またまた

飲んだ飲んだ～の数日です。そして今日も飲んでいる…

●25日の食生活●
朝(10:00)／ヴィドフランスのクルミパン
昼(13:30)／マグロ市場の三種丼（酢飯）
夜1(17:00～)／地鶏屋さんで鶏たたき、鶏炭火焼き、野菜焼き（エリンギ、ししとう）
ビール生中1、白ワイン2杯
夜2(20:00～)／スペインバルでオリーブ、マッシュルームの鉄板焼き、エビのガーリッ
クソース、焼きたてパン少々、カヴァ1/2本、白ワイン1/2本
夜3(1:00～)／バーでビール3杯、お通しのミックスナッツ
夜4(4:30)／バーで瓶ビールコップ3杯くらい、ジンライム1杯、お通しのポップコー
ン
その他水分／水500、茶織280
●26日の食生活●
朝・昼・夜／なし
水分／水1000くらい
●27日の食生活●
朝(9:00)／カロリーメイトメイプルハーフ、クランキーポップジョイ、リポＤ
昼(14:30)／成城石井のサーモンときのこのペペロンチーノ、キューピーの白インゲ
ンスープ
夜(20:00)／ご飯120ｇ、牛肉とカリフラワーと春菊の中華風炒め、茹でたブロッコリー
、味噌汁（大根）
水分／水700、爽健美茶200くらい
●28日の食生活●
朝／なし
昼(13:00)／☆ごま塩おにぎり2ヶ（120ｇ）、昨日の残りの炒め物、ブロッコリー、
ゆで卵1
夜(19:30)／ご飯120ｇ、S&Bのケララカレー、サラダ
水分／水500、爽健美茶500くらい、白ワイン1本予定

25日の夜は遊びすぎました…
17時から飲み始めて朝9時過ぎまで(￣Д￣;)
因みに人生の中でもこんなのは数えるくらいしかないです。
いつもやってるわけじゃあありません念のため（笑）
しかし体力があるのかないのか。
5年くらい前ならそのまま遊びに行けましたが、流石にもうムリです。
26日は1日寝てましたーぐぅぅ。でも何故か2日酔いとかはないので不思議です。
強いわけじゃないんだけどねぇ。肝臓が頑張ってくれてるんだ！きっと。
でもあまり酷使しないようにしなきゃね(;^_^ A

雨です

久しぶりの雨で、気温もぐんんと下がりました。寒っ
ずっと本棚を買おうと思っていて、でもなかなかサイズが合うのがなくて。
でもベッドの周りが本だらけでいい加減ヤバイ！と思い、とりあえずカラーボックスを買いました。やっと少し山が低くなった(^_^;
でもまだまだです。いらない本はさっさと処分しなきゃ!!

●22日の食生活●
朝(9:30)／☆おにぎり70ｇ（丸美屋混ぜ込みワカメ鮭）、リポＤ
昼(13:30)／インターコンチの仕出し弁当（焼き肉、煮物、鮭のお粕漬けなど）
夜(19:00)／ご飯120ｇ、はんぺん挟み揚げ（紀文のはんぺん1に挽肉入れたフライ）、チーズ入りちくわのフライ1/2本、キャベツ千切り、味噌汁（大根）
水分／おーいお茶280、水500、コーラ300くらい
●23日の食生活●
朝／なし
昼(13:00)／☆おにぎり2ヶ（120ｇ／明太子）、昨日の残りのはんぺん半分、ちくわ1本、ピーマンの塩炒め?チトマト1
夜(19:30)／ご飯120ｇ、野菜炒め（豚バラ、白菜、エノキ、木耳、長ネギ、人参）少々、明太子一口、味噌汁（大根）
夜その2／コイケヤのり塩1袋
水分／水700、コーラ200くらい、爽健美茶200くらい
●24日の食生活●
朝／なし
昼(13:30)／☆おにぎり120ｇ（明太子）、ヴィドフランスの五穀と五種豆のサラダ、マルチャンのワンタンスープ
夜1(18:30)／☆おにぎり100ｇ（明太子）
夜2(21:30)／ご飯80ｇ、鯖の塩焼き少々、ポテトサラダ少々、味噌汁（大根葉）
水分／水500、爽健美茶100くらい、十六茶100くらい、白ワイン1本予定

