桜はまだかいな～！

今年の桜は遅いですね＞＜
もう3月も終わりですが、つぼみもまだ見ません…

●23日の食生活●
朝(9:45)／野菜たっぷりちゃんぽん（カップ麺）
昼(13:30)／橙やのランチ（ハンバーグ）、コーヒー
夜(20:30)／ご飯120くらい、サーモンのムニエル、粉ふき芋、サラダ、味噌汁
その他水分／水300くらい、お茶300くらい
●24日の食生活●
朝(10:00)／タリーズのホットサンドハムエッグ、紅茶
昼(14:15)／セブンのお肉たっぷりミートソース
夜(21:30)／思い出せない…
その他水分／水300くらい、お茶300くらい、アルフェネオ
●25日の食生活●
朝／なし
昼(11:00)／カップヌードルトマトチリ味
夜(17:00～)／クリームシチューとパン1ヶ、明太子＆山葵パスタ少々、野菜炒め少々、
CAVA×1本少々、白ワイン1/2本、焼酎水割り少々…
●26日の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜／なし
水分／水300くらい、グレープフルーツジュース300くらい、コーラ200くらい
●27日の食生活●
朝(10:00)／洋菓子少々
昼(12:45)／セブンの塩むすび、和風おろしハンバーグ
夜(20:00)／ご飯約150、ロールキャベツトマトソース1ヶ、昨日の残りの鍋少々
水分／水300くらい、お茶500くらい
●28日の食生活●
朝(11:00)／ファミマの手巻き寿司シーチキンマヨ、牛肉コロッケ
昼(14:30)／セブンの鶏ガラ醤油ラーメン
夜(20:00)／ご飯約150、昨日の残りのロールキャベツ1ヶ、カレー少々、サラダ
水分／水300くらい、お茶300くらい、コーラ200くらい
●29日の食生活●
朝(10:00)／ローソンのコロッケタマゴバーガー
昼(15:00)／魚がしのランチ海鮮丼
夜(20:15)／ご飯130ｇ、残りのロールキャベツ、カレー少々
水分／水200くらい、お茶500くらい、白ワイン1本

続き！

●19日の食生活●
朝(9:15)／崎陽軒の横浜炒飯弁当
昼(14:00)／マックのチキンフィレオセット（コーラ）
夜(20:00)／ご飯120くらい、大阪土産の一芳亭焼売3ヶ、野菜炒め、味噌汁その他水分／水300くらい、お茶300くらい
●20日の食生活●
朝(9:15)／エースコックの野菜たっぷりチャンポンラーメン？
昼(13:30)／セブンの特性ソースの手作りエビドリア、ツナ＆コーンサラダ（和風ドレッシング）
夜(20:15)／ご飯120くらい、チキンとブロッコリー似野菜のトマト煮込み
水分／水300くらい、お茶300くらい、アルフェネオ
●21日の食生活●
朝(9:30)／セブンのツナ＆タマゴサンド
昼(14:30)／和幸のロースカツ弁当
夜(20:00)／☆炒飯（ご飯100くらい、ベーコン1枚、白ネギ少々、タマゴ1個、鶏ガラスープの素、ニンニク1片）
水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ100くらい、白ワイン1本

ご無沙汰です(;^_^ A

土日で大阪・神戸に行って来ました♪
やっぱ関西はいいですね(〃^_^〃)
1泊、2日目はどこにも寄れずチェックアウト→新大阪でしたが、満喫できました☆

●14日の食生活●
朝(10:00)／チキンライスもどき（ご飯100ｇくらい、豚バラ肉少々、玉葱少々、卵1個、ケチャップ、塩少々）
昼…夜…思い出せない！
●15日の食生活●
朝(9:30)／ローソンのビーフカレーパン
昼(13:30)／セブンの鶏そぼろ弁当、10品目野菜の浅漬
夜(20:30)／☆ツナとキャベツとエリンギ入りペペロンチーノ（パスタ110ｇ）
水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ300くらい
●16日の食生活●
朝(10:00)／☆ツナマヨおにぎり2ヶ（ご飯約150ｇ）
昼(14:00)／サブウェイのケイジャンチキン+アボカド、バジルポテト
夜(22:00)／何だけっけ＞＜
●17日の食生活●
朝(7:30)／サルサドッグ、コーヒー
昼(11:30)／神戸モーリヤのランチセット→ランプ45ｇ+フィレ55ｇ、ご飯、野菜焼き、サラダ、漬け物、お吸い物、白ワイン1/2本
おやつ(15:00)／神戸コムシノワにて→パニーニ半分、カフェオレ
夜1(20:45～)／梅田ガード下にて→お通し（牛蒡とフキの煮物）、牛蒡の唐揚げ、鮪刺身、小魚料理、山芋の焼き物、ロールキャベツのおでん、グリンピースと卵和え、キムチ雑炊、生中×3
夜2(23:45～)／アメリカ村のカフェバーにて→スパークリングワイン1/2本
夜3(2:00～3:00)／白ワイン300mlくらい
その他水分／水150くらい、お茶200くらい、三ツ矢サイダー少々
●18日の食生活●
朝(11:00)／新大阪駅構内のたこ昌にて→明石焼き＆明太焼きそば各1/2人前
昼(13:00)／新幹線内にて、梅田ガード下飲み屋の女将さんお手製おかかおにぎり1ヶ
夜(18:30)／ご飯130くらい、豚厚切り肉の塩胡椒焼き、キャベツ千切り、ほうれん草とエリンギの炒め物、味噌汁
水分／水300くらい、三ツ矢サイダー300くらい、お茶200くらい

