間もなく11月(゜д゜)

それにしては暖かいですねー
先日6年前に一緒に働いていた子に会いました。
二児のお母さんになっていて、月日の流れを感じました（笑）

●10/27の食生活●
朝／なし
昼1(12:00)／おにぎり屋さんの炙りたらこおにぎり、男爵コロッケ
昼2(14:30)／ステーキ定食（ご飯100gくらい、ステーキ120g、スープ、サラダ
お茶(15:30)／上島珈琲店にて→ミルク紅茶M
夜1(18:00～19:30)／居酒屋にて→塩辛じゃがバター1/2個、卵焼き少々、キュウリのたたき少々、生ビールジョッキ×2杯
夜2(21:00)／☆ベーコンとピーマンのクリームパスタ（パスタ80g、ベーコン1枚、ピーマン1個、鷹の爪、ニンニク1片、オリーブ油、生クリーム）
その他水分／水300くらい、お茶200くらい、コーラ少々
●10/28の食生活●
朝(7:30)／ご飯100g、一昨日の残りの煮物少々
昼(12:30)／和幸のゆり弁当（イカフライ1個とご飯少々残し）、しじみのみそ汁
夜(20:00)／☆ベーコンと小松菜としめじの和風パスタ（パスタ100g、ベーコン1枚、しめじ1/2パック、小松菜2株くらい、オリーブ油、ゴマ油、醤油、塩、鷹の爪、ニンニク）
水分／水300くらい、お茶500くらい、コーラ少々
●10/29の食生活●
朝(9:15)／ローソンの和風ツナマヨおにぎり
昼(13:30)／マックのチキンクリスプMセット（紅茶）
夜(20:30)／ご飯130g、トンカツ100gくらい、キャベツ千切り、きんぴらごぼう少々、みそ汁
その他水分／水200くらい、お茶350、白ワイン1本

美容院行きました

5月にバッサリ切ってから、更に徐々に短くなっていってます。
ボブ→ショートボブ→さらにショートボブ風味
さて次は何を目指そうか（笑）

●10/23の食生活●
朝(9:00)／ご飯100g、昨日の残りのおでん
昼(13:30)／☆チキンライスもどき（ご飯120g、豚バラ肉、タマネギ、卵、バター、塩こしょう少々）
夜(18:45)／ご飯120g、昨日の残りのおでん、豚バラ肉と残り野菜の炒め物（ねぎ、ピーマン、しめじ）、みそ汁
水分／水500くらい、コーラ200くらい、ミルクティーマグ1杯
●10/24の食生活●
朝(9:15)ローソンのツナマヨパン
昼(12:00)／崎陽軒の焼売弁当、カップしじみみそ汁
夜(20:30)／☆ベーコンとピーマンと茄子入りクリームパスタ（パスタ110g、ベーコン、小茄子、ピーマン、鷹の爪、ニンニク、オリーブ油、塩こしょう）
水分／水300くらい、お茶300くらい、コーラ少々
10/25の食生活●
朝(9:15)／ローソンの鮭はらみおにぎり
昼(13:45)／天國のおみやげ天丼
夜(21:00)／ご飯100g、ベーコンエッグ、ポテトサラダ、みそ汁
水分／水300くらい、お茶500くらい、コーラ少々
●10/26の食生活●
朝(10:00)／ヤマザキランチパックメンチ
昼(14:45)／セブンの鶏そぼろ弁当、ミニカップコールスローサラダ
夜(20:45)／ご飯100g、豚バラ肉と大根と人参とタマネギと牛蒡の煮物、小松菜のおひたし、みそ汁
水分／水200くらい、お茶600くらい、コーラ少々、白ワイン1本

