わー早い

皆さんもうすぐGWですね！
去年は大阪に遠征ライブで昼間に新世界行ったら大混雑でビックリしましたが…
あれから1年か。早いなぁ…
今年は殆ど仕事かなー？
どこ行っても混んでるから仕事してた方が良いよ！笑
後半にまた大阪行きます☆
今年は友達が大阪に単身赴任してるので、一緒に飲める～♪

●4/18の食生活●
朝(7:45)／☆ツナマヨおにぎり（ご飯100g弱、ツナ缶1/3、マヨネーズ、塩、焼き海苔）、小ネギ入り玉子焼き
昼(13:00)／☆ツナと残り野菜のパスタ（パスタ80g、ツナ缶2/3、青梗菜、ピーマン、トマト、ニンニク、鷹の爪、塩、オリーブ油）
夜(19:15)／ご飯100g弱、昨日の残りの骨付きリブ1切れ、大根の煮物、茹でた青梗菜、みそ汁
水分／水200くらい、コーラ350くらい
●4/19の食生活●
朝(7:15)／☆ツナマヨおにぎり（ご飯100g、ツナ缶1/2、マヨネーズ、塩、焼き海苔）、小ネギ入り玉子焼き
昼(13:15)／韓国焼き肉やのランチ→焼き肉丼（ご飯1/3残し）スープ、サラダ
夜(20:00)／ご飯100g、鯵の開き、ポテトサラダ、大根の煮物少々、みそ汁
水分／水200くらい、お茶350、アルフェネオ、コーラ200くらい
●4/20の食生活●
朝(7:15)／☆ツナとチーズのせトースト
朝2(10:00)／ローソンの赤飯おにぎり
昼(13:00)／ファミマのフレッシュ野菜サラダ（和風ドレッシング）、ミートソースドリア
おやつ(16:00)／プロビオヨーグルトLG21
夜(20:15)／ご飯100g、鶏唐揚げ100gくらい、小松菜と油揚げの炒め物少々、大根の煮物少々、みそ汁
水分／水200くらい、お茶500くらい、コーラ少々、白ワイン1本

地震、強風

熊本の地震、被災者の方々お見舞い申し上げます。
今日はもの凄い強風というか突風というか…会社の窓から色んな物が舞い散っているのが見えました。
ビルの中に居ても、スゴい風なんだなぁとわかるほど物音がスゴかったです。
頭ボッサボサ。

●4/14の食生活●
朝(9:00)／ご飯100g、刺身（マグロ、鯛）、みそ汁
昼／まし
夜(18:00)／☆の凝り野菜のパスタ（パスタ65g、ベーコン、青梗菜、トマト、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）
水分／水300くらい、コーラ300くらい
●4/15の食生活●
朝(9:30)／ローソンの桜えびと野沢菜のおにぎり、マルちゃんワンタンミニ正油味
昼(13:45)／ファミマのざるそば、ファミコロ
夜(20:15)／ご飯110g、鶏とネギとクルミの中華風生姜炒め、みそ汁
水分／水200くらい、お茶400くらい、アルフェネオ、コーラ200くらい
●4/16の食生活●
朝(7:10)／ご飯100g、ベーコンエッグ、焼き海苔、みそ汁
昼(12:15)／モスのチーズバーガー、モスチキン、ポテトS
夜(21:15)／ご飯130g、☆豚生姜焼き（豚ロース70g、生姜ニンニク、塩こしょう、酒、醤油）キャベツ千切り、小松菜と油揚げとしめじの炒め物、トマトのみそ汁
水分／水150くらい、お茶400くらい、アルフェネオ、コーラ200くらい
●4/17の食生活●
朝(7:15)／ご飯100g弱、昨日の残りの豚生姜焼き（30gくらい）、小松菜と油揚げとしめじの炒め物少々、みそ汁少々
昼1(11:00)／ローソンのスパイス広がるカレーパン
昼2(14:30)／ファミマの明太子スパゲティ
夜(20:00)／ご飯100g弱、牛肉（骨付きリブ）の中華風？煮込み少々、青梗菜、一昨日の残りの小松菜と油揚げとしめじの炒め物
水分／水600くらい、お茶少々、コーラ少々、アルフェネオ、白ワイン1本

