ＰＣの…

調子がいよいよ悪いです。
ＰＣというか、ルーターなんですが。
ルーターを換えるとなると、ＰＣも換えないと…古いので、ダメなんです＞＜
いよいよこのＰＣともサヨナラか(*ｕд人)
未だに使ってることが奇跡なんですが（笑）愛着があるのでどうしても買い換えられ
なかったんですよねー

●28日の食生活●
朝／なし
昼(13:30)／おにぎり（ご飯100ｇ、丸美屋混ぜ込みワカメ鮭）
夜(18:00)／ご飯130くらい、サーモンのムニエル、ポテトサラダ、味噌汁
水分／水500くらい、コーラ300くらい
●29日の食生活●
朝(9:30)／ヤマザキランチパック黒豚メンチ
昼(14:15)／セブンの茄子と挽肉のピリ辛スパ、ミニカップ豆のサラダ
夜(20:30)／ご飯120くらい、豚キムチ（豚バラ肉、もやし、ネギ、ニラ、キムチの素）
、男前豆腐、味噌汁
水分／水500くらい、林檎ジュース少々、お茶250くらい
●30日の食生活●
朝(9:30)／セブンのシーチキンマヨおにぎり
昼(12:30)／サブウェイのＢＬＴサンド、ポテト（ハーブ）
夜(19:30)／ご飯130くらい、ムサカ
水分／水200くらい、お茶350、白ワイン1本

ミニツアー

送信するの忘れてました(*´艸｀)

行って来ました♪
大阪＆名古屋一人旅～(^ω^)
どちらも初めての箱でしたが、大阪は良かった☆
名古屋は…ちょい微妙だったかな＞＜
セットリストは2日間とも全く一緒でしたが、私的には満足なリストでした〃￣ー￣
〃

●22日の食生活●
朝／なし
昼(13:15)／駅弁（焼売炒飯弁当）
夜(21:40)／フレッシュネスバーガー、チャイ
その他水分／水500くらい、コーラ300くらい、お茶150くらい、CAVA375ml
●23日の食生活●
朝／なし
昼(11:00)／金龍ラーメン
夜(20:30)／リトルマーメイドのサンドイッチ、セブンのコロッケ半分
水分／水300くらい、コーラ200くらい、ドトールのアイルロイヤルミルクティーＳ、
生ビール300くらい、CAVA200ml、白ワイン350くらい
●24日の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／駅弁（2種類ソースのハンバーグ弁当）
夜(18:30)／ご飯130くらい、鰹のたたき6切れ、肉じゃが、味噌汁
水分／水500くらい、コーラ250くらい
●25日の食生活●
朝／なし
昼(12:30)／和幸のあやめ弁当、しじみの味噌汁
夜(20:00)／ご飯130くらい?ロースの塩胡椒焼き約100g、レタス、味噌汁
水分／水300くらい、お茶300くらい、コーラ250くらい
●26日の食生活●
朝(9:30)／モスのチーズバーガー
昼(14:30)／セブンの豚ねぎ塩カルビ弁当、ミニカップコールスローサラダ
夜(20:30)／ご飯150くらい、ハンバーグ、レタス、ズッキーニの炒め物、味噌汁
水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ500
●27日の食生活●
朝(9:30)／カップ麺（明星トマトラーメン）
昼(14:30)／☆お弁当（ご飯120くらい、昨日の残りのミニハンバーグ、人参とピーマ
ンと胡麻油炒め、卵焼き
夜(20:30)／☆ベーコン・茄子・トマト入りパスタ（麺95ｇ、ニンニク、鷹の爪、オ
リーブ油、塩）
水分／水200くらい、お茶250くらい、リポＤ、白ワイン1本

明日から

久々のプチ遠征☆
3ヶ月ぶりかな？？
お天気が悪そうなのが残念です＞＜

●15日の食生活●
朝(8:00)／☆ツナマヨおにぎり2ヶ（ご飯約150ｇ、ツナ缶半分）
昼(15:00)／胡桃パン1切れ
夜(18:30)／ご飯
水分／水500くらい、コーラ300くらい
●16日の食生活●
朝(9:30)／☆ツナおにぎり2ヶ（ご飯約120ｇ、ツナ缶半分）
昼(13:00)／ヴィドフランスの和風チキンタツタサンド、レンコン枝豆サラダ
夜(18:30)／中華街にて→クラゲと切り干し大根・人参の前菜、麻婆豆腐、海老マヨ、
チンゲンサイの炒め物、おこげの野菜あんかけ、卵スープ、杏仁豆腐、生中×3
その他水分／水200くらい、お茶300くらい
●17日の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／和幸の一口ひれかつ丼、しじみの味噌汁
夜(19:30～3:00)／知人の飲み屋にて→コンビーフとレバーのパテ、仏パン3切れ、生
ハムサラダ、オムレツ少々、スパークリングワイン1本弱、白ワイン3杯？？
その他水分／水200くらい、お茶300くらい
●18日の食生活●
朝／なし
昼(15:00)／明太子パスタ（麺80ｇくらい）
夜(21:00)／ご飯120くらい、カレー
水分／水300くらい、コーラ300くらい
●19日の食生活●
朝／なし
昼(12:45)／崎陽軒の焼売弁当
夜(20:00)／雑穀米120ｇ、昨日の残りのカレー
水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ200くらい
●20日の食生活●
朝／ハーゲンダッツベリーカスタード
昼(12:15)／セブンのモッツァレラチーズと野菜のグラタン（不味くて半分残した＞
＜）、ヴィドフランスの胡桃パン
夜(21:00)／ご飯150くらい、☆豚ロースのバルサミコ焼き（約100ｇ）、エリンギと
ほうれん草のバターソテー、味噌汁
水分／水500くらい、お茶300くらい
●21日の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／☆お弁当（ご飯140ｇ、豚ロースのバルサミコ焼き70ｇ、エリンギとほう
れん草のバターソテー、ゆで卵半分、プチトマト2個）
夜(20:30)／☆炒飯ぽいもの（ご飯140ｇ、豚ロース30ｇ、ネギ1/2本、卵1、生姜・ニ
ンニク、鶏ガラスープの素）
水分／水300くらい、お茶300くらい、リポＤ、白ワイン1本

