続き

●3/28の食生活●
朝(10:00)／プチ野菜クラッカー半分くらい
昼(13:00)／セブンのツナと大根のスパゲッティ
夜(18:30)／ご飯120くらい、鶏肉のチリパウダー焼きアボカドソース（約100g）、サラダ
水分／水300くらい、お茶300くらい、オレンジジュース200くらい、コーラ30くらい
●3/29の食生活●
朝／なし
昼(12:30)／スープストックのランチ（チキントマトカレー＆鶏肉の野菜スープ的な…、ご飯）
夜(22:30)／ご飯100g、鰆の塩焼き、菜の花のおひたし少々、みそ汁
水分／水300くらい、お茶200くらい、オレンジジュース200くらい、コーラ500くらい、白ワイン1本

お花見

行ってきました♪
ちょうど満開ぽかったです！
ちょっと寒かったけど…平日でもかなりの人出でしたが、去年の日曜日に比べたら！
ライトアップまでは居れなかったんで、来年もまた行きたい☆

●3/24の食生活●
朝(7:30)／☆クロワッサン1個、スクランブルエッグ、サラダ
昼(13:00)／☆ベーコンと菜の花とプチトマトのペペロンチーノ（パスタ80g）、仏パン1切れ
夜(18:30)／ご飯100g、昨日の残りのロールキャベツ1個
水分／水500くらい、コーラ300くらい
●3/25の食生活●
朝(9:30)／ローソンの五目炒飯おにぎり
昼(12:30)／天國のお土産天丼
夜(20:00)／ご飯120g、鶏肉のカレー、サラダ
水分／水300くらい、お茶300くらい、コーラ300くらい
●3/26の食生活●
朝(10:00)／ローソンの中華ちまき風おこわ、冷え知らずさんの生姜入り豚汁
昼(15:30～)／千鳥ヶ淵で花見しながら→ベーコンエピ少々、サラダ少々、鶏からあげ少々、筍の磯辺揚げ少々、CAVA1/2本
夜(19:00～22:00)／シンガポールレストランにて→サンバルブラウン・ガドガド・揚げ春巻き・チャウクワイティー・バクテーを3人でシェア、白ワイン2/3本
夜2(23:00～0:30)／居酒屋にて→アサリ酒蒸し少々、ポテトフライ少々、白ワイン1/3本
夜3(0:35～2:30)／知人の飲み屋にて→白ワイングラス2
夜4(2:45～3:30)／知人の飲み屋にて→鯵の南蛮漬け少々、ピーマン肉詰め1個、レモンハイ1
夜5(3:35～5:15)／知人の飲み屋にて→芋焼酎のお茶割りロック1杯半
その他水分／水500くらい、お茶300くらい、アイスカフェラテ
●3/26の食生活●
朝／なし
昼(11:45)／ご飯100g、一昨日の残りのカレー
夜／なし
水分／水500くらい、お茶200くらい、ミルクティー200くらい、コーラ少々

長くなるので一旦送信！

今行きたいところ

台湾、福岡、箱根ハイアットリージェンンシー
台湾は今テレビで見ていて行きたくなった！福岡は屋台と美味しいもの食べに☆
美味しいもの沢山食べたいー（笑）

●3/21の食生活●
朝(7:30)／☆ご飯100g、ハムエッグ、焼き海苔、みそ汁
昼(13:00)／☆ピーマンとベーコン入りペペロンチーノカイワレ大根添え（パスタ80g）、仏パン1切れ
夜(19:00)／☆ご飯100g、昨日の残りの生姜焼き1枚半、ジャガイモとタマネギのみそ汁
水分／水500くらい、コーラ300くらい、べにふうき茶300くらい
●3/22の食生活●
朝(9:30)／ローソンのシーチキンマヨネーズパン
昼(13:00)／華正楼の中華丼弁当
夜(20:00)／ご飯110g、和牛とねぎの塩こしょう焼き（約80g）、菜の花のニンニク炒め、みそ汁
水分／水300くらい、お茶300くらい、オレンジジュース200くらい、コーラ300くらい
●3/23の食生活●
朝(9:30)／☆のりたまのおにぎり（ご飯約80g）、マルちゃんのチリトマトスープワンタン
昼(14:30)／インドカレーのデリ（チキンなんちゃらカレー、サフランライス150gくらい）
夜(20:30)／ご飯100g、ロールキャベツトマトソース1個、サラダ
水分／水300くらい、お茶300くらい、オレンジジュース200くらい、白ワイン1本

