もうすぐ梅雨入りですかねー
先日は去年亡くなった友達の1周忌だったので、
彼の作ったバーにみんなで集まりました。
久々に会う方も多くて、良い時間を過ごせました。
1年て早い…そして、未だに居なくなったことが信じられない…！
闘病して亡くなったわけではないので、
本人もまだ自分が死んでしまった事をわかってないかもね！
●5/27の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／☆ケチャップご飯（ご飯100g弱、豚バラ肉少々、玉葱、ピーマン、バター、
オリーブ油、ケチャップ、塩胡椒）
夜(16:00〜22:00)／知人バーにて→総菜（鶏唐揚げ1個/ミニコロッケ1個）、プチトマト5個、
菓子類（くるみ少々、緑の豆少々、ハムカツせんべい1枚、チーズ鱈1本）、パン（ライ麦パン少々、カンパーニュ少々）、チーズ（ロンドレくるみにメイプルシロップかけ少々）、
☆アンチョビポテト少々、茄子とズッキーニの炒め物少々、生ビールグラス1杯、ジャスミンハイ1杯、白ワイン5杯
その他水分／水500くらい、抹茶ラテ
●5/28の食生活●
朝(9:30)／ローソンの赤飯おにぎり
昼(12:45)／ファミマの幕の内弁当
おやつ(19:00)／ファミマのミニハムクロワッサン3個
夜(20:00〜22:50)／居酒屋にて→お通しのキャベツ沢山、焼鳥塩1/2本分、つくね少々、串揚げ（ししとう、玉葱、各1本ずつ）、ポテトフライ少々、出汁巻き卵少々、鯵（葱と胡麻のせ）少々、親子丼1口、生中1杯、白ワイン3杯
その他水分／水500くらい、爽健美茶300、プロビオLG21ドリンク
●5/29の食生活●
朝(9:15)／セブンの塩おむすび、コールスローサラダ
昼(13:00)／お肉屋さんのテイクアウトカレーライス、鶉卵フライトッピング
夜(20:00)／ご飯100g、ムサカ風、茹でたブロッコリー
水分／水500くらい、爽健美茶300、緑茶少々
●5/30の食生活●
朝(9:15)／セブンのおむすびおかずセット
昼(13:00)／モスのチーズバーガー、ポテトS、モスチキン
夜(19:45)／ご飯100g弱、昨日の残りのムサカ風、ブロッコリー
水分／水500くらい、爽健美茶300、緑茶300くらい、白ワイン1本（まだ2杯目）
5月も間もなく終わりです。
そして大嫌いな梅雨…
今年は梅雨明けが早く、夏が長いらしい！
それは嬉しいことです✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺
夏が待ち遠しいぜ！
●5/24の食生活●
朝／なし
昼(13:30)／☆パスタ（パスタ80g、シャウエッセン1本、ほうれん草、空豆、ブラウンマッシュルーム、
ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩胡椒、牛乳、生クリーム）
夜(18:30)／蕎麦、天婦羅（茄子、ミョウガ、パプリカ、各2個）
水分／水1ℓくらい、アミールS、白ワイン1本
●5/25の食生活●
朝(9:15)／ファミマのツナたまごサンドイッチ、ハッシュドポテト
昼(13:00)／中華出前（炒飯豚角煮セット）
夜(20:45)／ご飯100g、トンカツ、キャベツ千切り、みそ汁少々
水分／水500くらい、お茶300、アミールS
●5/26の食生活●
朝(8:30)／崎陽軒の焼売弁当
昼(14:00)／ファミマのメンチカツバーガー
夜(18:30)／ご飯100g、ブリの塩焼き、茄子とピーマンの味噌炒め少々、みそ汁少々
水分／水500700くらい、爽健美茶350、白ワイン1本（まだ1杯目）
東京大会に参加してきました(^o^)／
結果は…予選敗退！笑
だって…皆本気なんですもん。
私たちのチームは結成2年目、
練習も1/4人くらいが1回やったくらいで、、
でもその練習は先日書きましためっちゃ過酷で…
てか、日本一二を争うチームの練習だったのを、
大会当日に知りました！汗
