お酒も好きです♪

●24日の食生活●
朝／セブンのツナサンド
昼／お弁当（昨日の残りの唐揚げ100ｇ、茹でブロッコリー1切れ、蓮根と人参のきんぴら）釜春の赤飯170ｇ
夜／☆偽オムライス（ご飯200ｇ・豚バラ少々・玉葱少々・ブラウンマッシュルーム×2をケチャップ+塩胡椒少々で味付け、卵1個をバターで焼いて）シンプルだけど美味しいＶ
水分／おーいお茶350ml、水250くらい、コーラ少々
●25日の食生活●
朝／なし
昼／☆パスタ100ｇ（菜の花・ベーコン・エリンギ・マッシュルームのトマトソース：大蒜2片、鷹の爪、パスタの茹で汁少々）リトルマーメイドのチーズフランス1切れ
おやつ／カルビーポテチ（沖縄の塩味）半分
夜／ホワイトシチュー（ジャガイモ、人参、ブロッコリー、鶏肉、玉葱／ハインツのホワイトソース缶）ご飯170ｇ、生野菜（何か色々入ってる）野菜のマリネ（カリフラワー、パプリカ、インゲン）
水分／水500くらい、コーラ少々、ミルクティー（砂糖なし）
●26日の食生活●
朝／セブンの赤飯おむすび
昼／セブンののり弁（不味い!!）
夜／豚キムチ？（豚バラ・ニラ・ネギ・白菜を桃やキムチの素で炒めたっぽい／妹作）、ご飯170ｇ、大根のみそ汁
水分／おーいお茶350、水300くらい、ミルクティー（砂糖なし）
●27日の食生活●
朝／なし
昼／なか卯の親子丼
夜／ご飯170ｇ、豚ロース厚切りの塩胡椒焼き、菜の花のお浸し
水分／おーいお茶350、水200くらい、白ワイン750

26日の夕ご飯は23時くらいでした(> <)
今ワインを飲んじゃってます…まだ飲み終わってませんが、開けたら全部飲みます(~_~;
たまに早く帰れると家飲みしちゃいます。
家飲み好きなんですよねー1人でちびちびやるのが良いんです(^_^;

昔は家では絶対飲まなかったんだけど、
一人暮らし時代に試しに家で1人飲んでみたらハマった。
家で一人で飲むと酔いの周りが早いよ！と聞いてたけど、
ホントに早くてびっくりしました。
ワインボトル半分でギブ。ビールなら350でへろへろ～
しかしだんだん鍛えられ、家でもいっくらでも飲めるようになった!!（笑）
でも翌日仕事の日はワイン1本に抑えてます(^ω^)

仲良い友達と飲むにも相手があまり呑めない友達だと気を遣って自分も呑めないんで、
酒は呑める友達としか呑まないようになりました。
人が呑んでても、自分は呑まなかったり。
中途半端な呑み方ができないから!!（汗）
呑むか呑まないかのどっちかですねー体に悪そうですが(;^_^ A

最近は専らワイン（スパークリング大好き）、居酒屋に行った時は生ビール。
日本酒も大好きなんですが、次の日に残るんでなかなか飲めない(T T)
1週間くらい休みがあったら気兼ねなく酒が呑めるのに!!!

画像は25日のトマトソースパスタ。
美味しいよ～〃￣ー￣〃

いつも同じようですいません。

首輪を忘れたので

首が痛いですねぇ。

●21日の食生活●
朝／セブンの高明太おむすび（明太子が片面にしか付いてないのね…）
昼／お弁当（昨夜の残り＝肉じゃが＆☆卵焼き＝卵1コ+みりん少量+醤油少々+だしの素少々+青のり）、松屋の白飯とみそ汁
おやつ／亀田のソフトぜんべい2枚
夜／大勝軒のラーメン並（めっさ量が多く…多分麺300ｇくらいで半分くらいしか食えんかった）
※水分＝おーいお茶350ml、リポD、コーラ少々、水200mｌくらい）
●22日の食生活●
朝（ブランチ）／☆似非オムライス（ご飯150ｇ+玉葱+ベーコン+卵1、調味料＝ケチャップ+塩少々+バター少々+胡椒少々）
昼（15時）／パスタ100ｇ（ブロッコリー、キャベツ、ベーコン、調味料＝大蒜+鷹の爪+茹で汁）、浅草で買ったベーコンエピ2契り
※水分＝水500mlくらい、ミルクティー200mlくらい（砂糖なし）、コーラ少々
夜／ご飯120ｇ、白身魚の味醂醤油バター胡椒焼き、みそ汁（ワカメ+ネギ+白ゴマ）、サラダ
●23日の食生活●
朝／セブンの赤飯おむすび
昼／松屋のスン豆腐チゲ弁当（しょっぱかったよー/涙）
夜／ご飯120ｇ、唐揚げ80ｇくらい、蓮根と人参のきんぴら、茹でブロッコリー2切れ（？）、水菜のみそ汁
※水分＝おーいお茶350ml、水500mlくらい