桜も散りました～

今年は長い間満開状態を拝めたと思うのですが、やはり寂しいですね(T T)
来年は昼間の大岡川と根岸森林公園を是非拝みたいです！
そし人生初のクエを食しました！！
予想外に集まった人数が多く、二口くらいしか食べれませんでしたが…
良い出汁が出ていて野菜も美味しかったです！！！

●4/10の食生活●
朝／なし
昼(11:00)／☆ペペロンチーノ（60g）+昨日の残りのロールキャベツ
夜(17:30～未明)／知人宅にて→王将餃子3個、タコとのカルパッチョ一口、キュウリぬか漬け1切れ、クエ鍋少々、佐賀牛塩こしょう炒め少々、モチピザ（ジャコとチーズとバジルのせ）少々、アボカドわさび醤油少々、イカ刺し少々、缶ビール350、白ワイン1本弱、日本酒約1合
夜2(0:00～未明)／知人バーにて→白ワイン1本弱
その他水分／水200くらい、コーラ少々
●4/11の食生活●
朝(7:00)／アンデルセンの一口サンドイッチ
昼(11:00)／☆ケチャップご飯（ご飯100g弱、豚バラ肉、玉葱、卵、ケチャップ、塩こしょう）
夜／なし
水分／水300くらい、コーラ300くらい
●4/12の食生活●
朝(7:15)／鮭入り酢飯100g弱
昼(13:15)／ファミマの洋食定食弁当
夜(20:30)／鮭入り酢飯100g弱、白飯少々、肉じゃが少々、みそ汁
水分／水300くらい、お茶400くらい、コーラ300くらい、オロナミンC
●4/13の食生活●
朝(7:15)／ご飯100g弱、昨日の残りの肉じゃが少々、みそ汁
昼(15:00)／和幸のヒレカツ丼
夜(20:30～23:30)／居酒屋にて→せせりの炭火焼2切れ、マグロとカンパチの刺身各1切れ、イカの一夜干し1切れ、海老のマヨネーズ和え一口、キュウリの漬け物1切れ、明太子オムレツ少々、炒飯少々、ビール生中6.5杯
その他水分／水200くらい、お茶350くらい、アルフェネオ、コーラ少々、白ワイン375ml

夜桜

見に行ってきましたー！
木曜日の風でだいぶ散ってしまってましたが、とりあえず満足☆
1.5時間くらい歩いたのでちと疲れましたが…滑り込みで行けて良かった～！

来年は昼間に行きたいなd(゜ε゜*)

●4/7の食生活●
朝(9:00)／ご飯100g弱、昨日の残りの鶏とアスパラと人参の生姜炒め、スープ
昼(14:30)／☆ベーコンと青梗菜入りペペロンチーノ（パスタ60g、ベーコン、青梗菜、ピーマン、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）
夜(18:45)／☆担々麺（インスタント乾麺、味付け挽肉、ゆで卵、青梗菜、しらがネギ）
水分／水300くらい、コーラ300くらい
●4/8の食生活●
朝(7:00)／☆とろけるチーズスライス+ベーコン乗せトースト（パンドゥミ6枚切り1枚）
昼(13:00)／ほっともっとの特のりタル弁当
夜1(20:00)／花見散歩の途中飲み屋で→チョリソー+焼きカマンベールを二人でシェア、生ビール中ジョッキ1杯
夜2(22:00～23:15)／肉バルにて→肉4種盛り合わせ（ミラノサラミ+オベリコサラミ+鴨のパストサラミ+レバーパテ）+マッシュルームのアヒージョを二人でシェア、バケット1個、樽詰スパークリングワイン2.5杯
その他水分／水200くらい、お茶350、コーラ少々、オロナミンC、1日分の鉄分トリプルベリージュース
●4/9の食生活●
朝(9:15)／ローソンの赤飯おにぎり
昼(12:30)／崎陽軒の神奈川春弁当
おやつ(16:00)／ファミマのフルーツクレープ、アリーブプリッツチーズ
夜(21:00)／ご飯100g弱、ロールキャベツトマトソース小2個、サラダ
水分／水200くらい、お茶350、オロナミンC、コーラ少々、白ワイン3/4本

嵐!!?