桜

関東も開花宣言きましたー(n'∀')η
今年は早いですね！次週末にはもう満開だとか…！えぇぇー！

●3/13の食生活●
朝(7:30)／☆マルタイラーメン（すすき野味噌ラーメンのスープ、キャベツとねぎとバラ肉の炒め物、白ごま）
昼(13:00)／☆キャベツとピーマンとベーコン入りペペロンチーノ（パスタ95g）
夜(19:00)／☆ご飯100g、豚キムチ（豚バラ肉約70g、白菜キムチ、ねぎ）
水分／水500くらい、コーラ300くらい、お茶200くらい
●3/14の食生活●
朝(10:00)／日清カップヌードルSIO
昼(15:00)／セブンのトロッと玉子オムドリア、ミニカップコールスローサラダ
おやつ(17:00)／ラ・メゾンのタルト
夜(21:00)／☆炒飯（ご飯100g、ねぎ、玉子、豚バラ肉、ニンニク、鶏ガラスープの素）、白菜キムチ少々
水分／水300くらい、お茶350くらい、コーラ300くらい
●3/15の食生活●
朝(8:30)／ローソンのチーズバーガー
昼(12:30)／天國のお土産天丼
夜(19:00)／ご飯110g、鮭とキノコのホイル焼き、ひじき、白菜キムチ少々、みそ汁
水分／水300くらい、お茶350くらい、コーラ少々
●3/16の食生活●
朝(8:30)／☆サンドイッチ（玉子、ハムチーズ、ポテトサラダ）
昼(14:00)／セブンの野菜たっぷりちゃんぽん
夜(19:00)／ご飯120g、鶏からあげ約100g、ひじき、白菜キムチ少々、みそ汁
水分／水300くらい、お茶300くらい、コーラ200くらい
●3/17の食生活●
朝(9:00)／日清京風うどん
昼(13:30)／ローソンのデミグラスのハンバーグごはん
おやつ(16:00)／ローソンのプレミアムロールケーキ
夜(20:30)／ご飯100g、中華風野菜炒め、白菜キムチ少々、みそ汁
水分／水300くらい、お茶350くらい、白ワイン1本

暖かいです

ここ数日過ごしやすくなりましたー♪
でもまだ寒くなるんですよね(> <)
そしてもうすぐ花見の季節ー！今年も千鳥ヶ淵に行きたい☆

●3/7の食生活●
朝(8:30)／ご飯100g、総菜屋のメンチカツ小1個、みそ汁
昼(14:00)／☆ほうれん草とベーコンのペペロンチーノ（パスタ70g、ほうれん草、ベーコン、ニンニク、鷹の爪、オリーヴ油、塩）、バケット小1個
夜(20:00)／☆マルタイラーメン（すすき野味噌ラーメンのスープ、キャベツとねぎとバラ肉の炒め物、白ごま）
水分／水500くらい、コーラ少々
●3/8の食生活●
朝(9:20)／ローソンのシーチキンマヨネーズパン
昼(13:30)／セブンのおにぎりセット、シジミのみそ汁
夜(20:30)／ご飯120g、ハンバーグ約100g、ポテト細切りバター炒め、生野菜、みそ汁
水分／水300くらい、お茶300くらい、コーラ300くらい
●3/9の食生活●
朝(9:30)／SP飲茶三昧四川飯店担々はるさめ
昼(14:00)／SBチーズリゾット、ハンバーグ少々、昨日の残りのポテト少々
夜1(19:30～21:45)／イタ飯屋にて→海老とエリンギのアヒージョ・カプレーゼ・茄子とズッキーニのカポナータ・マリナーラピザを二人でシェア、樽スパークリングワイングラス×2、樽白ワイングラス×2
夜2(22:00～0:30)／鴨のコンフィ少々、バケット1個、ドライフルーツ少々、白ワイン1/2本
その他水分／水300くらい、お茶300くらい、コータ少々
●3/10の食生活●
朝(10:00)／ご飯50g、みそ汁
昼(13:00)／自然薯ざる蕎麦、天ぷら盛り合わせを二人でシェア
夜(18:00～20:00)／富士屋ホテルのフレンチ→前菜取り合わせ・コンビネーションサラダ・車エビのフライ・和牛ステーキを二人でシェア、白ワイン1/2本
その他水分／水500くらい、お茶200くらい、コーヒー、白ワイン1/2本、缶ビール350
●3/11の食生活●
朝(9:00)／富士屋ホテルのモーニング→エッグベネディクト（サーモン、ハム）・蟹入りオムレツ・食パン・クロワッサンを二人でシェア、サラダ、オレンジジュース、紅茶
昼(14:30)／☆チキンライスの肉がバラ肉（ご飯100g、タマネギ、ピーマン、卵、豚バラ肉、バター、ケチャップ、塩）
夜(20:00)／ご飯100g、煮物（大根、シラタキ、タマネギ、人参、豚バラ肉）少々、菜の花のおひたし、みそ汁
その他水分／水500くらい、お茶300くらい、コーラ少々
●3/12の食生活●
朝(9:30)／ローソンのミックスサンドイッチ
昼(14:15)／マックのジューシーチキンフィレオセット（コーラ）
夜(20:15)／ご飯100g、豚肉とタマネギとしめじの浅漬けの素炒め少々、昨日の残りの煮物少々、ひじき、みそ汁
その他水分／水200くらい、お茶300くらい、白ワイン1本