フィギュア！

グラッンプリシリーズが開幕しました☆
そして今冬は冬期五輪…！4年て早い＞＜
真央ちゃん頑張れー！！

●10/20の食生活●
朝／なし
昼(13:00)／☆マルちゃん味噌ラーメン（袋生麺）モヤシと豚バラ肉炒めをのせて
夜(18:45)／ご飯120g、豚生姜焼き100g弱、キャベツ千切り、みそ汁
水分／水300くらい、コーラ500くらい
●10/21の食生活●
朝(9:30)赤いきつねミニ
昼(13:00)／セブンの和風仕立てのオムライス
夜(20:00)／ご飯100g、ハンバーグ、小松菜の炒め物、みそ汁
水分／水300くらい、お茶300くらい、コーラ200くらい
●10/22の食生活●
朝(10:00)／ハッピーターン小袋
昼（13:00)／セブンのねぎ塩カルビ弁当、ミニカップコールスローサラダ
夜(21:00)／ご飯100g、おでん（ジャガイモ、こんにゃく、大根、タマゴ、ちくわ、はんぺん、がんもどき）、みそ汁
水分／水200くらい、お茶500くらい、コーラ少々、白ワイン1本

寒いー

急激に寒くなりました＞＜
うー美容院行きたいー

●10/16の食生活●
朝(8:30)／ご飯100g、昨日の残りの豚汁
昼(14:00)／マルちゃん味噌ラーメン（モヤシ、ねぎ、豚バラ肉炒め乗せ）半分強
夜(18:45)／ご飯120g、昨日の残りの豚汁、練り物少々
水分／水300くらい、コーラ350くらい
●10/17の食生活●
朝(10:00)／プチうすしお味
昼(12:30)／マックのチキンンクリスプMセット（紅茶）
夜(21:00)／☆ベーコンと残り野菜のペペロンチーノ（パスタ100g、アスパラ、ブロッコリー、ニンニク、鷹の爪、塩、オリーブ油、黒ごま）
水分／水300くらい、お茶500くらい、コーラ少々
●10/18の食生活●
朝(9:15)／ローソンのシーチキンマヨパン
昼(13:30)／和幸のヒレカツ丼、しじみみそ汁
夜(20:30)／ご飯130g、ホワイトシチュー（鶏肉、人参、ジャガイモ、タマネギ入り）、サラダ
水分／水300くらい、お茶300くらい、オレンジジュース200くらい、コーラ少々
●10/19の食生活●
朝(9:45)／日清鶏ガラ塩ラーメン
昼(14:30)／ヴィドフランスの季節のサラダ、秋鮭クリームコロッケサンド
夜(20:15)／ご飯100g、昨日の残りのシチュー
水分／水200くらい、お茶500くらい、白ワイン1本

また台風

そして運良くまた休み☆
先週末、SUEDEライブ行ってきました♪
いや、良かったです。前日に妹が行っていて、凄く良かったよーって言ってたので、
多少期待して行ったら…期待以上に良かったです(*゜∀゜*)/
おかげでまた朝まで飲んでしまった（笑）

●10/11の食生活●
朝(8:00)／稚加栄の和牛肉まん1個
昼(15:00)／☆明太子パスタ（パスタ80g、明太子1腹、バター少々、オリーブ油少々、刻み海苔）
夜1(21:00～23:30)／伊飲み屋にて→鮪とアボカドのタルタルわさび和え、牛フィレ肉と野菜のバルサミコソース？、ペスカトーレ、を二人でシェア、CAVA1/2本
夜2(0:00～6:30)／知人の飲み屋にて→白ワイン1本くらい、☆牡蠣とトマトのパスタ少々
その他水分／水200くらい、コーラ少々、生ビール300くらい
●10/12の食生活●
朝／なし
昼(11:00)／マックのハッシュポテト、ご飯100gくらい、明太子
夜／なし
水分／水300くらい、コーラ500くらい
●10/13の食生活●
朝(9:30)／ローソンの焼き鮭はらみおにぎり
昼(14:00)／イオン冷凍食品のドリア
夜(20:45)／ご飯100g、中華風野菜炒め、ラメゾンの苺タルト少々
水分／水200くらい、お茶500、オレンジジュース200くらい、コーラ少々
●10/14の食生活●
朝(9:00)／☆明太子おにぎり（ご飯80g）
昼(13:15)／和幸のつつじ弁当
夜(21:15)／☆ベーコンと残り野菜の和風パスタ（パスタ105g、ベーコン、小松菜、しめじ、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、ゴマ油、塩）
水分／水300くらい、お茶500くらい、コーラ200くらい
●10/15の食生活●
朝(9:15)／ローソンのハムチーズタマゴサンドイッチ
昼(13:30)／天國のお土産天丼
夜(21:00)／ご飯100g、豚汁、サーモンカルパッチョ
水分／水200くらい、お茶700くらい、コーラ少々、白ワイン1本