久々の解説。
☆は自作です。
おにぎりはのりがしっとり全体に付いてるのが好きです〃￣ー￣〃

今冬初鍋

特になんもない日々ですf^_^;
初鍋画像もない…

●19日の食生活●
朝(8:00)／☆おにぎり小2ヶ（ご飯120ｇ、ツナマヨ、焼き海苔）、卵焼き（卵1、醤油少々、だしの素少々、味醂少々）
昼(12:00)／☆パスタ90ｇ（昨日の残りのハンバーグを砕いたトマトソース：ハンバーグ約40ｇ、ホールトマト1/2缶、ピーマン半分、ニンニク1片、鷹の爪1、オリーブ油、コンソメの素半分）、ポンパドールのフランスパン1切れ弱
夜(19:30)／☆炒飯（ご飯120ｇ、豚バラ少々、ピーマン半分、ニンニク1片、サラダ油少々、胡麻油少々、長ネギ1/4本、卵1）、人参とキュウリの千切りサラダ（マヨ・塩コショウ・白ゴマ）
水分／水700くらい、ミルクティーマグカップ1杯
●20日の食生活●
朝／なし
昼(13:30)／カプリチョーザのサーモンのクリームスパランチセットサラダ、フォカッチャ、コーヒー付）
夜(20:00)／ご飯100ｇ、鍋（豚バラ、しめじ、エノキ、長ネギ、蒟蒻、白菜の水炊きをポン酢と大根おろしで）
水分／おーいお茶200くらい、水500くらい
●21日の食生活●
朝(9:30)／☆おにぎり60ｇ（丸美屋の混ぜ込みワカメ鮭）
昼(13:30)／☆おにぎり60ｇ（丸美屋の混ぜ込みワカメ鮭）、カップ麺（マルチャンの濃厚タンメン）
夜(19:30)／親子丼（ご飯120ｇ、鶏肉70くらい、玉葱、卵1、刻み海苔）、味噌汁（大根葉）、わさび菜のおひたし少々
水分／水500、茶織200くらい、コーラ150くらい、白ワイン1本予定

やっぱ冬は鍋だよね～〃￣ー￣〃
最近PCからのアクセスが非常に重いので、メール送信で。
気をつけてますが変なとこで改行されてたらスミマセンm(_ _)m
もう10年前のMacなんで…
でも好きなのでダメになるまで使い続けます☆

フィギュア開幕☆

☆画像は16日の夕食です。

フィギュアグランプリシリーズが始まりました!!
真央ちゃんはいきなり第1・2戦です!!
すでにフランスGPは結果でましたが…フリーの演技をまだ見てません。
そしてゴルフ、遼くん惜しかった～(>_<)
でも良く健闘した!

●15日の食生活●
朝(8:00)／☆おにぎり（ご飯100ｇ、ツナマヨ）
昼(12:00)／☆パスタ90ｇ（先日の残りのカリフラワー入りトマトソース、ツナ缶半分、ピーマン半分、ニンニク1片、鷹の爪1、塩少々）、ポンパドールのガーリックフランス小2切れ
おやつ(15:00)／ユーハイムのショートケーキ
夜(19:00)／☆豚バラライス（ご飯120ｇ、豚バラ少々、ピーマン半分、卵1、塩コショウ少々、ケチャップ）ブロッコリー少々
水分／水1000、ミルクティーマグカップ1杯
●16日の食生活●
朝／なし
昼(11:30)／☆パスタ100ｇ（ピーマン1、茄子1、ベーコン少々、塩少々、ニンニク1片、鷹の爪、オリーブ油）
夜(18:30)／☆ご飯120ｇ、鮪赤身切り落とし少々、人参・ピーマン・ベーコン炒め（鶏ガラスープの素、胡麻油で味付け）、味噌汁（ジャガイモと玉葱）、ブロッコリー
少々
水分／水1000
●17日の食生活●
朝／なし
昼(12:30)／カップヌードル（フレンチシーフード味）
夜(19:00)／ご飯120ｇ、鮭唐揚げと玉葱のマリネ、味噌汁（茄子とみょうが）、☆人参とキュウリのサラダ（マヨ、胡麻油、塩少々）
水分／水500、爽健美茶300くらい、コーラ紙コップ1
●18日の食生活●
朝(10:00)／リポＤ
昼(14:30)／デニーズの和風ハンバーグ、ご飯セット
夜(20:30)／ご飯120ｇ、ハンバーグ、3種豆のオリーブ油炒め？、サラダ、味噌汁
水分／アイスコーヒー、水500、コーラ300くらい