明日（7日）は最後の花見のチャンス！行くぞー！！
と思ってたら…
嵐ですって!!?(((p'д`q)))

ついてない～

今日が休みだったら良かった。。

毎日桜の下を通って通勤してるけど、それとこれとは違うんですよ(T T)

どうか、どうか！
せめて雨が降らなければ…
もしくは、週末まで散らないでから＞＜

●4/5の食生活●
朝(8:00)／☆ご飯100g弱、ベーコンエッグ、サラダ、焼き海苔、みそ汁少々
昼(12:00)／☆残り野菜とツナのペペロンチーノ（パスタ75g、ツナ缶1/2、茄子1/2、グリーンアスパラ細2本、ルッコラ、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油）、バケット小1個
夜(18:00)／☆炒飯（ご飯150g、豚バラ肉少々、ネギ、卵、グレープシードオイル、白胡麻、鶏ガラスープの素）、冷凍一口餃子3個、サラダ
水分／水200くらい、コーラ300くらい、生姜入りミルクティーマグカップ1杯
●4/6の食生活●
朝(7:15)／☆ホットサンド（パンドゥミ6枚切り1枚、スクランブルエッグ、ベーコン、レタス）
昼(13:00)／ファミマの手巻寿司（ツナマヨ＆ねぎとろ）、フレッシュ野菜サラダ（和風クーミードレッシング）、鶏のメンチカツ
おやつ(19:00)／ファミマのアメリカンドッグ
夜(22:40)／ご飯100g弱、鶏ささみとアスパラと人参の生姜炒め、卵と舞茸とほうれん草の和風スープ
水分／水200くらい、お茶350、コーラ100くらい、オロナミンC、白ワイン1本


…食欲が。

4月です！

桜もそろそろ満開です！
お花見…先週行こうと思ったがまだ3分咲きとのことで1週間延期したのだが。
予報は雨…(ll?ェ?)
なんとか予報が外れてくれないものか。
そして週末は飲み過ぎて次の日寝坊！久々に短時間で酔っぱらった～(。´_｀。)
次の日仕事の時は控えます（笑）

●3/31の食生活●
朝／なし
昼(11:30)／☆と的と茄子のパスタ（パスタ75g、ベーコン、トマト、茄子、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）、バケット小1個
おやつ(16:00)／牛乳プリン半分、ポテチ1/4袋
夜(20:00)／ご飯100g弱、昨日の残りのハンバーグ小、サラダ、みそ汁
水分／水300くらい、コーラ300くらい
●4/1の食生活●
朝(9:00)／☆おにぎり（ご飯100g、丸美屋混ぜ込みワカメ若菜、白胡麻）小ネギ入り出汁巻き卵
昼(13:00)／ファミマのガパオライス、フレッシュ野菜サラダ（和風ドレッシング）
おやつ(18:40)／ファミマのハッシュドポテト
夜(23:15)／ご飯100g、豚汁
水分／水200くらい、お茶500くらい、オロナミンC、コーラ少々
●4/2の食生活●
朝(7:10)／ご飯100g、昨日の残りの豚汁
昼(13:00)／和幸のお好み弁当（ご飯、キャベツ千切り、メンチカツ1、鯵フライ1）
夜(19:15～1:45)／伊仏ビストロにて→アボカドとマッシュルームのサラダ+鯛のカルパッチョ+シーザーサラダ+海老のアヒージョ+チョリソを3人でシェア、白ワイン1本と1/3本、赤ワイン1/3本、生ビールグラス1
その他水分／水200くらい、お茶500くらい
●4/3の食生活●
朝昼？(10:30)／ローソンの桜えびと野沢菜のおにぎり、マルちゃんワンタンミニ醤油味
昼／なし
夜／なし
水分／水300くらい、お茶500くらい、コーラ200くらい
●4/4の食生活●
朝(9:30)／ローソンのシーチキンマヨパン
昼(14:15)／インドカレーのデリバリー（チキンカレー+サフランライス）
夜(19:30)／ご飯100g弱、和牛塩こしょう焼き（約100g）、ジャガイモ千切りバター焼き、サラダ
水分／水300くらい、お茶450くらい、白ワイン1本、コーラ少々