暖かいですねー

寒くなったなぁと思いきや、また夏のように暖かい日が続いてます。
嬉しいけど、地球が心配！
土浦の花火行ってきました☆
雨は小雨でしたが、霧なのかなんなのか、通い始めて初めて見えなーい！場面が多々有りました。
私的メインの協賛スターマインはバッチリ見えたので、大満足ですが。
来年は晴れて欲しいなー！

●10/5の食生活●
朝(8:00)／ご飯85g、たらこ1切れ、昨日の残りの鶏唐揚げ1個
昼(12:00)／タコライス弁当、白ワイン100mlくらい、ビール少々
夜前(15:00～17:00)／生ビールL1杯、白ワイン1/3本、
夜(17:00～21:00)／焼き鳥3本、タイラーメン少々、焼きそば1/3パック、チーズ揚げ春巻き2本、白ワイン1/3本
夜2(0:15)／ファミマのツナマヨ手巻き寿司
その他水分／水00くらい、コーラ200くらい
●10/6の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／☆残り物で作ったトマトソースパスタ（パスタ85g、ベーコン、ピーマン、茄子、トマト、ニンニク、オリーブ油、塩）
夜(18:30)／ご飯130g、厚切りロースの味噌漬け焼き、エリンギとねぎとなすの炒め物、みそ汁
水分／水500くらい、コーラ300くらい
●10/7の食生活●
朝(9:30)／どん兵衛きつねうどんミニ
昼(13:00)／セブンのデミトマチーズのロコモコ丼
夜(20:30)／☆残り物で作ったトマトソースパスタ（パスタ100g、ベーコン、ピーマン、パプリカ、アスパラ、トマト、ニンニク、オリーブ油、塩）
水分／水300くらい、お茶500くらい、コーラ300くらい
●10/8の食生活●
朝(9:15)／ローソンの卵サンド
昼(14:15)／セブンの赤飯おこわ、揚げ出し豆腐（3/4個）、しじみカップみそ汁
夜(20:00)／茗荷入り酢飯150gくらい、鯵のオリーブ油とすだち漬け、ジャコ入り練り物少々、ハモ入り練り物少々、みそ汁
水分／水200くらい、お茶500くらい、コーラ200くらい
●10/9の食生活●
朝(9:30)／赤いきつねミニ
昼(13:00)／ヴィドフランスの具沢山サラダ、フライドチキン、クルミパン
おやつ(15:00)／ヴィドフランスのカレーパン
夜(20:30)／☆残り野菜とツナ入り和風ペペロンチーノ（パスタ105g、ツナ缶半分、ピーマン、しめじ、アスパラ、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、ゴマ油、塩、カイワレ大根、刻み海苔）
水分／水300くらい、お茶500くらい、コーラ200くらい
●10/10の食生活●
朝(9:15)／☆ツナマヨおにぎり（ご飯100g）
昼(14:20)／セブンの汁なし担々麺
夜(21:00)／☆チキンライスもどき（ご飯100g、豚バラ肉、タマネギ、ピーマン、卵、バター、塩）
水分／水200くらい、お茶500くらい、コーラ少々、白ワイン1本

