4回戦！

です。
3回戦も生で観て、夜録画でもまた観てしまった！
LIVEだとほんとドキドキしちゃってじっくり観れないので（笑）
録画で楽しむ。
フェデラーの3回戦敗退にはビックリしましたが＞＜
ベスト16…やはり上位陣が残りましたね。
あードキドキ。

●1/24の食生活●
朝(7:45)／☆スクランブルエッグ、サラダ、バケット小1枚、ヨーグルト
昼(12:30)／☆クリームパスタ（パスタ85g、ベーコン、キャベツ、ピーマン、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、生クリーム、牛乳、塩）、仏パン小2個
夜(18:30)／ご飯120g、わさび海苔少々、骨付き鶏肉と油揚げとモヤシニラの味噌煮込み
水分／水200くらい、コーラ300くらい、生姜入りミルクティー250くらい
●1/25の食生活●
朝(10:00)／崎陽軒の生姜焼き弁当
昼(15:00)／☆おにぎり（ご飯100g弱、混ぜ込みワカメ青菜）、マルちゃんワンタンシーフードスープ
夜(19:45)／ご飯100g、わさび海苔、昨日の残りの骨付き鶏肉と油揚げとモヤシニラの味噌煮込み
水分／水200くらい、ほうじ茶300くらい、オロナミンC、コーラ少々、白ワイン1本

明日は3回戦！

やっとLIVEで観れる～！
でも結果が分かってないとハラハラドキドキですね。
2回戦もヒヤヒヤしたので…ちょっと心配＞＜
頑張れー！

●1/21の食生活●
朝(7:45)／☆スクランブルエッグ、サラダ、バケッット小1枚
昼(12:30)／☆ベーコンとブロッコリーのクリームパスタ（パスタ80g、ベーコン、ブロッコリー、プチトマト、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩、生クリーム、胡椒）、バケット小1枚
夜(18:45)／ご飯120g、サバの塩焼き、ひじき少々、わさび海苔少々、みそ汁
水分／水500くらい、コーラ500くらい
●1/22の食生活●
朝(9:45)／日清シーフードヌードルミニ
昼(12:45)／ファミマの赤飯おむすび、シーチキンマヨ手巻寿司、ファミコロ、カゴメ野菜ジュース
夜(19:30)／ご飯120g、牛丼の具、わさび海苔少々、菜の花のおひたし少々、みそ汁
水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ200くらい
●1/23の食生活●
朝(7:00)／☆スクランブルエッグ、サラダ、バケッット小1枚、ヨーグルト（無糖）300mlくらい
昼(13:00)／会社近くの居酒屋ランチ（ご飯120くらい、冷や奴小、みそ汁、ビンチョウマグロ＆鯛の刺身2切れずつ、鶏から揚げ100gくらい）
おやつ(15:30)／ファミマの牛乳バニラプリン
夜(19:30)／ご飯100g弱、牡蠣の土手鍋
水分／水200くらい、お茶500くらい、コーラ200くらい、白ワイン1本

全豪OP

1回戦ストレート勝ち♪
仕事だったのでちょいちょい実況中継確認しちゃいました(*゜ノェ゜)
次の試合も仕事だなー(T T)

●1/19の食生活●
朝(7:45)／昨日の残りのシチュー、仏パン小2切れ
昼(12:00)／☆明太子クリームパスタ（パスタ85g、明太子、生クリーム、バター、オリーブ油、刻み海苔）、仏パン小2切れ
夜(18:00)／☆味噌ラーメン（袋麺、キャベツとネギと生姜の炒め物、しらがネギ、メンマ）、味の素冷凍餃子3個
水分／水500くらい、コーラ500くらい
●1/20の食生活●
朝(9:00)／ローソンの焼きさけハラミおにぎり
昼(13:00)／ローソンのデミソースオムライス、ゲンコツクリームコロッケ
夜(20:30)／ご飯120g、ハンバーグ、キノコのソテー、茹でたブロッコリー、みそ汁
水分／水200くらい、お茶345、コーラ200くらい、白ワイン1本

