ニキビ

ほっぺたのニキビが意外に治らず…
膿が出るよう少し穴を開けてもらいました。。

●26日の食生活●
朝(9:00)／☆おにぎり2ヶ(ご飯150g、ツナマヨ、海苔)
昼／なし
夜(17:30)／☆チキンライスもどき(ご飯170g、合挽肉少々、玉葱1/4、卵1、バター少々、ケチャップ、塩コショウ少々)、ツナとキュウリのサラダ
夜2(21:30)／☆おにぎり(ご飯80g、丸美屋混ぜ込みワカメ若菜)
水分／水1000くらい、コーラ300くらい
●27日の食生活●
朝(8:30)／☆おにぎり(ご飯80g、丸美屋混ぜ込みワカメ若菜)、サンクスのツナ卵サンドイッチ
昼(14:00)／すしざんまいの鮪5貫セット、鰺・鯖・イカ・ボタン海老・鯛にぎり各1貫、中瓶ビール1/2本
夜1(17:00～20:00)／焼き鳥屋にてローストチキン、砂肝、軟骨、鶏煮込み、チキンカツ、大根おろし、キュウリの塩揉みを各少々、スパークリングワイングラス2、生ビール×2、白ワイン1/4本
夜2(21:30)／雑穀米100g、厚切り豚肉の味噌焼き50gくらい、味噌汁少々
その他水分／水1000くらい、緑茶150くらい

とりあえず昨日まで☆

決勝Ｔ！

日本進出決定☆
引き分ければ上等と思ってましたスイマセン。
3点も入れられるとはw(°ｏ°)w

●24日の食生活●
朝(9:30)／☆おにぎり80ｇ（丸美屋混ぜ込みワカメ鮭）
昼(12:45)／ドトールのチーズトースト、アイスロイヤルミルクティーＳ
夜(19:00～22:00)／居酒屋の焼き枝豆、鰹のカルパッチョ、鶏唐揚げ、刺身盛り合わせ（マグロ・カンパチ・鰺のたたき）、鰯のマヨ和え＆酢飯、グラスビール（350？）
×6杯
その他水分／水500くらい、アイスカフェラテ、コーラ150くらい
●25日の食生活●
朝(9:30)／カロリーメイトメープル味1本、リポＤ
昼(13:15)／ドトールのジャーマンドッグ、アイスロイヤルミルクティーＳ
夜(18:30)／ご飯150ｇ、鶏肉のトマト煮、サラダ
その他水分／水500くらい、コーラ200くらい、白ワイン1本

次はパラグアイ戦！
さ～てどうでしょう。。

しくしく

顔にデキモノが(T_T)

●21日の食生活●
朝(8:00)／ご飯100g、昨日の残りのカジキと茄子・ネギのトマト煮
昼(13:00)／カップヌードルシーフード
夜(19:00)／パンドゥミ1枚、☆スクランブルエッグ、カリカリベーコン、茹でたアスパラ&インゲン
水分／水1000くらい、100%オレンジジュース280
●22日の食生活●
朝(9:20)／☆おにぎり(ご飯80g、丸美屋混ぜ込みワカメ鮭)、リポＤ
昼(13:00)／社食の冷やし中華
夜(20:30)／ご飯150g、タジン鍋(豚バラ、キャベツ、人参、ネギ、しめじ、水菜)をポン酢で
その他水分／水1000くらい、お茶280
●23日の食生活●
朝(10:00)／ご飯100g、☆ベーコンエッグ、焼き海苔
昼(14:00)／☆パスタ80g(茄子とベーコンとプチトマトのペペロンチーノ)
おやつ(17:00)／コイケヤサワークリームオニオン半袋
夜(19:00)／ご飯120g、鯖の塩焼き少々、☆人参とキュウリのゴママヨ和え、味噌汁(茄子、大根、玉葱)
水分／水500くらい、コーラ500くらい

Ｗ杯、ヨーロッパがダメですね(ToT)

蒸しますねぇ

天気予報は悉く外れ、雨は降りませんが蒸します〃゜д゜:A
Ｗ杯、日本はあとデンマーク戦のみ。
得失点差があるので引き分け以上で決勝戦進出！
さてどうなることでしょう。
夜中なので多分見ない(-д-`メ)

●18日の食生活●
朝(9:00)／ご飯130ｇ、16日の残りのラタトゥイユ
昼／なし
夜(18:30)／ご飯150ｇ、豚冷しゃぶ（豚約100ｇ、きゅうり・ネギ・三つ葉添え、味ぽんで）、味噌汁（豆腐とみょうが、白ゴマ）
水分／水1000くらい、コーラ500
●19日の食生活●
朝(9:15)／☆おにぎり1ヶ（ご飯約80ｇ、丸美屋混ぜ込みワカメ鮭）、リポＤ
昼(13:30)／社食の茄子とベーコンのアマトリチャーナ
夜(20:30)／ご飯120ｇ、グリーンカレー（豚挽肉、インゲン入り、サラダ、枝豆少々
その水分／水1000くらい、お茶280
●20日の食生活●
朝(9:00)／おにぎり1ヶ（ご飯約80ｇ、丸美屋混ぜ込みワカメ鮭）、リポＤ
昼(12:30)／ヴィドフランスの白身魚とトマトのサンド、卵の蒸しパン、ロイヤルミルクティー
夜(20:30)／ご飯100ｇ、カジキと茄子・ネギのトマト煮、チョリソー1本、茹でブロッコリーとスナックエンドウ少々、昨日の残りの味噌汁
その他水分／水500くらい、お茶150くらい、白ワイン1本

