレー、サラダ
水分／水300くらい、お茶500くらい、アミールS、 Doleグレープフルーツジュース200くらい
●7/15の食生活●
朝(9:30)／セブンのおむすびおかずセット
昼(13:15)／カップ麺（日清シーフードヌードル）
夜(18:45)／ご飯135g、昨日の残りのポークカレー、レタス
水分／水350くらい、お茶500くらい、アミールS、 Doleグレープフルーツジュース少々

よし、3回にわけよう…

むふふ

明日はまやしても蕎麦呑みです(｡☌ᴗ☌｡)
2ヶ月前に行ったばかりですが…違う仲間と☆ 
てか、今月入ってから2日にいっぺんは呑んでる…

ま、夏はしょうがないよね！汗

●7/9の食生活●
朝(8:20)／☆おにぎり（ご飯100g、ツナマヨ、焼き海苔、塩）
昼(14:30)／☆パスタ（パスタ60g、ウィンナー1本、ピーマン、ズッキーニ、玉葱、プチトマト、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）
夜(19:00)／☆ケチャップご飯（ご飯100g、豚バラ肉、玉葱、ピーマン、卵、ケチャップ、バター、塩、オリーブ油）
水分／水400くらい、Doleグレープフルーツジュース250くらい、オレンジジュース250くらい、アミールS
●7/10の食生活●

朝(9:00)／ローソンの粗挽きソーセージパン
昼(12:15)／ほっともっとののり弁＆ポテトサラダ
夜(20:15)／☆素麺75g、豚バラと野菜の胡麻油炒め（豚バラ少々、茄子1/2本、みょうが、生姜、人参、ニラ、胡麻油、鶏ガラスープの素少々、白胡麻）、麺つゆ
水分／水350くらい、お茶400くらい、 ファミマのホットコーヒーS、Doleグレープフルーツジュース200くらい、アミールS
●7/11の食生活●
朝(9:15)／☆おにぎり（ご飯100g、丸美屋混ぜ込みわかめ若菜）
昼(13:00)／ガスとデリバリ⇒ランチ限定弁当：チキン（ガーリックソース）＆春巻き 
夜(20:00)／ご飯110g、鯵の開き、ポテトサラダ、みそ汁少々
水分／水350くらい、お茶500くらい、ガセリ菌飲むヨーグルト、 Doleグレープフルーツジュース200くらい、白ワイン1本（現在は2/3本）

そして秋のツアーが決まりました(｡>ω<)ﾉ

ヤバい。 
お金がない！

節約しなきゃ〜〜〜(｡>﹏<｡) 

夏ですね

ビアガーデンに行きたい日々になってきました。
でもなかなか高いので…
先日は会社近くの気になっていた飲み屋に行ってみました。

クーポンを貰っていたので…
時間があまりなかったので試しにちょっとだけ、 と。
 
ビールを注文し、クーポンには手羽先 3本か刺身2点盛りと書いてあったので、
どっちにしようか〜？と、
二人だったので手羽先3本は喧嘩になる（笑）と刺身を選んだのですが、
お二人とも刺身で良いですか？と聞かれ。
え！一人ずついいの!!?
と、まずここでサービスの良さにビックリ！w(*ﾟoﾟ*)w

そして、手羽先も刺身も美味しくて、お通しも美味しかった。
なので時間がない上、次の約束（呑み/笑）もあるのに他の物も注文したくなり…
焼き鳥2本とアサリの酒蒸しを追加。
これはまぁ普通でしたが、安いので大満足。

更に何も考えてなかったんですが、ハッピーアワーだったのビールも安かった！
約1時間ちょっとで2.5杯飲みました。
食べ物も飲み物もメニューが豊富で色んなジャンルがあるので、
今度は是非ゆっくり行きたいです。

