うー！

いい加減マッサージ行きたいー！
体が…
美容院も行きたいけどまだ2ヶ月経ってないから我慢＞＜

●4/24の食生活●
朝(7:30)／ご飯100g、昨日の残りのツナネギの揚げ物3つ、みそ汁
昼(13:30)／☆豚バラ肉と野菜入りペペロンチーノ（パスタ80g、豚バラ肉少々、茄子1/2本、ピーマン1個、ニンニク1片、鷹の爪、オリーブ油、塩）、バケット小2切れ
夜(18:30)／ご飯150くらい、点天の餃子10個くらい、厚揚げと春雨のカレー味炒め少々、みそ汁
水分／水500くらい、コーラ300くらい
●4/25の食生活●
朝(9:30)／ローソンの生たらこおにぎり
昼(13:45)／セブンのねぎ塩カルビ弁当、ぬか漬け（胡瓜大根人参）
夜(22:00)／ご飯100g、ハンバーグ、モヤシと青梗菜の炒め物、トマト、みそ汁
水分／水200くらい、お茶350、コーラ300くらい
●4/26の食生活●
朝(11:00)／カップ麺（日清シーフードヌードル）
昼(16:30)／セブンの炙り鮭にぎり1個、昨日の残りのハンバーグ小＆もやし炒め、トマト
夜(21:00)／ご飯100g、ししゃもの天ぷら2匹、マカロニサラダ、みそ汁
水分／水200くらい、お茶350、コーラ200くらい
●4/27の食生活●
朝(10:30)／崎陽軒の焼売弁当
昼／なし
夜(21:15)／ご飯120g、牛肉とエリンギと舞茸の塩こしょう炒め、サラダ
水分／水300くらい、お茶350、コーラ200くらい、白ワイン1本

色々と…

予定が狂った大阪でした(゜∀゜;)
そもそもライブ目的で観光の予定は一切なく、行き当たりばったりでも良かったんですが…
今回は珍しくホテル近くで良さげなランチないかな～と下調べをして、ここに行ってみよう！と決めていたのですが。
新幹線乗る頃には既にお腹がすいていたけど少量のサンドイッチで我慢して（でも食べる/笑）、目的のカフェへ。
何と、ランチの時間が貸し切りでしたー(T T)
近辺をウロウロしてみたけれど、他にめぼしい店もなく…ぶらぶらしてたらアッという間にチェックインの時間。
とりあえずホテルで一休みしながらネットで店探して、ライブ前に早めの夕食をとろうと計画変更。
ホテルは初めて利用するチェーンのとこだったんですが、なかなか良かったです。
ベットがダブルサイズだった♪
そして、部屋で寛ぎながらお店探しをしたのですが、なかなか気になる店が見つからず…すぐそばにびっくりドンキーがあったからそこでもいいかなーという気になってきた。
そしてTVをみてたんですが、何となくライブチケットを確認。
ぎゃーーー!!
18時スタートだと思ってたら17時からだった！→この時点で16:15くらい。
ホテルからは歩いて1分なので全然間に合うんだけど、ハンバーグ食べてる時間がない！（笑）
慌てて化粧して、仕方なくモスバーガーで10分で食事を済ませ、開始5分前に開場へ。
チケット確認してなかったら間違いなく1時間見落としてた！危ないとこだったー(;゜д゜;)