続き

●10/1の食生活●
朝(9:15)／ローソンの赤飯おにぎり
昼(13:00)／セブンのねぎ塩豚カルビ弁当、ミニカップコールスローサラダ
夜(21:00)／ご飯120g、豚生姜焼き70gくらい、小松菜と白胡麻の炒め物、みそ汁
水分／水300くらい、お茶500くらい、コーラ200くらい
●10/2の食生活●
朝(9:00)／☆たらこおにぎり（ご飯80g）
昼(12:30)／マックのチキンクリスプMセット（紅茶）
夜(21:00)／ご飯120g、鯵の開き、豚バラ肉とキノコ入りハスすり下ろし汁
その他水分／水300くらい、お茶200くらい、コーラ200くらい
●10/3の食生活●
朝(9:30)／ローソンの和風ツナマヨおにぎり
昼(14:00)／ヴィドフランスのくるみパン、具沢山サラダ、ミネストローネ
おやつ(16:00)／ヴィドフランスのクロックマダム
夜(20:30)／☆ベーコンとピーマンと茄子とエリンギ入りペペロンチーノ（パスタ100g）
水分／水300くらい、お茶700くらい、コーラ200くらい
●10/4の食生活●
朝(7:30)／☆たらこおにぎり（ご飯80g）
昼(14:15)／セブンのミートソースドリア、ミニカップ豆のサラダ
夜(20:45)／ご飯120g、鶏からあげ100gくらい、マカロニサラダ、みそ汁
水分／水200くらい、お茶600くらい、コーラ少々、CAVA375ml

10月です

またまたご無沙汰してしまいました(゜∀゜;)
9月の終わりには野毛飲み会開催しました☆
明日は土浦の花火大会です(*゜∀゜*)

●9/26の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／☆ソーセージと残り野菜のクリームパスタ（パスタ100g、ソーセージ、キャベツ、ピーマン、しめじ、鷹の爪、ニンニク、オリーブ油、塩胡椒）
夜(19:00)／☆ご飯110g、野菜炒め（豚バラ肉、キャベツ、ねぎ、エリンギ、茄子、ピーマン、生姜、鶏ガラスープの素）
水分／水500くらい、コーラ300くらい
●9/27の食生活●
朝(9:00)／ローソンの焼き鮭ハラミおにぎり
昼(14:00)／セブンのトロット玉子オムライスドリア、ミニカップサラダコールスロー
夜(21:00)／ご飯150g、豚バラ肉のカレー、サラダ
水分／水300くらい、お茶500くらい、コーラ少々
●9/28の食生活●
朝(9:00)／ローソンのチーズバーガー
昼1(12:00)／焼き鮭ハラミおにぎり
昼3(16:00)／日清京うどんカップ麺
夜1(19:30～)／野毛宮川橋→色んな肉合計100gくらい、マグロブツ少々、冷や奴少々、生ビール中×1、赤ワイングラス1
夜2(21:00～)／ホッピー仙人→黒ホッピー中×1と半分くらい
夜3(22:30～0:00)／バジル→トマトソースパスタ1/2人前、マルガリータ1切れ、スパークリングワイン1/2本
夜4(1:00～8:00)／知人のバー→浜松餃子少々、白ワイン1本くらい
その他水分／水500くらい、お茶300くらい
長い夜だった…（笑）
●9/29の食生活●
朝／なし
昼(14:00)／☆土産の名古屋きしめん
夜／なし
水分／水500くらい、コーラ300くらい
●9/30の食生活●
朝(9:00)／☆たらこおにぎり（ご飯70g）
昼(12:30)／☆ソーセージと残り野菜のクリームパスタ（パスタ100g、ソーセージ、キャベツ、ピーマン、エリンギ、鷹の爪、ニンニク、オリーブ油、塩胡椒）
夜(19:00)／雑穀米100g、金曜の残りのカレー
水分／水500くらい、コーラ300くらい