ゼイゼイ

週末土日とも早起きで外で仕事したので、疲れがどっと出たー
昨日はマジ眠くて夜9時くらいには寝てしまい、
夜中に何度か目が覚めましたが朝までぐっすり。
目覚ましかけてなかったので危なかった！
てか、10時間くらい寝たのにまだ眠い。
やっと目が覚めてきた感じ（笑）

●21日の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜(18:30)／ご飯150ｇ、ムサカ風（豚挽肉、トマト、茄子、チーズの重ね焼き）温野菜（カボチャ、人参、インゲン、ズッキーニ、アスパラを蒸して焼きしおで）
水分／水1000くらい
●22日の食生活●
朝(5:30)／ローソンの新潟コシヒカリおにぎり生たらこ
昼(13:30)／支給されたお弁当（ご飯200くらい？、卵焼き、豚薄切りのカツ？、エビフライ1）あとは不味くて残しました・・
夜(19:00)／☆炒飯（ご飯120ｇ、豚バラ肉少々、長ネギ1/4本、卵1、ニンニク1片、鶏ガラスープの素、サラダ油）
水分／水1500くらい、ベローチェのアイスコーヒーＳ
●23日の食生活●
朝(5:30)／伊藤園充実ベジスティック、アリナミンＶ
昼(13:00)／支給されたお弁当（ご飯100くらい、玉葱と豚肉の串カツ1本、人参とがんもの煮物、よく分からない練り物？少々）結構残した…
夜(19:00)／ご飯120ｇ、鶏から揚げ100ｇくらい、茹でたインゲン少々、味噌汁（豆腐とねぎの赤だし）
その他水分／水700くらい、コーラ300、マックのアイスコーヒーＳ
●24日の食生活●
朝(10:00)／デスクの朝食チーズ味
昼(13:00)／昨日の残りの唐揚げ100ｇくらい、インゲン5本、セブンのおにぎり（梅、鮭）
夜(20:30)／ご飯120ｇ、鯖のムニエルみたいなの（レモンとマスタードで）、味噌汁（茄子＆葱）
水分／水500、爽健美茶（200くらい）、缶コーヒーブラック、コーラ100くらい

なんだかヒドイ有様だ…
そして暑くて食欲が…何て事には今年もなりませんでしたー
いっこうに痩せません(;^_^ A

日が短くなりました。。

8月もあと10日ですねー寂しい(T T)
19時まで明るかったのも18時半にはもうだいぶ暗いですね。
暑さも真夏の暑さではなくなってきました…

●18日の食生活●
朝(9:30)※画像／チーズ入仏パン2切れ、☆スクランブルエッグ、焼きベーコン1枚、サラダ（レタス、人参、プチトマト、ヴァージンオリーブ油、キューピーマヨ）シェフザリザーブの枝豆の冷製スープ
昼(15:00)／☆パスタ70ｇ（ベーコン1、野沢菜、ニンニク1片、鷹の爪1、塩、オリーブ、油胡麻油）
夜(19:00)／ご飯（雑穀米）120ｇ、茹で豚（バラブロック）を辛子醤油で約80ｇ、焼き茄子1本、味噌汁（ワカメ＆みょうが）
水分／水1000、ドールのグレープジュース
●19日の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／カップ麺（ピリ辛たんめん…まるちゃんか明星か…）
夜(20:00)／☆パスタ100ｇ（ベーコン1、トマト半分、ピーマン1、マッシュルーム大1、茄子1、ニンニク1片、鷹の爪1、塩、オリーブ油）フランスパン1口
水分／水700、缶コーヒー1、爽健美茶200くらい
●20日の食生活●
朝／なし
昼(11:45)／セブンの関根式インド風チキンカレー
夜(20:30)／☆オムライス（ご飯130、豚バラ少々、ピーマン、玉葱、マッシュルーム、ケチャップ、塩コショウ少々、バター卵1）
水分／水500、爽健美茶100、おーいお茶HOT150

結構料理してるんだけど…弁当は何処へ（汗）
秋も出費が嵩みそうｓなんで、頑張らねば!!!

飲んでばっかです

イベント週間だったのでしょうがないですが、
振り返ってみると飲んでばかだった!!