●4/20の食生活●
朝(7:30)／☆明太子茶漬け（ご飯100gくらい）
昼(11:30)／新幹線車内でサンドイッチ
夜1(16:30)／モスバーガーにて→チーズバーガー、ポテトS、コーラS
夜2(21:00)／セブンのツナサラダ巻き、スパークリングワイン575ml
その他水分／水300くらい、お茶200くらい
●4/21の食生活●
朝／なし
昼(11:30)／金龍ラーメンのラーメン
夜(17:30)／☆ツナと茄子のトマトソースパスタ（パスタ90g、ツナ缶1、茄子1/2本、トマト1個、ピーマン1/2個、鷹の爪、ニンニク、オリーブ油、塩）、バケット小2切れ
水分／水200くらい、お茶200くらい、ドトールのアイスコーヒーS、コーラ300くらい
●4/22の食生活●
朝(9:15)／ローソンのシャキシャキレタスハムサンド
昼(14:45)／セブンの鶏そぼろ弁当、ほうれん草胡麻和え
夜(21:00)／ご飯120g、チキンカツ2個、キャベツ千切り、筍のきんぴら、みそ汁
水分／水200くらい、お茶350、コーラ300くらい
●4/23の食生活●
朝(10:00)／味の素カップコーンポタージュ（牛乳入れて）、健やかブランのモッチリングメイプル＆クルミ
昼(14:45)／セブンの赤飯おこわ、からあげ棒、ポテトとブロッコリーのサラダ
夜(21:00)／ご飯150g、ツナとネギの揚げ物100gくらい、筍のきんぴら、竹輪キュウリ、みそ汁
水分／水200くらい、お茶350、コーラ200くらい、白ワイン1本

明日は、

久々の大阪！
去年の夏以来かな？
ライブ遠征だから観光もなにもしないですが(-∀-｀;)
健康診断も無事終わったし、楽しんできます♪

●4/14の食生活●
朝(9:00)／ご飯100g、昨日の残りの春巻き1本
昼(14:00)／☆ソーセージと野菜入りペペロンチーノ（パスタ80g、ブラッックペッパー入りソーセージ1本、緑ピーマン半分、赤ピーマン1個、ニンニク1片、鷹の爪1本、オリーブ油、塩）
夜(18:30)／パンドゥミ6枚きり半分、ジャガイモとトマトと挽肉のレンジ焼き？、サラダ
水分／水300くらい、コーラ500くらい
●4/15の食生活●
朝(9:30)／赤いきつねミニ
昼(12:45)／セブンのトロット玉子のオムライスドリア、ミニカップコールスローサラダ
夜(21:00)／ご飯100g、昨日の残りのジャガイモ料理少々、麻婆豆腐少々、青椒肉絲少々
水分／水200くらい、お茶350、コーラ200くらい
●4/16の食生活●
朝(9:30)／ローソンの和風ツナマヨおにぎり、カップ豚汁
昼(14:00)／ヴィドフランスのタルタル白身魚サンド、季節のサラダ
昼2(17:00)／ヴィドフランスのトマトクリームグラタン&ローストチキンパン
夜(20:30)／ご飯120g、昨日の残りの麻婆豆腐＆青椒肉絲少々、みそ汁
水分／水300くらい、お茶350、コーラ少々
●4/17の食生活●
朝(11:30)／半日ドックの病院にて→うどん付き和風定食（うどん半分とご飯少々、デザートは残し）
昼(15:00)／ポンパドールのデニッシュパン1個、バケット少々
夜(18:30)／ご飯120g、S&Bキーマカレー、赤&緑ピーマンと人参の炒め物
水分／水700くらい、コーラ200くらい
●4/18の食生活●
朝(9:45)／ローソンのクロワッサン、カップコーンポタージュに牛乳入れて
昼(14:00)／セブンのデミトマチーズのロコモコ丼
夜(22:00)／ご飯120g、昨日の残りのキーマカレーに茄子入れて
水分／水300くらい、お茶350、コーラ200くらい
●4/19の食生活●
朝(10:30)／冷凍のドリア
昼(15:00)／カップ麺（日清担々麺）
夜(20:30)／筍ご飯120くらい、牛蒡入り肉団子、菜の花のおひたし、みそ汁
水分／水200くらい、お茶35+280、コーラ少々、白ワイン1本