開幕

全豪OP(。・∀・。)ノ
ちょうど休みなので…家で応援します！
そして5月のツアー…大阪がGWだった＞＜
高いよーどうしよー

●1/15の食生活●
朝(8:00)／一昨日の残りの和風ポトフで雑炊（ご飯80gくらい）
昼(13:00)／☆ツナとキャベツのパスタ（パスタ80g、ツナ缶1/2、キャベツ、しめじ、ニンニク、鷹の爪、塩）、仏パン小2個
夜(20:00)／☆ツナマヨおにぎり（ご飯100g、ツナ缶半分、マヨネーズ、塩、焼き海苔）
水分／水500くらい、コーラ300くらい
●1/16の食生活●
朝(9:15)／ローソンのツナタマゴサンドイッチ
昼(13:30)／マンゴーツリーのテイクアウトランチ（ジャスミンライス+鶏ガパオ+ココナッツとレモン味の野菜炒め？+回鍋肉みたいなの）
夜(19:30)／ご飯100g、豚汁、小松菜のおひたし、明太子少々
水分／水300くらい、お茶345、コーラ200くらい
●1/17の食生活●
朝(9:30)／ローソンの和風ツナマヨおにぎり、マルちゃんワンタンシーフード味
昼(13:30)／ファミマのミートドリア
おやつ(16:00)／ファミマの苺のシュークリーム
夜(19:30)／ご飯120g、昨日の残りの豚汁、明太子少々
水分／水300くらい、お茶300くらい、オロナミンC、コーラ200くらい
●1/18の食生活●
朝／なし
昼(11:45)／崎陽軒の横浜炒飯弁当
おやつ(16:00)／ファミマのオールドファッションドーナツ
夜(19:30)／ご飯150g、ホワイトシチュー、サラダ
水分／水250くらい、お茶300くらい、オロナミンC、コーラ200くらい、白ワイン1本

かゆい～

手首と手の甲が非常に痒いです＞＜
冬になると乾燥してよく痒くなるんですが、今年は特に酷い。
傷だらけだになっちゃうよ～(。>?<。)
そして、先日友達の赤ちゃんに会いに行きました！可愛かったー(?>?<)ノ
そしてその夜、別の友達と日本酒バルへ…
会報に載ってた店を突き止め、ビンゴでした☆
わー通わなきゃ－

●1/11の食生活●
朝(8:30)／☆スクランブルエッグ、サラダ、仏パン小2切れ
昼(12:30)／ご飯100g、昨日の残りのロールキャベツ1個
夜1(18:15～20:30)／立ち飲みバルにて→仏パン小2、サザエと茸の肝バター焼き+鴨ローストハーフ+ウニのクリームパスタハーフ+シーフードとアオサのクリームパスタハーフを二人でシェア、スパークリングワイングラス1、白ワイングラス2
夜2(20:45～23:15)／日本酒バルにて→タコとワカメと胡瓜の酢の物+白子ポン酢+カツオの酒盗を二人でシェア、日本酒約2合
夜3(23:30～1:30くらい)／知人のカラオケバーにて→ピスタチオ少々、赤ワイングラス2杯
夜4(1:35～4:00くらい)／CAVAグラス2.5杯、パスタ少々
その他水分／水700くらい、お茶200くらい、コーラ少々
●1/12の食生活●
朝／なし
昼(15:30)／ご飯100g、一昨日の残りのロールキャベツ1個
夜／なし
水分／水500くらい、C1000タケダ、コーラ200くらい
●1/13の食生活●
朝(9:45)／日清シーフードヌードルミニ
昼(13:15)／モスバーガーのチーズバーガー、ポテトS、紅茶
夜(20:00)／ご飯120g、和風ポトフ（豚バラブロック2切れ、ジャガイモ1/2個、人参2切れ、キャベツ、玉葱、スープ）
水分／水200くらい、お茶500くらい、コーラ250くらい
●1/14の食生活●
朝(9:15)／ローソンの赤飯おにぎり
昼(12:15)／会社の前で売ってる弁当（回鍋肉+副菜三種+ご飯150くらい）
夜(20:15)／☆炒飯（ご飯120g、豚バラ肉、長ネギ、タマゴ、生姜、サラダ油、鶏ガラスープの素、白胡麻）
水分／水200くらい、お茶500くらい、コーラ少々、白ワイン1本