●14日の食生活●
朝(7:30)／デイリーヤマザキのサンドイッチパック、水500
昼(13:00)／外食（生中1、シーフードカレー2口、エビのトマトソースパスタ1口）
夜(16:30～22:30)／外食（?ビアバー：ベルギービール3杯、フィッシュ＆チップス、アンチョビオリーブ、ソーセージ1、ザアワークラウト、タコのトマトソール、エビのオリーブオイル焼き、パン少々、?スペインバル：スパークリングワイン7/10本？、オリーブ、生ハムのコロッケ1/2個、夏野菜のパエリア、トマトとアボカド、タコのガーリックチーズ焼き？）
その他水分／水500
●15日の食生活●
朝(9:00)／アリナミンＶ
昼(12:00)／セブンの茄子と挽肉の辛みスパ（トマトソース）
夜(19:30)／ご飯150ｇ、チキンのトマト煮こみ
水分／水700、オレンジジュース200、爽健美茶300
●16日の食生活●
朝(10:30)／ベローチェのジャーマンソーセージ、カフェラテホットＳ
昼夜(14:30～22:30)／外食（?和風居酒屋：まぐろ刺、さんま刺、鰺たたき、エイヒレ、きゅうり浅漬け、たこポン酢、ししとう焼き、生中4、生レモンサワー1、?デリ：スパークリングワイン200くらい、生ハム、サラミ、ピクルス）
その他水分／水500
●17日の食生活●
朝(10:30)／リポＤ
昼(13:45)／デニーズの和風ハンバーグ、ライスちょっと残した、アイスコーヒー）
夜(21:00)／ご飯1210ｇ、鮭塩焼き、マカロニサラダ
その他水分／マックのコーラＳ、水500、白ワイン1本開ける予定（笑）

1週間で3回も外飲みしちゃったよー
しかも長いんだ時間が…
金がどんどんなくなります。
でも楽しかったので良いです♪

さーてこの先はまた節約モードに切り替えなきゃねー

1週間ぶりです（汗）

世間はお盆休みでしたねー
通勤電車は空いていて快適でした☆
ワタクシはお盆休みとかはなかったんですが、
色々予定のある週で…仕事半分遊び半分バタバタしてました。
ってゆーか、11日の花火大会中止でした(T T)楽しみにしてたのにーーー
哀しくて友達と飲んだくれてました（笑）

●10日の食生活●
朝／なし
昼？(15:00)／チーズ入り仏パン1切れ、グリーンカレー
夜(18:30～2:00)／外食（?居酒屋：冷や奴、生春巻き、青菜炒め、カプレーゼ、ゴーヤチャンプルー、焼き枝豆、生中6杯、?バー？：ビール2杯、お通しでイカとつるむらさきのおひたし？）
その他水分／水500くらい
●11日の食生活●
朝／なし
昼(12:30)／☆パスタ100ｇ（茄子とツナのトマトソース）、チーズ入り仏パン1切れ
夜(19:00)／☆オムライス（ご飯120ｇ、卵1、ベーコン1、玉葱1/4個、バター、塩コショウ、ケチャップ）男前豆腐
水分／水1000くらい
●12日の食生活●
朝(9:30)／じゃがりこサラダ味
昼(12:30)／崎陽軒の焼売弁当
夜(19:30)／☆パスタ100ｇ（昨日の残りのツナ茄子のトマトソース）
水分／十六茶300、水500、缶コーヒーブラック250
●13日の食生活●
朝(9:30)／ビターチョコパウンド
昼(12:30)／外食（サラダバイキング：レタス類、枝豆、ひよこ豆、ツナ、人参、キュウリ、海草類、クルトン、フレンチドレッシング、鶏肉と長ネギのペペロンチーノパスタ、HOTコーヒー）
夜(20:00)／ご飯130ｇ、豚生姜焼き80ｇ、キャベツ千切り、味噌汁
水分／水1000

つづく。

恐かったー

久しぶりに大きな地震でした!!
しかも長かった!!思わず机の下にもぐってしまいました。
大事に至らなくて良かったです。。
明日は待望の花火大会なんですが、天気予報では雨!!!
ちっとも降る気がしないのですが…雨？
何とかもって欲しいです(≧д≦)

●7日の食生活●
朝(9:30)／ヤマザキのメンチバーガー？KIOSKで売ってる小さいの。
昼(13:00)／プロントのほうれん草のペペロンチーノ＆アイスカフェラテ
夜(20:00)／ご飯120ｇ、豚肉とキャベツの味噌炒め少々、味噌汁（水菜＆みょうが）
水分／十六茶300、水500、おーいお茶350
●8日の食生活●
朝(9:15)／ポンパドールのチーズ入り仏パン1.5切れ、☆スクランブルエッグ、ベーコン1/2枚、レタス、グレープフルーツジュース100くらい
昼(15:30)／サイゼリヤのパルマ風スパゲティ、ホットコーヒー
夜(21:45)／ラタトゥイユ（トマト、インゲン、パプリカ、ピーマン、ズッキーニ、鶏肉）、ポンパドールのチーズ入り仏パン1切れ、ご飯少々
水分／水1000
●9日の食生活●
朝(9:15)／昨日の残りのラタトゥイユをご飯（100ｇ）にかけて
昼(15:30)／サイゼリヤのほうれん草のクリームスパ
夜(22:00)／そうめん50ｇ、おろし生姜、にんべんつゆの素
水分／水700、缶コーヒーブラック150くらい、アリナミンＶ