つづく。

なんもないなぁ

あ、久々に本屋に寄れたので漫画買いました（笑）

●11日の食生活●
朝(8:45)／ご飯約100ｇ、昨日の残りの豚汁
昼(14:30)／☆ベーコンとブロッコリー入りペペロンチーノ（パスタ85ｇ）
夜(19:00)／ご飯130ｇ、昨日の残りの豚汁
水分／水300くらい、コーラ500くらい
●12日の食生活●
朝(9:45)／ヤマザキランチパックメンチカツ
昼(14:15)／セブンの半熟玉子のハンバーグ丼
夜(21:00)／ご飯120ｇ、ロールキャベツ2ヶ
水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ200くらい
●13日の食生活●
朝(11:00)／セブンのおむすび＆唐揚げセット、ヴィドフランスのイタリアンベーコンポテトサラダ
昼(15:00)／カップヌードルシーフード
夜(22:30)／ご飯150ｇ、鯖の塩焼き、ポテトサラダ、味噌汁
水分／水200くらい、お茶200くらい、コーラ500、白ワイン1本

また1週間ぶり(´Д｀ι)

仕事も遊びも忙しい1週間でした！
来週は大阪だー！早い。

●3日の食生活●
朝／なし
昼(14:00)／チーズ入り仏パン1切れ、一昨日の残りのビーフシチュー
夜(19:00)／ご飯約150ｇ、ベーコンエッグ、炒り鳥、味噌汁
水分／水300くらい、コーラ300くらい
●4日の食生活●
朝(10:00)／ローソンのおにぎり色々3個入り、豚汁
昼(16:00)／和幸のゆり弁当
夜／なし
水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ500、リポＤ
●5日の食生活●
朝(9:45)／タリーズのミルクプレッツェル焦がしチーズ、カフェラテＳ
昼(13:00)／デリのインドカレーランチセット（茄子と鶏肉のカレー、タンドリーチキン、サフランライス、ナン半分）
夜(20:00)／ご飯150くらい、ツナ缶とネギの唐揚げ、茹でたブロッコリー、味噌汁
その他水分／水300くらい、お茶300くらい、リポＤ
●6日の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／天國の天丼弁当
夜1(17:30～22:00)／ビストロバーにて→前菜3点盛り合わせ（スモークサーモン、レバーペーストのバケット、カマンベールチーズの醤油漬け？）、温野菜のホワイトソースがけ、砂肝のコンフィ、エビ味噌のパスタ→各1/2人前ずつ
スパークリングワイン1/2本とグラス1杯、白ワイン1/2本
夜2(22:15～0:00)／リゾットカレーバーにて→リゾットカレー1/2人前、白ワイングラス2杯
夜3(0:15～？)／知人の飲み屋にて→赤ワイングラス2杯
夜4(？～4:00)／白ワイン…？？？飲み過ぎ！
その他水分／水300くらい、お茶300くらい
●7日の食生活●
朝／なし
昼(13:00)／惣菜屋のカニクリームコロッケとハンバーグの弁当
夜／なし
水分／水500くらい、コーラ300くらい
●8日の食生活●
朝(9:30)／セブンのツナサラダ巻
昼(13:30)／フレッシュネスバーガーのベーコンオムレツバーガー、ポテトＳ2/3くらい、コールスローサラダ
夜(20:30)／ご飯150くらい、ホワイトシチュー、サラダ
水分／水300くらい、お茶300くらい、コーラ200くらい
●9日の食生活●
朝／なし
昼(11:30)／洋食屋の中華弁当（笑）
夜(21:00)／ご飯150くらい、昨日の残りのシチュー、茹でたブロッコリー
水分／水300くらい、お茶300くらい、リポＤ
●10日の食生活●
朝(10:00)／セブンのカップ坦々麺
昼(15:30)／セブンの中華あんかけ焼きそば
夜(21:00)／雑穀米150くらい、豚汁、昨日の残りのブロッコリー
水分／水200くらい、お茶300くらい、白ワイン1本

長くてすいません。

3月ー！

とはいえまだまだ寒いですね＞＜
2月終わりは雪が積もった！

●2/27の食生活●
朝(9:00)／☆おにぎり（ご飯80ｇ、丸美屋混ぜ込みワカメ鮭）、卵焼き
昼(15:00)／チーズ入り仏パン1切れ、粗挽き胡椒入りソーセージ1本、サラダ
夜(19:00)／ご飯150ｇ、鶏の唐揚げ約100ｇ、ほうれん草のお浸し、味噌汁
水分／水500くらい、コーラ300くらい、ミルクティーマグ1杯
●2/28の食生活●
朝(10:00)／カップ麺（トマトラーメン）
昼(14:15)／崎陽軒のシュウマイ弁当
夜(20:30)／☆炒飯（ご飯150ｇ、卵、ピーマン、鶏ガラスープの素、ニンニク）、昨
日の残りの唐揚げ1ヶ
水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ200くらい
●2/29の食生活●
朝(9:45)／小さなおうどんわかめ
昼(14:15)／スープストックの豆と鶏肉のカスレ＆東京ボルシチセット（白ゴマご飯）
夜(21:00)／ご飯120ｇ、鮭とキノコのホイル焼き、味噌汁
●3/1の食生活●
朝(10:00)／ローソンの一口ロールボックス
昼(14:15)／居酒屋◎の生姜焼き定食
夜(23:15)／ご飯80ｇ、ビーフシチュー少々、サラダ
水分／水300くらい、お茶300くらい、コーヒー、コーラ少々
●3/2の食生活●
朝(9:30)／タリーズのホットサンドハムエッグ、紅茶
昼(13:00)／セブンの麻婆丼、フレッシュ野菜サラダ
夜(22:45)／ご飯100ｇ、いつかの残りのミニハンバーグ、サラダ
水分／水200くらい、お茶300くらい、白ワイン1本