今年も、

健康診断の時期がやってきたー(；゜ェ゜；)
もう4日後です…最近体重はかってなかった…怖い…
バリウム飲むのは良いが、病院が遠いので帰りがまたまた心配＞＜

●4/11の食生活●
朝(7:45)／☆チーズ入り仏パン1切れ、ベーコンエッグ
昼(13:30)／☆ベーコンと野菜入りペペロンチーノ（パスタ90g、ベーコン、ピーマン、ほうれん草、茄子、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）
夜(18:45)／ご飯100g、豚肉の塩こしょう焼き（80gくらい）、サラダ、みそ汁
水分／水200くらい、コーラ500くらい
●4/12の食生活●
朝(11:00)／崎陽軒の炒飯弁当
昼(17:00)／カップ麺（ラ王味噌味）粉末スープ入れ忘れてめっさまずかった(T T)
夜(22:00)／ご飯100g、野菜炒め中華風、みそ汁
水分／水200くらい、お茶500くらい、コーラ200くらい
●4/13の食生活●
朝(10:00)／赤いきつねミニ
昼(13:30)／和幸のヒレカツ丼、しじみ味噌汁
夜(21:00)／ご飯120g、春巻き2本、中華風春雨サラダ、みそ汁
水分／水200くらい、お茶350、アンバサ少々、コーラ少々、白ワイン1本

美味しいカレーが食べたい

家で作りたいんだけど、なかなか時間がない。
作ったとしてもキットとか使ってなので、最近本当に1から作る事がない。
というか、１から作って美味しかった試しがないんですが（笑）
ちゃんとネットとかで作り方調べればいいんですが。
取説もそうだし、料理本とかがどうも読めないんですよね…
料理は画像だけ見て、味は想像で作る！（笑）
しかしカレーだけはなかなか美味しく作れません(T T)

●4/8の食生活●
朝(8:45)／☆チーズ入り仏パン1切れ、ボイルブラックペッペーソーセージ1本、スクランブルエッグ、レタス
昼(14:00)／☆ベーコンと野菜入りクリームパスタ（パスタ90g、ベーコン、ピーマン、茄子、キャベツ、鷹の爪、ニンニク、オリーブ油、生クリーム、牛乳、塩こしょう）
夜(19:30)／☆ご飯120g、キーマカレー（S&Bフライパンで作れるバターチキンカレー、鶏挽肉、茄子、ピーマン、玉葱、トマト）
水分／水300くらい、コーラ500くらい
●4/9の食生活●
朝(9:30)／ローソンのシーチキンマヨネーズパン
昼(13:30)／マックのチキンクリスプアラビアータセット（コーラ）
夜(20:30)／ご飯150g、鶏からあげ小3ヶ、クレソンのサラダ、みそ汁
水分／水200くらい、お茶200くらい、コーラ200くらい
●4/10の食生活●
朝(9:30)／筍ご飯のおにぎり（約100g）
昼(13:30)／☆お弁当（筍ご飯150g、昨日の残りの唐揚げ小3ヶ、卵焼き、ピーマンのごま油炒め
夜(21:00)／☆☆ベーコンと野菜入りクリームパスタ（パスタ100g、ベーコン、ピーマン、茄子、クレソン、鷹の爪、ニンニク、オリーブ油、生クリーム、塩こしょう）
水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ200くらい、白ワイン1本

桜も、

もうじき終わりですね(ＴдＴ)
今年は花見してる暇がなかった…ちょうど忙しい時期で残念だったー＞＜
家の近所が結構奇麗なので、それで満足としよう！
今日やっと大阪の宿＆新幹線買いにJTBへ。
日曜泊だしそんなに混んでる時期でなかったらしく、希望通りとれました♪
大阪はいつもミナミなんですが、今回はLIVEハウスが江坂なので、江坂に宿もとってみました。
新大阪より北には行ったことがないので、ちょっとドキドキ。

●4/5の食生活●
朝／なし
昼(11:00)／ご飯120g、昨日の残りの豚キムチ
夜(18:30)／ご飯150くらい、焼き鮭、ポテトサラダ、みそ汁
水分／水300くらい、コーラ500くらい
●4/6の食生活●
朝(10:00)／ローソンのふわとろ玉子のオムライス
昼(15:00)／日清カップヌードル塩オリーブ
夜(20:15)／ご飯120くらい、豚汁、ほうれん草のおひたし
水分／水200くらい、お茶350、コーラ200くらい
●4/7の食生活●
朝(7:45)／ご飯100g、豚汁
昼(13:30)／ココ壱のロースかつカレー（ご飯200g）、ヤサイサラダ
夜(21:00)／ご飯120くらい、昨日の残りの豚汁、マグロ刺し
水分／水200くらい、お茶500くらい、白ワイン1本