今日はハンバーグ2食…ついてない(T T)

寒くなりました

前回の日記から2～3日しか経っていないつもりでしたが、6日も経ってましたw(°ｏ°)w
で、もう先週の話ですが屋形船に乗りました☆
めっさ楽しかったです(v^ー°)

●9日の食生活●
朝／なし
昼(14:30)／☆チキンライスならぬ豚バラライス？（ご飯100ｇ、豚バラ少々、玉葱1/6、卵1、塩コショウ少々、ケチャップ適量）
夜①(19:00～)／屋形船（刺身色々6切くらい、エビ・キス・紫イモ・蓮根・ししとうの天麩羅、枝豆少々、卵焼き1くち、帆立の焼き物、金目鯛の煮付け、蕎麦50ｇくらい、ビール？？？）
夜②(22:～)／生中×2、グラス赤ワイン1×2、チーズ盛り合わせ、山芋と鮪のカルパッチョ、ミックスナッツ）
その他水分／水500くらい
●10日の食生活●
朝／なし
昼(13:30)／すみれ札幌濃厚味噌カップラーメン麺のみ）
夜(19:30)／ご飯100ｇ、筑前煮(鶏、牛蒡、人参、蓮根、筍)味噌汁
水分／水1000、コーラ300
●11日の食生活●
ブランチ(11:00)／☆パスタ100ｇ（トマト1、茄子、ピーマン1、ベーコン1、ニンニク1片、鷹の爪1、塩、オリーブ油）
夜①(17:30)／ビール小、マッシュポテト1人前の半分
夜②(18:00～)／和食屋さん（鮪刺身3切、ししゃもオス1匹、茄子と水菜のサラダ？、ワイン1本弱）
夜③(22:00～)／シャンパン2杯、ビール1杯、バーボン水割り2杯くらい、しらすのピザ2切れ
夜④(3:00くらい～)／生中1
その他水分／水500
●12日の食生活●
朝／なし
昼(13:30)／セブンの五目中華丼
夜(19:00)／ご飯100、ムサカ風（トマト、挽肉、茄子、チーズの重ね焼き）サラダ
水分／水500、玄米茶300、コーラ少々
●13日の食生活●
朝／なし
昼(13:30)／和幸の弁当（イカフライ、エビフライ、1口ヒレカツの弁当）
夜(20:00)／ご飯120ｇ、昨日の残りのムサカ風、スープ（卵、レタス、トマト入り）
水分／水1000くらい、おーいお茶緑茶HOT250くらい
●14日の食生活●
朝／なし
昼(12:30)／マックのグラコロバリューセット（HOTコーヒー）
夜(19:30)／☆炒飯（ご飯120、豚バラ少々、葱、卵1、ニンニク1片、鶏ガラスープの素）
水分／缶コーヒー1、水500くらい、おーいお茶200くらい

いや～よく遊んだf^_^;

秋晴れ

台風も通りすぎ、久しぶりにお天気が続きそうですね(^-^)
今日はこれから屋形船です☆
とりあえず昨日までを。

●6日の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／セブンの十勝産小豆赤飯おこわ、直巻おむすび北海鮭、昨日の残りの鶏から揚げ約80ｇ
おやつ？(16:00)／セブンのツナポテトパン
夜(20:30)／ご飯120ｇ、白身魚の西京焼き少々、キュウリと茄子とみょうがの浅漬け、豚汁、
水分／水500、C1000タケダ140、コーラ200くらい、お茶200くらい
●7日の食生活●
朝(11:00)／ヴィドフランスの五穀と五種豆のサラダ、クルミパン
昼(15:00)／カップ麺（明星？の味噌ラーメン）
夜(21:00)／ご飯120ｇ、昨日の残りの豚汁、焼き茄子
水分／水1000、お茶200くらい、コーラ一口
●8日の食生活●
朝(7:30)／ご飯100g、一昨日の残りの豚汁
昼(12:00)／☆パスタ90g(キャベツとツナのペペロンチーノ)、仏パン1切
夜(19:30)／ポンパドールのガーリックフランス2切、神戸屋のクロックムッシュ半分、ソーセージ3本、☆サラダ(レタス、ベビーリーフ、きゅうり、人参、ヴァージンオリーブ油、グレイシーソルト)
水分／水700、スパークリングワイン1本弱