温泉♪

行ってきましたー☆
箱根、雨は大丈夫でしたが霧が濃くて…寒かった！
でもいっぱい温泉つかって美味しいもの食べて、のんびりできました(o^∇^o)

●11日の食生活●
朝(8:00)／ご飯100ｇ、ちくわの磯辺焼き、卵焼き、味噌汁
昼(12:30)／箱根湯本自然薯蕎麦屋にて→とろろ蕎麦、天麩羅盛り合わせ1/2人前
夜(18:30)／温泉宿のお夕食
水分／水300くらい、ミルクティー200くらい、お茶少々、白ワイン1本くらい
●12日の食生活●
朝(8:00)／温泉宿の朝食
昼(14:00)／☆ベーコン・インゲン・プチトマト入りペペロンチーノ（パスタ80ｇ）、
富士屋ホテルの食パン1枚
夜(19:00)／☆ケチャップライス（ご飯100ｇ、豚バラ肉少々、ピーマン、玉葱、卵、
ケチャップ、塩胡椒）
水分／水200くらい、お茶200くらい、コーラ300くらい、ミルクティー少々
●13日の食生活●
朝(10:00)／富士屋ホテルのクラシックカレーパン
昼(14:00)／セブンのソーセージペンネアラビアータ、ミニカップ豆のサラダ
夜(20:30)／ご飯150くらい、鰺の開きの塩焼き、豚肉の味噌炒め少々、きんぴら牛蒡
少々、味噌汁
水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ200くらい
●14日の食生活●
朝(10:00)／マルちゃん沖縄中華そば
昼(14:00)／セブンのアスパラガス彩り野菜グラタン
夜(21:30)／ご飯120くらい、野菜の天麩羅（茄子、インゲン、ズッキーニ）、きんぴ
ら牛蒡少々
水分／水200くらい、お茶300くらい、アルフェネオ、白ワイン1本

ユーロ2012☆寝不足になります・・・(ρд-)

まだ風邪ひき

鼻はだいぶ治ってきたんだけど、たまに上顎が異常にかゆくなって咳がとまらなくな
る＞＜
昨日耳鼻科に行こうかと思って会社の近くで探したんだけどなくて、再び内科行って
きました。
もらった薬は果たして効いているのかどうか…イマイチわかりませんが、来週は温泉
行くので早く治ってー！

●3日の食生活●
朝(8:30)／チーズ入り仏パン1切れ、☆スクランブルエッグ、ベーコン、サニーレタ
ス、冷凍フレンチフライ少々
昼／冷凍フレンチフライ少々
夜(18:30)／雑穀米約130ｇ、鰺の開き塩焼き、ポテトサラダ、味噌汁
水分／水500くらい、コーラ300くらい
●4日の食生活●
朝／なし
昼(12:45)／セブンの鶏そぼろ弁当、ぬか漬け3点盛り
夜1(19:00)／タリーズのオリジナルドック
夜2(11:30)／ご飯80ｇ、昨日の残りのポテトサラダ
水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ500
●5日の食生活●
朝／なし
昼(13:00)／和幸のゆり弁当、しじみの味噌汁
夜(20:00)／ご飯150ｇ、中華風野菜炒め、味噌汁
水分／水200くらい、お茶500くらい、コーラ200くらい
●6日の食指生活●
朝(9:30)／ヤマザキランチパックてりやきハンバーグ
朝2(10:30)／カップヌードルチリトマト
昼(15:00)／セブンのグリル野菜のサラダ、ツナ＆たまごサンド
夜(20:00)／ご飯130くらい、ムサカ、味噌汁
水分／水200くらい、お茶500くらい、白ワイン1本

花火☆

今日は横浜開港祭の花火でした(σ゜∀゜)σ
仕事だったので終わってから、ちょろっと見ながら帰ってきました。
夏も間近ですなぁ。

●5/31の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜／ビスケット1枚、豆煎餅1枚
水分／水300くらい、コーラ500
風邪が悪化して怠くて1日寝てました＞＜
●6/1の食生活●
朝／なし
昼(12:30)／セブンのミートソースドリア、ツナコーンサラダ
夜(20:30)／ご飯150くらい、鶏肉と豆のトマト煮込み、アボカド、サラダ
水分／水300くらい、お茶300くらい、リポＤ
●6/2の食生活●
朝(10:00)／マルちゃんカップ麺（沖縄そば）
昼(16:00)／ヴィドフランスのペッパーハムチーズベーグル
夜(21:45)／ご飯130くらい、豚肉のバルサミコソース焼き（100ｇ弱）、キャベツの
千切り、味噌汁
水分／水200くらい、お茶300くらい、オレンジジュース200くらい、リポＤ、白ワイ
ン1本