何だか同じ物ばっか食ってますねぇ。
21時前摂取は何とか頑張ってますが!!
休みの日はホンッと楽しみで…好きな物を作って食えるので(^_^;
22日はパスタもオムライスも食べたかったんだけど、
前日の残り物もあって悩んだんだけど…結局全部制覇(~_~;
どんだけ食いしん坊なんだー（汗）

立ち仕事の時は電車で「端の席」以外は絶対座らなかったんですが、
座り仕事になった今、どんな席でも座ってしまう。
すっかり座り癖がついてしまった…。
多分間違いなく足腰弱ってるよ(T T)
カロリー蓄積し過ぎ。

いつもジャンルを設定し忘れてすみません。。

京料理が食べたいです。

来月友達の誕生日なので、お店を探してます。
美味しい野菜と体に優しい料理とゆーリクエストのもと…
私的にまっさきに思い浮かぶのは京料理なんだけど、
ってゆーか、自分が京料理食べたいから(^_^;

生麩とか万願寺とうがらしとか生湯葉とか…
味付けもほんと、好きです。
素材を生かした優しい味付〃￣ー￣〃
あー京都行きたいーーー!!!

●18日の食生活●
朝／なし
昼／昨日の残りの串カツ2本、ご飯150ｇ
夜／大根と豚バラブロックの和風煮込み、☆葉にんにく、白菜、人参、しめじ、えのきの中華炒め（生姜、酒、鶏ガラスープで味付け）、☆菜の花の辛子和え、☆ジャガイモと玉葱のみそ汁、ご飯170ｇ
●19日の食生活●
朝／セブンの炒飯おにぎり
昼／お弁当おかずのみ（昨日の残りの大根と豚の煮込みにゆで卵半分を加えて＋ゆでブロッコリー、プチトマト）、松屋の白飯＋みそ汁＋漬け物
夜／モスのチリチーズバーガー＋フレンチフライＳ
●20日の食生活●
朝／セブンのちょっと贅沢おむすび紅鮭
昼／崎陽軒のシュウマイ弁当
夜／ご飯150ｇ、大根と帆立貝柱のサラダ（わさび醤油で）、肉じゃが、みそ汁（水菜）

この3日間は21時前に夕食を食べることができました!!
ところで18日の夕食に葉にんにくを貰ったから調理してーと言われていたのですが、
寝呆けてる時に言われ、覚醒したときには「葉」しか覚えてなくて、
「葉」なんだったっけなーと思って冷蔵庫を見て。
「なんだ。葉ねぎか」と思ってしまったのです。
葉ねぎ料理なんてなぁーと思って、ネットでレシピとか探したけど酢味噌くらいしかなくて、
自分が酢味噌はあまり好きでないので普通に中華炒めにしたんだけど、良かったです…(~_~;
包丁入れても気付かず、暫くしたらもの凄くニンニク臭くなって、
それでも「葉ねぎってこんなに臭いの!!?」と信じて疑わず。

家族が帰って来てから葉にんにくだったと知り、胸を撫で下ろしました。
酢味噌にしてたら…!!?
あと、軽く茹でておろしポン酢でもいいかな？と思ってたので…
結果オーライでした（笑）
美味しくできたし♪

久々に写メった

早くも21時以降食さない、というを無視してます(_ _;)
今の仕事を続けてる以上、相当難しい!!
通勤時間が約1.5hなので19時半には仕事を終わらせて帰るか、
終われないなら職場で食べなきゃならん。
ほんっと頑張って弁当持ってかなきゃあ2食も不味い弁当とか食えない(T T)
ってゆーか、余程の事がない限り、夕食はお家で食べたいですよね!!?

●14日の食生活●
朝／セブンの発芽米入り鮭おむすび、おーいお茶
昼／ケンタッキーチキンフィレサンドセット（サンド+ポテト+コーラ）
夜／ご飯100ｇ、八宝菜のような（野菜7種類も入ってない）
●15日の食生活●
朝／ドトールのブレンドコーヒー
昼／外食：浅草モンブランのハンバーグランチセット（メキシカンソースのハンバーグ+コーン+インゲン+ヌードル、ご飯、みそ汁、漬け物）コーヒー付き
夜／外食：新橋の七輪焼きの店（舞茸・しめじ・エリンギ・鶏肉・砂肝スモーク・いかげそを七輪で、鮪と甘エビの刺身各1、卵焼き1切れ、穴子握り1、中生2）
●16日の食生活●
朝／セブンの赤飯おにぎり
昼／吉野屋の豚丼とけんちん汁
夜／ご飯170ｇ、牛肉と舞茸とししとうのオイスターソース炒め、みそ汁（油揚げ、モヤシ、長ネギ）
●17日の食生活●
朝／セブンの炒飯おにぎり
昼／オリジンのデミグラスソースハンバーグ弁当+南房総何とか根菜サラダ50ｇ
夜／☆パスタ100ｇ（菜の花、ベーコンのペペロンチーノ風味）