家に居る間はブブゼラの音が鳴りやまず、頭がおかしくなりそうです（ｐ＿；）

どうですか？

って何が…
Ｗ杯、日本初戦勝ちましたね！
今更ですケド。
そしてスペインがスイスに負けたー(T T)

●15日の食生活●
朝(9:00)／☆おにぎり2ヶ（ご飯120ｇ、丸美屋混ぜ込みワカメ）、ネギ入り卵焼き、人参ときゅうりの千切りマヨネーズ白ゴマ和え
昼／なし
夜／ご飯100ｇ、ラタトゥイユ（ズッキーニ、茄子、パプリカ、インゲンのトマト煮込み）、鶏肉ガーリック炒め、サラダ
水分／水1000くらい、コーラ500
●16日の食生活●
朝(9:00)／カロリーメイトメイプル味2本、リポＤ
昼(12:30)／ヴィドフランスのシャン度フール4色サンドイッチ、ロイヤルミルクティー
夜(19:30～21:00)／居酒屋にて湯豆腐半丁（辛子ネギのせ）、串カツ2本、赤貝のヒモ、生中×4
その他水分／水500くらい、CCレモン
●17日の食生活●
朝(9:20)／ヴィドフランスのクルミパン半分、リポＤ
昼(13:30)／ローソンの熟成生たらこおにぎり、朝の残りパン半分
夜(18:30)／ご飯100ｇ、一昨日の残りのラタトゥイユ
水分／水300くらい、お茶280、白ワイン1本の予定

只今アルゼンチン×韓国戦中。
アルゼンチンリードで折り返し！
しかし今年は好きな選手もおらず、盛り上がれない～(T T)

開幕しましたね！

ワールドカップ。
てか今日、日本初戦ですね！
最近すっかりサッカー熱は冷めてしまってますが。。
皆さんは盛り上がっていますでしょうか？

●11日の食生活●
朝／なし
昼(11:00)／☆チキンライスならぬ豚ライス（ご飯100ｇ、豚バラ少々、玉葱、卵1、ケチャップ、塩胡椒少々）
夜その1(16:30～)／立ち飲みワインバー（グラス白ワイン×5、チーズ盛り合わせ、生ハム）
夜その2(19:30～)／スペイン料理（オリーブ、赤海老のチュプチュプ、ししとぷ焼き？、イベリコ生ハムのコロッケ、マッシュルームのチュプチュプ、海の幸パエリヤ…各少々、白ワイン1本強）
夜その3(12:00～3:00)／知人バーにてビール3杯くらい（うろ覚え）
→久々に飲み過ぎました。。
その他水分／水500くらい、ウコンの力
●12日の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜(19:00)／ご飯100ｇ、キーマカレー（S&Bの
水分／水1000くらい
→爆睡してました。。
●13日の食生活●
朝(10:00)／ご飯120ｇ、昨日の残りのキーマカレー
昼／なし
おやつ(15:00)／塩せんべい2枚
夜(18:30)／雑穀米120ｇ、昨日の残りのキーマカレーに茄子入れて、サラダ
デザート(21:00)／こだわり極プリン、カルビーポテチこだわりの塩少々
水分／コーラ250くらい、水1000くらい
●14日の食生活●
朝(10:00)／☆雑穀米のおにぎり60ｇ
昼(12:00)／おにぎりやさんの鮭にぎり
夜1(18:30)／☆雑穀米のおにぎり60ｇ
夜2(20:00)／☆ざるそば（60ｇ、わさびとネギ）
水分／水1000くらい

あと1時間半ほどで始まります～(^人^;)

ワンコ

トイプードルを飼ってるんですが、最近早く帰れることが多いので、そんな時は駅まで迎えに来てもらいます(≧ω≦)
今日も迎えに来てもらいました♪

●8日の食生活●
朝(9:00)／☆おにぎり2ヶ(ご飯150g、丸美屋混ぜ込みワカメ鮭)、味噌汁(ほうれん草、玉葱、大根、人参)
昼(13:00)／パスタ90g(ほうれん草、ベーコン、ズッキーニ、プチトマトのペペロンチーノ)
夜(19:00)／ご飯70g、アクアパッツァ(鰆、アサリ、プチトマト、ケッパー、ニンニクなど)、味噌汁(豆腐、水菜)
水分／水1000くらい
●9日の食生活●
朝(9:20)／おにぎり1ヶ(ご飯70g、丸美屋混ぜ込みワカメ鮭)、リポＤ
昼(13:30)／外食(ハムとチーズのサンドイッチ、コーヒー)
夜(19:00)／ご飯100g、牛スジ煮込み(牛スジ、大根、卵、蒟蒻)、冷奴(薬味=ミョウガ、ネギ、生姜)味噌汁(豆腐、水菜)
その他水分／水1000くらい
●10日の食生活●
朝(9:20)／おにぎり1ヶ(ご飯70g、丸美屋混ぜ込みワカメ鮭)、リポＤ
昼(13:00)／エクセルシオールの野菜とツナサンド、ロイヤルミルクティーS
夜(19:00)／ご飯120g、昨日の残りの牛スジ煮込み、味噌汁(ワカメ、ミョウガ)
その他水分／水1000くらい