世間はまた連休なんですねー

☆花火☆

土浦の花火大会行ってきました☆
初めてなので色々不安でしたが、自由席の端の方で十分良く見えました♪
仕掛け花火は殆ど見えなかったけど、逆に近すぎると10号玉が見にくいのでちょうど良かったです。
競技も初めてでしたが普段見れない変わった花火が見れて楽しかった！
中間に入る競技とは別の土浦花火づくしも最高でした！
是非来年も行きたいでヾ(@^▽^@)ノ

●3日の食生活●
朝／なし
昼(12:30)／ほんのり屋の塩むすび、松茸むすび、から揚げ（100ｇくらい）
夜(17:00-20:30)／花火会場屋台のしゃかしゃかポテト（醤油バター味Ｍサイズのの半分くら）、おでん（大根、厚揚げ、はんぺん）、洋風たこ焼き2.5個、焼き鳥（モモたれ2.5本）生中1、缶ビール3本
その他水分／水200、イエモンのほうじ茶345、ファミマの味わいコーヒー
●4日の食生活●
朝(8:00)／コイケヤプレミアムのり塩ポテチ1/2袋
昼(13:00)／☆パスタ90ｇ（ベーコン1枚、ピーマン1、しめじ少々、いんげん4本、ニンニク1片、鷹の爪1、オリーブ油、塩）、サラダ（グリーンレタス、ベビーリーフ、人参、プチトマトにヴァージンオリーブ油、クレイジーソルト）、ポンパドールのチーズ入仏パン少々
水分／水1000、コーラ300くらい
●5日の食生活●
朝(10:00)／カロリーメイトメイプル味2本
昼(13:00)／崎陽軒のチャーハン弁当
夜(20:00)／ご飯120ｇ、鶏から揚げ100くらい、サラダ（グリーンレタス、ベビーリーフ、プチトマトにヴァージンオリーブ油、クレイジーソルト、マヨ少々）、味噌汁（ジャガイモ、玉葱）
水分／水300、缶コーヒー、おーいお茶300くらい

☆画像は花火大会のもの。花火は撮るのが難しい!!

10月です☆

もうすぐフィギュアが始まります☆
そして冬季オリンピック…!!!
あれからもう4年も経つんですねー早すぎる!!
冬は寒いので苦手ですが、フィギュア＋今年はオリンピックで頑張って乗り越えます☆

●9/30の食生活●
朝(9:30)／リポＤ
昼(13:00)／お弁当（ご飯150ｇ、昨日の残りのおかず：牛蒡と豚肉の炒め物）
夜(20:30)／☆焼きそば（マルちゃん、キャベツ、人参、ピーマン、豚バラ少々）
水分／水500くらい、コーラ300くらい
●10/1の食生活●
朝(9:00)／セブンのちょっと贅沢オムスビ紅鮭
昼(13:00)／ヴィドフランスの五穀と五種豆のサラダ、北海道鮭フライサンド、クノー
ルスープパスタきのこ
夜(19:00)／雑穀米150ｇ、天麩羅（茄子1本、み?が3ヶ、ちくわ1本）、味噌汁（豆腐赤だし）
水分／水500くらい、缶コーヒー1本、コーラ200くらい、おーいお茶100くらい
●10/2の食生活●
朝(8:30)／セブンのきのこおこわおむすび
昼(12:30)／セブンの五目中華丼
夜(21:00)／ご飯150くらい、焼き鮭、ポテトサラダ（ジャガイモ、人参、キュウリの塩コショウマヨ和え）、味噌汁（長ネギ）
水分／水300くらい、伊藤園の充実野菜350、おーいお茶200くらい、白ワイン1本

そして明日は土浦花火です♪
雨だけは降らないで欲しい…!!!