春に沖縄に行こうかなーと思ってたら、安い福岡見つけたから行こうよ!!と友達に誘われて、
半年前に行ったけど何も観光できなかったからそれも有りかなーと、
申し込んだら取れちゃったので行って来ます。
来月ですが。

中洲の屋台に行った事がないので、それだけ行ければあとは特に。
余裕あったらウナギ食いながら柳川川下りとか？
豚骨苦手なので、ラーメン食えないのが残念です。
あ、あとモツ鍋か!!

まだ先、来月だけど(> <)

☆2009年の抱負☆

?21時以降の飲食禁止
月に2～3回の飲みは別？として…仕事柄とても難しいんですが、まずはここから。
?動ける機会に動く
1年半前までは動いてないと死ぬー!!と思ってたのに、今や昼食を買いに外に出るのも億劫。
いきなり運動とかは無理だろうから、せめて動く!!無駄に動く!!
?食べる事以外の楽しみを作る

とにかく今の職場に就いてからの肥えっぷりなので、
仕事に対しての姿勢を改めるべし。
知らずストレスが溜まって食いに走ってる自覚はあるので、
転職できないなら今の環境でどうにか改善策を考えねばならん!!

つーか21時以降の食事を無くすのが一番大変かも!!
職場で夕食とる事になるんで、出費も嵩む…(> <)
食わないという選択肢はない（笑）

●11日の食生活●
朝／☆雑炊っぽいもの（ご飯100ｇ、大根千切り、生姜千切り、鶏ガラスープの素）
昼／ドトールのジャーマンドック
夜／外食一軒目（鮪とアボカドの湯葉巻、山芋のフライ、大根のサラダ、博多風モツ鍋、生中2杯）

2軒目（チーズフォンデュ、グラスワイン白1、マジックカシスカクテル1）
●12日の食生活●
朝／なし
昼／セブンのバラエティ幕の内弁当
夜／ご飯150ｇ、カレー（鶏肉・人参・玉葱）、サラダ
●13日の食生活●
朝／なし
昼／セブンの唐揚げ弁当
おやつ／プリングルスナイトクラブペッパー（1/2ほど）
夜／昨日の残りのカレー、ご飯100ｇ、サラダ

暖かくなるまで仕事以外はひきこもって貯蓄に励もうと思ってたんですが、
四方八歩から声がかかり、散財しそう…

意志の弱さが一番の難点で改善すべき点(--メ)

課題だらけ

寒いですね(> <)

寒いのはホントに苦手です。
20代になるまでは夏の方が苦手で、毎年夏が近づくと今年こそ乗り越えられないんじゃないか!!?
と本気で思ってましたが…
年とる毎に寒さの方が体に堪える。
今はもう1年中夏でも良いよ!!

●8日の食生活●
朝／なし
昼／☆パスタ100ｇ（ベーコン、キャベツ、エリンギ、小さいトマト1、ニンニク1片、オリーブ油、鷹の爪1、茹で汁）、ポンパドールのフランスパン1切れ、リトルマーメイドのクルミ入りのパン1切れ
夜／ご飯120ｇ、刺身（ビンチョウ鮪、鮪赤身、イカ）、☆煮物（大根・蓮・人参/酒・味醂・醤油）、☆シジミのみそ汁
●9日の食生活●
朝／なし
昼／大戸屋の和風おろしハンバーグ？
夜／ご飯100ｇ、おでん（大根1切れ、ゴボウ入り練り物1、餅入り巾着、がんもどき？）
●10日の食生活●
朝／セブンのツナ＆たまごのサンドイッチ
昼／崎陽軒のチャーハン弁当
夜／☆パスタ100ｇ（ベーコン、キャベツ、ニンニク1片、オリーブ油、鷹の爪1、茹で汁）材料がなくて…と、ポンパドールのフランスパン2切れ

飲み物は毎日伊藤園のお～いお茶ホット345ml×1、水350mlくらい。
たまに職場でインスタントコーヒー1杯（ブラック）

全然量が減らない・・・
減らせないなら動かねば!!!＞自分
自分に甘くて困ります。
1口我慢したら100円貯金でもしようかな。
意味が良くわかりませんが(;^_^ A

今年の抱負をまだ決めてなかったので、
次の更新までにちゃんと考えます!!!