その強いチームさんに当日場所取りまでしてもらって…
更に、反対側のお隣さんもめっさ強い本気チームで
今回仲良くなったので今度はそちらの練習にもお邪魔させてもらおうと思っています。
身の程知らずな私たち。笑
しかし楽しかったです！！
もっと強くなりたい！！笑
大会は17時過ぎまで行われましたが、
私たちは早々に敗退してしまったので、
昼過ぎから宴会しながら両隣のチームを応援してました٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)
あ〜また飲み過ぎた！
●5/16の食生活●
朝(8:00)／☆サンドイッチ用食パン1枚、目玉焼き、シャウエッセン1本、あおさスープ少々
昼(13:00)／☆パスタ（パスタ60g、昨日の残りのラタトゥイユ、鶏胸肉少々、ブラウンマッシュルーム
夜(19:00)／ご飯80g、昨日の残りのラタトゥイユ、鶏胸肉少々
水分／水700くらい、アミールS
●5/17の食生活●
朝(9:30)／セブンの塩おにぎり、玉子リッチなマカロニサラダ
昼(13:45)／ファミマのシャキシャキレタスサンドイッチ、キウイ入りヨーグルト
夜(19:30)／☆パスタ（パスタ60g、シャウエッセン1本、ブラウンマッシュルーム、ズッキーニ、ほうれん草、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、牛乳、生クリーム、塩胡椒）
水分／水500くらい、爽健美茶300、アミールS
●5/18の食生活●
朝(8:15)／ローソンのおいなりさん（うずらそぼろ）
昼(12:45)／カップ麺（赤いキツネうどん）
夜(19:00)／ご飯100g、ツナ缶とネギの揚げ物、茄子の素揚げ、味噌少々
水分／水500くらい、お茶300、アミールS
●5/19の食生活●
朝(8:15)／ファミマのシャキシャキレタスサンドイッチ
昼(13:15)／ファミマのベーコントマトソースパスタ
夜(19:00)／ご飯100g、豚ロースバルサミコ焼き1枚、キャベツ千切り、みそ汁少々
水分／水500くらい、爽健美茶300、アミールS
●5/20の食生活●
朝(8:30)／ローソンのだし巻き玉子おにぎり
昼(13:15)／仕出しの弁当（カレーライス）ご飯1/2残し、、
宴会(13:45〜17:00)／ナッツ少々、生ビール1杯、スパークリングワイン1/2本くらい
夜1(17:45〜20:30)／塚田農場黒炊き餃子コース描く少々、生ビール1杯、白ワイン3杯
夜2(20:45〜22:30)／枝豆少々、居酒屋にて→レモンハイ2杯
夜3(23:15〜7:30)／知人のバー→生ビール3杯、ギネス1本
夜？4(8:00〜9:00)／知人宅→レモンチューハイ300くらい
その他水分／水300くらい、お茶300くらい
いざ出陣！
●5/21の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／☆やきそば（マルちゃん袋麺、キャベツ、人参、ピーマン、豚バラ肉、あおさ）
夜／なし
水分／水700くらい
●5/22の食生活●
朝(9:15)／ローソンのだし巻き玉子おにぎり、プロビオヨーグルト
昼(13:30)／ほっともっとののり弁
夜(19:30)／ご飯100g、鶏肉のオーブン焼き（プチトマト、セロリ、ズッキーニ、ブラウンマッシュルーム）、みそ汁少々
水分／水350くらい、十六茶350、アミールS
●5/23の食生活●
朝(9:15)／ローソンの生たらこおにぎり
昼(13:15)／和幸のヒレカツ丼
夜(20:00)／ご飯100g弱、昨日の残りの鶏肉のオーブン焼き少々、アスパラ肉巻き1本、木綿豆腐、みそ汁少々
水分／水500くらい、お茶200、アミールS
半日で病院2軒巡りƪ(•̃͡ε•̃͡)∫ʃ
日曜の夜に謎の高熱が出た！
1日寝まくると決めていたので殆ど寝てたんですが、
午後から布団被ってると暑くて、今日そんなに暑かったっけ？と思いながら…
時々起きると異様に寒くて、何だこの気温差は？と思ってたんだけど…