久々にサイゼリヤに行きましたが、安っすいですねぇー
味はそれなりに美味しくないですけど(~_~;
せめて盛りつけをもうちょっと美味しく見せようとしてくれたらいいのに、
ビックリしたー
え？これ？みたいな。
レジのオニイチャンも超トロくてビックリしましたが。
まぁ安いからしょうがない…のか？？いいのか？？？

節約節約。。

給料前なので節約せねばなりません。
給料後でも節約するにこしたことないんだけど…
己の欲望と戦うのは難しいです。

●4日の食生活●
朝／なし
昼(15:30)／☆パスタ80ｇ（ウィンナー1、ベーコン1、トマト小1、ピーマン1、ニンニク1片、鷹の爪1、オリーブ油、塩）
→ナポリタンが食べたいなーと思い、でもケチャップだと甘いから、トマトで。
夜(19:30)／ご飯120ｇ、ツナ巻と長ネギの唐揚げ80ｇくらい、マカロニサラダ（マカロニ、キュウリ、鎌倉ハムの塩コショウマヨ和え）、味噌汁（大根、油揚げ）
夜食？(21:00)ドナテローズの抹茶アイス
水分／水1000、ドールのグレープフルーツジュース250
●5日の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／お弁当（昨日の残りのツナ巻唐揚げ100ｇくらい、マカロニサラダ、茹でたウィンナー2、茹でたインゲン、プチトマト）セブンの発芽米入ごま鮭おむすび＆赤飯おこわにぎり
夜(21:00)／ご飯150ｇ、肉じゃが（ジャガイモ、牛バラ、人参、玉葱、ししとう）、焼き茄子1本（生姜醤油で）、味噌汁（水菜、みょうが）
水分／缶コーヒーブラック、水700くらい
●6日の食生活●
朝／オレンジジュース250
昼(13:30)／お弁当（昨日の残りの肉じゃが、葱入り卵焼き、茹でたウィンナー1、プチトマト）、セブンの赤飯おこわにぎり＆直火焼きおむすびツナマヨ
夜(20:30)／☆揖保の糸そうめん60ｇ、おろし生姜、白ゴマ、にんべんつゆの素
水分／その他水300くらい、おーいお茶HOT300

職場が寒すぎて…ラーメンとかおでんとか食べたくなる。
夏なのにー!!!
どうでも良いですが、今auでクイズ鉄道王決定戦とかゆーゲームやってます。
通勤中の暇つぶしに始めたんですが、出題が1000問もあるのでなかなか終わらない。
5日目でやっと90％終わった。
現在参加者3万ちょっといますが、何と2500位周辺をウロウロしてます！

全然分からなくて「知るか!!」と心の中で叫びながらやってますが…
約40％しか正解しませんが、それでも2500位って凄くね？
私のように単にヒマ潰しでやってる人も多いのかなぁ？？

8月になりましたw(°ｏ°)w

画像は8/1の花火大会です☆

最近やけに眠くて困ります。
本、漫画を読みながら寝てしまうのがいけないんだと思うんだけど…
ちゃんと「ここまで」と終えて「寝るぞ」と寝れば良いんだけど、
途中で寝てしまうので、切り替えができてないんで、
夢に出て来ちゃうんで、寝ても疲れがとれないんですよねー(;^_^ A
目も疲れるし腕も。。

●7/31の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜／昨日の残りの夏野菜カレー、16穀米ご飯150ｇ、サラダ（レタス、キュウリ、アボカド、トマト、玉葱）
水分／水1000くらい
→すみません、疲れてひたすら寝てました…
●8/1の食生活●
朝／NEWDAYSの北海道バームクーヘン（激甘）
昼／☆お弁当（16穀米おにぎり2ヶ170ｇ、茹でたウィンナー3、冷凍エビ焼売2、茹でたインゲン、プチトマト1、卵焼き）
夜／セブンのいなり寿司2ヶ、和幸のげそ唐揚げ1つ、缶ビール500
→仕事帰りに花火を見ながら♪
その他水分／爽健美茶300くらい、水500くらい
●8/2の食生活●
朝／なし
昼／デニーズのミートスパ、アイスコーヒー
夜／ご飯150ｇ、鶏唐揚げ100くらい、揚げししとう2、味噌汁（豆腐赤だし）
その他水分／マックのコーラＳ、水500くらい、アルフェミニ
●8/3の食生活●
朝／NEWDAYSのビターチョコパウンド
昼／☆お弁当（鮭青菜のおにぎり2ヶ180くらい、昨日の残りの唐揚げ100くらい、茹でたインゲン、プチトマト2、卵焼き）
夜／☆マルチャンの焼きそば（3食麺の1袋、キャベツ、人参、豚バラ肉入り）
水分／水500、爽健美茶300、缶コーヒーブラック

花火はホテルのビルの隙間から微妙でした（汗）
朝から知ってたら場所取りしたのになー残念。