つづき。

●1/3の食生活●
昼食／モスのとびきりハンバーグサンド、ミネストローネ
夕／セブンのキノコおこわ
夜／ご飯150ｇ、煮込みハンバーグ（キノコのデミグラスソース）、みそ汁（豆腐、万能ネギ）、サラダ
●1/4の食生活●
朝／マックおハッシュポテト、ホットコーヒー
昼／セブンの赤飯おにぎり＆北海鮭お握り、昨日の残りのハンバーグ、蓮のきんぴら、プチトマト
夜／ご飯100ｇ、鶏の唐揚げ80ｇ、茹でブロッコリー、みそ汁（ワカメ）
●1/5の食生活●
朝／ＮＹカフェのカフェラテＳ
昼／お弁当（おにぎり2ヶ=150ｇ、唐揚げ80ｇ、茹でブロッコリー、プチトマト2ヶ）松屋のみそ汁
夜／セブンのミートソーススパゲティ
●1/6の食生活●
朝／セブンの鮭マヨ手巻き寿司
昼／セブンの五目あんかけ焼きそば
夜／外食（ゴルゴンゾーラと蜂蜜のピザ8インチの半分、ホタテのフリッター2ヶ、エビのオリーブオイル焼き2尾）スパークリングワイン（CAVA）1/2本、白ワイン1/2本
●1/7の食生活●
朝／セブンのカレーパン
昼／和幸のゆり弁当
夜／寄せ鍋（豚バラ、白ネギ、白菜、しめじ、くずきり）、リトルマーメイドのクルミ入りパン1
切れ）

で、只今白ワインを頂いてます(^_^;
伊のエストエストエスト。
だいっきらいな請求関係の仕事が終わったので、自分へご褒美（笑）

ところで今年の目標は沖縄です。
国内旅行は高いんで、見たいライブ以外で何処かへ行った！
ってのは皆無に等しいです…
ライブ遠征も結構決まった都市が多いので…
今年は、目的が何もない旅をしたいです!!

行ったことのないトコなんていっぱいありますが、
やっぱ沖縄には行きたいなぁー
暑いのが好きだし、沖縄料理も食べたいし、水族館も。
離島に行きたいけど、とりあえず本島だけでも。

夢って程のものでもないので、自分次第。
頑張ります!!!!!

★迎春★

遅ればせながら…明けました！
もう1週間も経ってしまいましたがw(°ｏ°)w

年末は31日まで仕事で正月2日間だけお休み頂けました。
しかし3日からハードで…今日やっと山を乗り越えた感じです。

●12/30の食生活●
朝食／セブンの鮭マヨ手巻き寿司
昼食／オリジンの明太ヒレカツ弁当
おやつ／プリングルスEXマッシュルーム
夕食／記憶にない…（汗）
●12/31の食生活●
朝食／セブンの赤飯にぎり
昼食／ケンタッキーのチキンフィレサンドとポテトＳ
夕／外食（ビール1pint、フィッシュ＆チップス少々）
夜／年越しそば（ざるそば100ｇ、エビ1本と野菜かき揚げの天麩羅）
●1/1の食生活●
朝／☆雑炊もどき（ご飯50ｇ、大根の千切り、白ネギ、野沢菜漬けのみじん切り、生姜の千切り／鶏ガラスープの素、醤油少々）
昼／出前の握り寿司（中トロ1、甘エビ2、白身魚2、鮪海苔巻き3、合羽巻3）、ローストビーフ1切れ、☆サラダ（サニーレタス、ルッコラ、人参、キュウリ、マッシュルーム、プチトマト）☆ドレッシング（酢、ゴマ油、醤油、クレイジーソルト、白ゴマ、ラー油）スパークリングワイン2/3本
おやつ／ケーキ（ティラミス風と苺ショート風を半分ずつ）
夜／鶏ガラスープ鍋（鶏肉団子、鶏モモ肉、豚バラ、、白菜、白ネギ、豆腐、しめじ、エノキ）ご飯100ｇ
夜2／ローストビーフ1切れ、コイケヤののり塩ポテチ少々、赤ワイン（伊キャンティ）1本
●1/2の食生活●
朝／昨日の残りの鍋にご飯（50ｇ）をぶちこみ。
昼／☆パスタ100ｇ（ベーコン、いんげん、ピーマン、マッシュルーム／トマトソース＝トマト、ニンニク、パスタの茹で汁）
夜／またまた鍋の残り、ご飯150ｇ
夜2／昨日の残りのポテチ少々、白ワイン3/4本（仏ソービニヨンブラン）

食い過ぎ飲み過ぎ(;^_^ A
最近お笑い番組が見れてなかったので、大晦日からずーーーーっと、お笑い系。
どの司会も今田か東野で、ループ状態。
あと復路しか見れないんだけど、箱根駅伝も気になって何となく見てました。
箱根の山越えでルーキーが！感動しました（笑）