3月です☆

もう6日も経ちましたが(゜∀゜;)
だいぶ暖かくなってきて、嬉しいね☆
今週末はまた箱根だー♪

●2/28の食生活●
朝(9:00)／☆バケット1切れ、スクランブルエッグ、レタス
昼(14:00)／☆ほうれん草とベーコンのクリームソースパスタ（パスタ70g、ほうれん草、ベーコン、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、生クリーム、牛乳、塩こしょう）、バケット1切れ
夜(19:00)／ご飯100g、冷凍餃子3個、サラダ
水分／水500くらい、コーラ300くらい
●3/1の食生活●
朝(9:30)／日清カップ麺（京風うどん）
昼(15:00)／マックのベーコンレタスバーガーセット（カプチーノ）
夜(22:00)／ご飯100g、チキンのトマト煮込み、サラダ
その他水分／水300くらい、お茶300くらい、アンバサ300くらい、コーラ少々
●3/2の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／崎陽軒の焼売弁当
夜1(19:45～22:00)／イタリアントラットリアのコース料理（生ハム盛り合わせ、カルパッチョ、サラダ、フォカッチャ、ヤリイカのフリット、パスタ2種、豚肉料理、デザート）、スパークリングワイングラス2、白ワイングラス2、エスプレッソ
夜2(22:30～1:00)／知人の飲み屋にてCAVAグラス2、白ワイングラス2、赤ワイングラス1
夜3(1:30～3:00)／知人の飲み屋にて焼酎お茶割り2杯
夜4(3:15～4:30)／カラオケバーにて焼酎お茶割り1杯
夜5(4:45～7:00)／知人の飲み屋にて白ワイングラス1、うどん少々
その他水分／水500くらい、お茶300くらい
●3/3の食生活●
朝(9:00)／コロッケ1個
昼／なし
夜(21:00)／ご飯100g、タジン鍋（豚バラ肉、野菜）ポン酢
水分／水500くらい、ミルクティー300くらい
●3/4の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／洋食屋さんの炒飯弁当
夜(20:45)／ご飯100g、鰆の塩焼き少々、菜の花のおひたし、昨日の残りの鍋少々、みそ汁
水分／水200くらい、お茶300くらい、アンバサ300くらい、コーラ200くらい
●3/5の食生活●
朝(9:30)／おどろき野菜韓国チゲ春雨
昼(13:00)／セブンのハンバーグドリア、ミニカップコールスローサラダ
夜(20:30)／ご飯100g、鶏肉のポトフ
水分／水300くらい、お茶300くらい、アンバサ300くらい、コーラ少々
●3/6の食生活●
朝(9:30)／ローソンの一ロールサンド
昼(14:15)／セブンのポテトとベーコンのクリームパスタ、ミニカップコールスローサラダ
夜(20:45)／ご飯100g、牡蠣フライ2個、昨日の残りのポトフ少々
水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ少々、白ワイン1本