夕方くらいにこの感じってもしかして熱じゃね？と思って。
体温計が、デジタルのが見つからなくて、
昔の水銀の、しかもメモリが消えかけてて38度までしか認識できないやつで。
それで計ったら38度より更に上にいっていて…多分39度くらいだった。
(;ﾟ;ж;ﾟ; )
ここ20年くらい、インフルエンザでも38度以上でたことなかったのに
何事!!?と超焦った。
歳取ったら熱って出にくくなるような気がしてたんだけど。
出るときは死ぬ時くらい？みたいな。
あーもうしぬのか〜と思ったわ。笑
速攻会社の上司に連絡したら、インフルかもしれないから病院行って休めと言われ。
うーん、関節とか痛くないしインフルではなさそうだけど、、
と思いつつ、まぁ病院には行くべきだよねと思って有り難くお休みを頂きました。
しかし、朝方めっちゃ汗かいて、7時くらいには37度ちょっとまで下ってしまった！
でもせっかくなので家の前のに内科があるので受診しようと支度して、
受付10分前に行ったのにもう7人待ち（老人の朝は早い）。
でもこっちは目の前に住んでるので診察券だけ出して、30分は待つよーといわれたので
家で30分横になってました。
その間にまためっちゃ汗かいて、熱は36度近くまで下がった。笑
で、9時過ぎに受診してもらって…
1ヶ月前くらいから右側の歯痛やら耳鼻喉の痛みがあって歯科には行った、
耳鼻科には木日休み（公休と一緒）でなかなか行けず、昨日熱が出てとりあえずここに来た！
って話をしたんですが、予想通り、副鼻腔炎なったことなかったっけ？と言われました。
すいません。
何度もなってます、、インフルの検査だけでもなっちゃいます。
てか、ここでインフル検査た後もなって、耳鼻科じゃないのに副鼻腔炎の薬処方してもらいました。汗
でもここの内科の先生はなんか安心できるんですよね。
口数少ないんだけど、親身になってくれるのがわかるし、
内科の範疇でない場合もきちんと説明してくれて紹介状も書いてくれます。
普通は薬が効かなくて看板外の科の領域なのでは？と言うとそんなことはない！
と一刀両断する先生もいらっしゃるのに、改めて町医者って好きだわーと思いました。
んで副鼻腔炎ではいつもお世話になっている耳鼻科の紹介状も書いてもらい、
家に帰って電話予約。
ここからが長かった。
耳鼻科ってなんであんなに混んでるの？
かかりつけだから電話音声予約して、
今何番目って確認できるから家で15分おきに確認して待ってたんだけど…
30人待ちで2.5時間待ったわ。
まぁ家で待てるだけありがたいんだけど。
しかも家から5分の耳鼻科だし。
何だかここまでで随分長くなってしまった。
大した話題でもないのにすいません。
で、「副鼻腔炎だけどそんなに酷くない」という結果で…これまたすいません。
紹介状書いてもらったり、1ヶ月前から歯痛もあって色んなとこが痛くて…って言ったので
いつもより色々検査してくれたんですが、いつもより酷くなかったそうです。
なんか変な細菌に犯されて照るんではとも思ったが、そうでもないようで…
しばし安心はしましたが、どうもまだ腑に落ちない部分もあり、今日もネットで病院巡り…
最終的には「口腔顔面通」が一番気になる。
近くに専門医がいないよー＞＜
まとまりのない内容になってしまった。
今日はもう遅いので、また出直します。
●5/13の食生活●
朝/昼/夜 なし
水分／水700くらい、グレープフルーツジュース100くらい
●5/14の食生活●
朝(8:00)／ベビーチーズ（塩分25％カット）1個
昼(13:00)／ベビーチーズ（塩分25％カット）1個、☆スクランブルエッグ（卵1個、バター少々、塩胡椒少々）
夜(17:00)／☆焼きそば（マルちゃん袋麺、キャベツ、ピーマン、赤パプリカ、豚バラ肉少々、あおさ）
水分／水500くらい、グレープフルーツジュース150くらい、アミールS
●5/15の食生活●
朝(7:30)／ベビーチーズ（塩分25％カット）1個