明日は

友達の赤ちゃんに会いに行きます♪
ちょうど1ヶ月！
今日は仕事帰りに出産祝いを買いに百貨店に寄ったんですが、なかなか気に入る物が見つからず歩き回って疲れました(???)
でも会えるのは楽しみ☆

●1/8の食生活●
朝(7:45)／☆ご飯100g、ベーコンエッグ、サラダ
昼(13:00)／☆ベーコンと茄子とトマトのパスタ（パスタ85g、ベーコン、茄子、トマト、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）
夜(19:00)／ご飯100g、タジン鍋（豚バラ肉、白菜、長ネギ、しめじ、人参）ポン酢
水分／水500くらい、コーラ300くらい
●1/9の食生活●
朝(8:15)／ローソンの粗挽きチョリソークロワッサン、クノールコーンポタージュ
昼(13:00)／ファミマの魚沼産コシヒカリ塩おにぎり、ローソンの春巻き＆Lチキ
夜(20:15)／ご飯120g、焼き鮭、マカロニサラダ、焼豚2切れ、みそ汁
水分／水300くらい、お茶300くらい、コーラ200くらい、野菜生活100
●1/10の食生活●
朝(10:00)／カップ麺日清京うどん
昼(14:00)／ファミマのミートパイ、とろーりチーズグラタン
夜(20:30)／ご飯120g、ロールキャベツトマトソース1個半
水分／水300くらい、お茶345、コーラ200くらい、白ワイン1本

やっと、

冷蔵庫の中身が全部分かるようになりました。
正月用に買った食材…作り置き食材で大変なことになっていたのですが、間もなく食べ切れそうです。
無駄にしたものは…ない筈!!?

●1/6の食生活●
朝(7:30)／ご飯100g、わさびのり、蒲鉾1切れ、みそ汁
昼(13:00)／☆マルちゃん正麺（味噌味）+もやし炒め+しらがネギ+焼豚2枚
夜(19:00)／ご飯100g、☆ネギ入り玉子焼き（長ネギみじん切り、タマゴ1個、サラダ油、醤油、だしの素）、焼豚2枚、明太子、わさび海苔、サラダ
水分／水300くらい、生姜入りミルクティー200くらい、コーラ300くらい
●1/7の食生活●
朝(8:15)／ローソンの粗挽きソーセージマヨネーズパン、クノールコーンポタージュ160くらい
昼(12:15)／会社前で売ってる弁当（ご飯150くらい、チキンクリスプサルサソース+ビーフカツレツ+副菜2種）、カップみそ汁少々
夜(19:15)／ご飯130g、豚生姜焼き100gくらい、キャベツ千切り、明太子、みそ汁
水分／水200くらい、お茶300くらい、オロナミンC、白ワイン1本、コーラ少々

2015明けまして

おめでとうございます☆
大晦日に日付変わってからのUPになってしまったので厳密には今年初めての日記ではないんですが…
そして今年もすでに5日経ってしまいました！
年末年始はなんだかんだバタバタしていたので、明日久々の休み！って感じです。
やった～ヽ(〃ｖ〃)ノ