●7/5の食生活●
朝／なし
昼(11:45)／☆パスタ（パスタ75g、ベーコン、茄子、いんげん、トマト、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）
夜(19:15)／☆茹でた素麺（75g）、めんつゆ、 茄子+みょうが+長ネギ+豚バラ肉+生姜のごま油炒め
水分／水350くらい、りんごジュース350くらい、Doleグレープフルーツジュース250くらい、アミールS
●7/6の食生活●
朝(9:00)／セブンのおむすび＆おかずセット
昼(13:00)／ほっともっとの牛塩重
夜1(18:30〜19:45)／ 居酒屋にて⇒お通し（冬瓜のあんかけ）、鯛+カンパチ刺身1切れずつ、手羽先1本、月見つくね1/3本、鶏ささみ明太2/3本、アサリの酒蒸し10個くらい、生ビールジョッキ2.5杯
夜2(20:45〜23:00)／居酒屋にて⇒サラダ+もずくの天婦羅+ポテトフライ+茶豆+油淋鶏+冷や奴+漬け物+アボカドを各少々、生ビールジョッキ4杯
夜3(0:15〜1:30)／ダイニングバーにて⇒スパークリングワイン1/2本
その他水分／水500くらい、お茶350くらい、 Doleグレープフルーツジュース少々、アミールS
●7/7の食生活●
朝(9:30)／ローソンの焼き鮭はらみおにぎり
昼(14:00)／ファミマのミックスサンドBOX
夜(19:15)／ご飯50g、ムサカ風
水分／水300くらい、1日分のマルチビタミンジュース、お茶500くらい、アミールS、 Doleグレープフルーツジュース少々
●7/8の食生活●
朝(8:15)／セブンの野沢菜ちりめんおにぎり、コールスローサラダ
昼(13:15)／カップ麺（麺屋はなび台湾まぜそば）
夜(19:00)／ ご飯100g弱、昨日の残りのムサカ風、サラダ
水分／水350くらい、お茶600くらい、 Doleグレープフルーツジュース少々、白ワイン1本

ソファー届きました(๑˃̵ᴗ˂̵)و

 

 

台風

が近づいてきてるようです。
朝までには通過するようですが、先ほどから雨が強まったり弱まったり。
しかし窓を閉め切ると暑いので、テラス窓も小窓も開けっ放し！
煙草を吸うのにくろうします(;^_^A

先日は今年初のBBQでした！
いや〜また飲み過ぎました〜(*´σｰ｀)

●7/1の食生活●
朝(10:00)／インチキリゾット（ ご飯60g、牛乳、生クリーム、塩胡椒、パルメザンチーズ）
昼(13:30〜19:30くらい)／ BBQ⇒バケット2切れ、6Pチーズのスモーク+トマトのパプリカのマリネ+焼きトウモロコシを各少々、黒毛和牛ランプ+カルビを各1切れ、鰹炙り少々、鯖のスモーク少々、フランクフルト1/2本、空豆少々、ラムチョップ少々、CAVA1本弱、伊スパークリングワイングラス2杯、白ワイン1本くらい
夜?(21:30〜23:00くらい)／ 居酒屋にて⇒焼き鳥少々、鳥雑炊少々、レモンサワー1杯…殆ど記憶がない！
その他水分／水500くらい、コーラ少々、アミールS、Doleグレープフルーツジュース少々
●7/2の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／ファミマの冷やしぶっかけうどん 
夜(18:30)／ご飯80g、ツナと葱の唐揚げ1個、マカロニサラダ、味噌汁少々
水分／水250くらい、お茶650くらい、コーラ150くらい、りんごジュース少々
●7/3の食生活●
朝(7:15)／ご飯100g、昨日の残りのツナと葱の唐揚げ2個、マカロニサラダ、味噌汁少々
昼(12:15)／デリバリインドカレー（チキンカレーとサフランライスセット）
夜(20:30)／☆パスタ（パスタ70g、シャウエッセン2本、ピーマン、いんげん、キャベツ、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）
水分／水300くらい、お茶300くらい、ファミマのアイスコーヒーS、アミールS、 りんごジュース少々
Doleグレープフルーツジュース200くらい
●7/4の食生活●
朝(9:00)／☆おにぎり（ご飯100g、丸美屋混ぜ込みわかめ若菜）、セブンの蒸し鶏の春雨サラダ
昼(12:45)／ ほっともっとのガパオライス※ご飯1口残し
夜(20:00)／ご飯100g、トンカツ、キャベツ千切り、木綿豆腐1/4丁
水分／水350くらい、お茶500、アミールS、Doleグレープフルーツジュース 少々、白ワイン1本（今はまだ2杯）

明日は遂にソファーが届きます♪