昼(13:00)／ファミマのツナたまごサンドイッチ、10種野菜のミネストローネ
夜(9:15)／ラタトゥイユ少々
水分／水500くらい、十六茶350、白ワイン1本弱、グレープフルーツジュース少々
歯が痛くなった＞＜
久々だったので我慢できなくてロキソニンを飲んでしまったよー
即効効いたけど、1年半前に処方されたので古い所為か…
3時間くらいでまた痛くなってきた(＞Ｏ＜)
もう嫌〜！！
虫歯の方がラクだわと思った。
今日はそんなに痛くならなかったので、帰りにマッサージ行ってきました。
今日は上手い人にあたってラッキー☆
見事に私のツボを心得ていて気持ちよかった〜！
しかし、血行がよくなったからか…
歯が浮いてます(T T)
でも酒を飲む私(*ﾉω<*)
いい加減にしろと思うが…週2回の楽しみをやめられない〜
●5/9の食生活●
朝(8:00)／筍ご飯100g、☆あおさ入り玉子焼き、あおさスープ少々
昼(12:30)／☆パスタ（パスタ85g、シャウエッセン2本、キャベツ、ピーマン、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）
夜／なし
水分／水500くらい、グレープフルーツジュース100くらい
●5/10の食生活●
朝(9:30)／☆おにぎり（ご飯100g、混ぜ込みワカメ）
昼(13:00)／ファミマの鮭おにぎり、マカロニサラダ、焼鳥合鴨ねぎ塩つくね1本
夜(19:30)／男前枝豆豆腐、アーモンド3粒
水分／水300くらい、綾鷹300、グレープフルーツジュース少々、アミールS
●5/11の食生活●
朝(10:00)／ファミマのツナたまごサンドイッチ、ハッシュドポテト
昼(13:45)／ファミマの揖保の糸そうめん
夜(19:45)／ご飯100g、ポークカレー
水分／水350くらい、爽健美茶350、グレープフルーツジュース少々、アミールS
●5/12の食生活●
朝(9:30)／ローソンの塩おにぎり、マルちゃんワンタン坦々スープ
昼(13:30)／ファミマのホワイトソースチキンドリア
夜(19:15)／ご飯80g、昨日の残りのカレー
水分／水500くらい、十六茶350、グレープフルーツジュース少々、白ワイン2杯目
してきました！
…1枚も写真撮らなかった！(:o 」∠)_
GW最終日、お天気もよくて気持ちよかったです☆
世田谷の住宅地の中だったのでお子様連れも多かったのですが、
隣に60〜80代くらいの男性チームがいました。
めっちゃ料理してた。笑
歳とったら毎週あんな風な生活したいなぁと思ったよ！
ピクニックの後は友達の家で猫と戯れながら家呑み。
通販で買ったというパスタを食べました。
パスタの袋に一緒にポルチーニとスパイスが入っていて、
トリュフオイルが着いてるものなんですが、
少量の水で10分くらい茹でるだけという超簡単なもの。
心配だったのでニンニク鷹の爪ブラウンマッシュルーム生クリームを加えましたが、
めっさ美味しかったです！！
エノテカの通販サイトで買えるみたいです☆
●5/6の食生活●
朝(10:00)／浅野屋のクランベリークリームチーズパン1切れ、素焼き無塩アーモンド3粒
昼(13:15〜)／ピクニック→町の総菜屋で買った鶏唐揚げ1個、 ポテトフライ、浅野屋のクランベリークリームチーズパン3切れ、くるみのロデブ1/2枚、カマンベールチーズ1/4カットくらい、枝豆、CAVA約1/2本
夜(18:00〜)／友人宅にて→ポルチーニ茸のパッパルデッレトリュフオイル付、サラダ、マスタードがついたウォッシュ系のチーズ、全粒粉のクラッカー、を二人でシェア
スパークリングワインと白ワインを約1/2本ずつ
その他水分／水500くらい、グレープフルーツジュース少々、紅茶花伝350
●5/7の食生活●
朝(10:00)／ローソンの鮭はらみおにぎり
昼(13:00)／ファミマのチキントマトソースパスタ
夜(19:30)／筍ご飯100g、天婦羅（ちくわ2、みょうが2、茄子2、ピーマン）、みそ汁少々