●1/1の食生活●
朝(8:00)／☆おにぎり（ご飯100g、混ぜ込みワカメ青菜）、白菜キムチ少々
昼(12:00)／手巻寿司（酢飯＆海苔、マグロ、中トロ、ブリ、鯛、イカ、甘エビ、玉子焼き各少々）、サラダ少々、日本酒少々
おやつ(15:00)／ロールケーキ少々、コーヒー
夜(18:00)／ご飯120gくらい、カレー（豚バラブロック、玉葱、人参）、サラダ
夜2(21:45)／昼の鮨の残り（酢飯少々、鯛、イカ、タマゴ各1切れ）、スパークリングワイングラス1、日本酒グラス1
その他水分／水500くらい、コーラ200くらい
●1/2の食生活●
朝(7:30)／ご飯100g、昨日の残りのカレー
昼(12:30)／☆ベーコンと残り野菜入りペペロンチーノ（パスタ80g、ベーコン、インゲン、スナップエンドウ、プチトマト、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）、仏パン小2個
夜(18:00)／ご飯120g、焼豚2切れ、筑前煮少々、蒲鉾1切れ、白菜キムチ、わさび海苔、ローストビーフ1切れ、日本酒1合くらい
その他水分／水500くらい、コーラ300くらい
●1/3の食生活●
朝(6:40)／ご飯100g、一昨日の残りのカレー
昼(11:30)／ファミマの塩おむすび、手巻寿司シーチキンマヨ、ファミコロ
おやつ(14:00)／ロイズストロベリーバーアイス？
夜(19:00)／☆明太子いかパスタ（パスタ85g、明太子、イカ、バター、牛乳少々、きざみ海苔、オリーブ油少々）、バケット2切れ、明太子おにぎり小（ご飯50g）1個
水分／水300くらい、お茶300くらい、コーラ300くらい
●1/4の食生活●
朝(8:30)／☆明太子おにぎり1個（ご飯100gくらい、明太子、焼き海苔）、マルちゃんワンタンシーフードスープ
昼(12:15)／ファミマのエビペンネグラタン、ハムサンドパン
夜(20:00)／☆ベーコンと残り野菜入りペペロンチーノ（パスタ80g、ベーコン、ピーマン、スナップエンドウ、プチトマト、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）、仏パン小2個
水分／水300くらい、お茶300くらい、オロナミンC、コーラ200くらい
●1/5の食生活●
朝(8:15)／ローソンのツナタマゴサンドイッチ、クノールコーンポタージュ約160ml
昼(12:45)／会社近所の居酒屋ランチ（ご飯120くらい、みそ汁、マグロユッケ風、メンチカツ小2個、キャベツ千切り少々、小さな冷や奴）
夜(20:45)／☆ベーコンと残り野菜入りペペロンチーノ（パスタ80g、ベーコン、ピーマン、スナップエンドウ、プチトマト、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩、ベビーリーフ、黒ごま）、ドライトマト入りパン小1個
水分／水300くらい、お茶300くらい、オロナミンC、コーラ少々、白ワイン1本

大晦日

2014年もあと数時間です。
ここ数年は家でのんびり年越ししてます。
今日はボーリングの筋肉痛に加え、大掃除してあちこち痛いです…(T T)

●12/30の食生活●
朝(9:00)／☆パンドゥミ6枚切り1枚、スクランブルエッグ、ソーセージ1本、サラダ
昼／なし
夜(18:30)／ご飯130g、鶏から揚げ100gくらい、サラダ、みそ汁
水分／水300くらい、コーラ300くらい、ミルクティー350くらい
●12/31の食生活●
朝(8:00)／ご飯100g、昨日の残りの唐揚げ2個、白菜キムチ少々、みそ汁
昼(12:30)／☆ベーコンと野菜入りペペロンチーノ（パスタ90g、ベーコン、ピーマン、インゲン、プチトマト、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）、バケット2入れ
夜(18:00)／蕎麦150g弱、天婦羅（海老1、南瓜、茄子、サツマイモ、オクラ、ハス）、一路半合くらい
その他水分／水300くらい、コーラ200くらい、ワイン1本

てか年明けたし