続きです

●4/1の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／ベーコンと野菜のトマトソースパスタ（パスタ100g、ベーコン、茄子、ピーマン、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）
夜(18:30)／長崎土産の豚角煮まん1個、ご飯100g、肉じゃが少々、みそ汁
水分／水300くらい、三ツ矢サイダー200くらい、コーラ200くらい
●4/2の食生活●
朝／なし
昼(12:30)／崎陽軒のしょうが焼き弁当、カップみそ汁ほうれん草
夜(22:30)／ご飯100g、昨日の残りの肉じゃが少々、豚バラ肉とトマト入り野菜スープ少々
水分／水200くらい、お茶500くらい、コーラ200くらい
●4/3の食生活●
朝(9:45)／赤いきつねミニ
昼(13:00)／セブンの鶏そぼろ弁当、ぬか漬け
夜(22:30)／チーズ入り仏パン1切れ、昨日の残りのスープ
水分／水200くらい、お茶500くらい、コーラ少々
●4/4の食生活●
朝(9:00)／ローソンのおにぎりおかずセット
昼(15:15)／セブンの五目あんかけ焼きそば
おやつ(17:30)／セブンのクリーミーモンブラン
夜(23:00)／ご飯100g、豚バラ肉と野菜のキムチ炒め、みそ汁
水分／水200くらい、お茶500くらい、コーラ少々、白ワイン1本

4月です！

旅行行ったりなんだかんだ忙しくて、10日くらい更新していなかった…（汗）
長崎に行ってきましたが、飛行機が乗り換え便で疲れました(;´д｀)-з
しかし、ライブが良かったので、大満足です(p゜∀゜q)キュキューン
ホテルもちょっと不便だけど稲佐山の夜景の見える部屋にして良かったです！

●3/26の食生活●
朝／なし
昼(12:30)／ご飯100g、昨日の残りのロールキャベツ1個半
夜(19:00)／☆残りのロールキャベツパスタ（パスタ90g、ロールキャベツ1個半、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）
水分／水300くらい、コーラ500くらい
●3/27の食生活●
朝(9:15)／ローソンの比内地鶏の炊き込みご飯おにぎり、カップみそ汁豚汁
昼(13:00)／セブンの塩むすび、張るキャベツのコールスローサラダ、和風おろしハンバーグ
夜(21:00)／☆ベーコンと野菜のトマトソースパスタ（パスタ90g、ベーコン、茄子、ピーマン、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）
水分／水200くらい、お茶500くらい、コーラ200くらい
●3/28の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／ホテルの中華レストランの弁当（炊き込みご飯、エビチリ）
夜(20:00)／鉄板グリルの店にて→マッシュルームのアヒージョ+菜の花とホタルイカの鉄板焼き+ゴルゴンゾーラのリゾット+しらすのせペペロンチーノを2人でシェア、白ワイングラス1杯、サングリア白グラス1杯
その他水分／水300くらい、お茶350、コーラ少々
●3/29の食生活●
朝(10:00)／崎陽軒の焼売弁当
昼(15:15)／タリーズのオリジナルホットドッグ
夜(21:30)／ご飯120g、鶏からあげ100gくらい、みそ汁
水分／水200くらい、お茶500くらい、コーラ200くらい
●3/30の食生活●
朝(7:00)／空港のカフェにて→ハムとチーズ入りバケット、カフェラテ
昼(13:00)／長崎のコロッケ（洋食屋）にて→コンビハンバーグ+トルコチキンピカタを二人でシェア
ライブドリンク(17:30)／ビール250くらい
夜(20:30～22:30)／長崎の居酒屋にて→お通し、かわはぎの刺身+刺し身4点盛り+タコの唐揚げを二人でシェア、白ワイン約1/2本
夜2(0:00～4:00)／ホテルにて→ミックスナッツ、CAVA約1/2本、白ワイン約1/2本
その他水分／水300くらい、お茶300くらい
●3/31の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／長崎の浜勝にて→おたくさ卓袱
おやつ(14:00)／屋台のチョコレートアイス
夜(20:00)／神戸黒レンガ倉庫のホテルトースト
水分／水500くらい、三ツ矢サイダー300くらい、コーラ200くらい

続く…