水分／水300くらい、十六茶350、グレープフルーツジュース少々、アミールS
●5/8の食生活●
朝(10:00)／ファミマのコロッケ、ツナたまごサンドイッチ
昼(14:00)／お肉屋さんのカレーテイクアウト（チキンカツのトッピング）
夜(20:30)／ご飯100g、エビチリ少々、もやしのナムル、カクテキ少々、あおさスープ少々
水分／水500くらい、お茶500くらい、グレープフルーツジュース少々、白ワイン1本（現在2杯目）
ですね！GWも。
通勤が快適だったのにな…。
そして遅ればせながら？
私も明日はお休みなので、ピクニックしてきます！
ずっと不調だったので、お出かけは久々で楽しみ☆
飲み過ぎないように気をつけまーす！笑
体重が段々もとに戻りつつある…( ´ u ` )
●5/3の食生活●
朝(8:00)／☆友達作の米粉のプチパン1/2個、スクランブルエッグ、ほうれん草のバター炒め、焼きベーコン
昼(14:00)／☆パスタ（パスタ55g、ベーコン、空豆、キャベツ、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）
夜(18:30)／ご飯100g弱、残り物の炒り鶏少々、アスパラ肉巻き（1本分）、みそ汁少々
水分／水500くらい、グレープフルーツジュース少々、アミールS
●5/4の食生活●
朝(8:15)／☆おにぎり（ご飯100g、混ぜ込みワカメ青菜）、からあげクンレッド
昼(13:00)／出前（半カレーライス、パイコー塩こしょう焼き）
夜(18:45)／ご飯100g、ムサカ風
水分／水350くらい、爽健美茶350くらい、アミールS、グレープフルーツジュース少々
●5/5の食生活●
朝(8:15)／セブンの塩おにぎり、コールスローサラダ
昼(12:30)／セブンのゴロゴロチキンのグラタン、ファミマのクルミパン
夜(18:45)／ご飯105g、昨日の残りのムサカ風
水分／水500くらい、爽健美茶350くらい、グレープフルーツジュース少々、白ワイン1本（まだ2杯目）
GWなのに雨、でも仕事だから関係ない！
傘もって歩くの嫌いだから晴れが良いに決まってるけど…
そして既に夏日だったり。
今年は梅雨明けが早く、夏が長そうです☆
しかし、秋の台風が多くなる予想、、、
これは嫌ですね＞＜
夏が長いのは嬉しい ✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺
今日は歯のお掃除してきました。
●4/29の食生活●
朝(8:00)／ご飯80g、昨日の残りのロールキャベツ1個
昼／なし
夜(18:30)／ご飯100g、豚ロース厚切り肉の塩胡椒焼き（100gくらい）、ジャガイモと人参のレンちん、みそ汁少々
水分／水500くらい、グレープフルーツジュース少々、アミールS
●4/30の食生活●
朝(10:00)／セブンのねぎ塩豚カルビ弁当
昼(14:00)／セブンの鮭混野沢菜添えおにぎり
夜(18:30)／☆パスタ（パスタ85g、ベーコン、空豆、キャベツ、ピーマン、プチトマト、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）
水分／水300くらい、爽健美茶300、グレープフルーツジュース少々、アミールS
●5/1の食生活●
朝(9:15)／ローソンの粗挽きソーセージパン
昼(13:40)／カップ麺（日清シーフードヌードル）、ファミマの総菜（春巻き1本、小松菜ちりめんおひたし
夜(20:30)／ご飯100g、炒り鶏（牛蒡、蓮根、筍、人参、蒟蒻、鶏）、みそ汁少々
水分／水350くらい、十六茶350、グレープフルーツジュース少々、アミールS
●5/2の食生活●
朝(9:15)／ローソンの塩おにぎり、マルちゃん坦々スープワンタン
昼(14:00)／ほっともっとののり弁+唐揚げ1個
夜(20:30)／ご飯100g、えぼだい塩焼き、昨日の残りの炒り鶏、あおさスープ
水分／水500くらい、十六茶350、グレープフルーツジュース少々、白ワイン現在2杯目