ところで皆さん

ワンピース58巻は読みましたか～!!?
この辺はちょろっと立ち読みしただけだったので、ジックリ読んで…泣きました。
うぅぅ～オヤジかっこいい!!!!
って友達に言うとえぇ!!?って言われるんだけど、見た目とかじゃなくって！
そしてエース…。
またこんなとこで続きだなんて（涙）
まぁ立ち読みしてるんだけども。。。

●7日の食生活●
朝(9:00)／☆おにぎり1ヶ（ご飯70ｇ、ごま塩）、カロリーメイトメープル味1本、リポＤ
昼(13:30)／社食のパスタ（多分100ｇくらい、牛肉とキノコのラグーソース）
夜(20:30)／☆マルちゃんのソース焼きそば（1人前、キャベツ、人参、豚バラ入り）
水分／水500くらい、お茶280、白ワイン1本

あ、前回の画像2枚目は3日の昼食のパスタでした！

寝すぎました

漫画読んでは寝…でまともに起きたの夕方です(汗)
そして4日分f^_^;

●3日の食生活●
昼(11:30)／☆パスタ100g(ベーコン、ほうれん草、スナックエンドウ、プチトマトのペペロンチーノ)、仏パン1切れ
夜(18:30)／☆炒飯(ご飯180g、ベーコン、葱、卵、ニンニク、鶏ガラスープの素）、味の素の冷凍餃子2ヶ
水分／水1000くらい、ミルクティ200くらい
●4日の食生活●
朝(9:20)／カロリーメイトメープル味1本、リポＤ
昼(13:00)／エクセルシオールのプレーンドッグ、ロイヤルミルクティS
夜(19:00)／ご飯150g、鶏唐揚げ約120g、ズッキーニの唐揚げ、味噌汁
その他水分／水1000くらい
●5日の食生活●
朝(9:00)／☆お握り2ヶ(ご飯約180g、ツナマヨ)、玉子焼き
昼(13:00)／☆パスタ90g(ツナ、キャベツ、プチトマト、水菜、胡麻油と刻み海苔で和風に)、仏パン1切れ
夜(18:00～)／外食(ジャマイカ風焼きチキン、フレンチフライ、エビとアボカドの生春巻、シーザーサラダ、生ビール5杯、スパークリング200)
その他水分／水500くらい
●6日の食生活●
朝／なし
昼(14:00)／コイケヤのりしお1/2袋
夜(18:30)／ご飯150g、モロッコ風タジン鍋(合挽き肉団子、ズッキーニ、パプリカ、茄子のトマト煮込みコリアンダー風味)
水分／水700くらい、コーラ500

画像は昨日の夜のです。
バルコニー席で気持ち良かった◎

6月です！

早いですねー
暦的にはあと1ヶ月ほどで夏です☆
しかしその前に大嫌いな梅雨が…
今年の梅雨はどうなんでしょう。
さっさと始まって、さっさと夏になって欲しい！

●5/31の食生活●
朝(8:45)／ポールボキューズのクルミ入りの小さいパン1ヶ＆カマンベール入り仏パン1切れ、☆スクランブルエッグ、ほうれん草のバターソテー、カリカリベーコン
昼(15:00)／☆パスタ80ｇ（ほうれん草とベーコンのペペロンチーノ）
夜(19:00)／ご飯120ｇ、ツナとネギの唐揚げ約100ｇ、ポテトサラダ、ワカメの味噌汁
水分／水1000くらい
●6/1の食生活●
朝(9:00)／☆おにぎり1ヶ（ご飯70ｇ、丸美屋の混ぜ込みご飯青菜）、リポＤ
昼(13:45)／社食のパスタ（ツナと茄子のトマトソース）
夜(20:30)／ご飯180ｇ、メンチカツ2ヶ（120ｇくらい？）、昨日の残りのツナ唐揚げ小1ヶ、キャベツ千切り山盛り、豆腐の味噌汁
水分／水800くらい、お茶280
●6/2の食生活●
朝(9:00)／☆おにぎり1ヶ（ご飯100ｇ、丸美屋の混ぜ込みご飯青菜）、リポＤ
昼(14:00)／モスのチーズバーガー、フレンチフライＳ、アイスコーヒーＳ
夜(20:30)／ご飯120ｇ、鰹の刺身6切れ、スナックエンドウ少々、豆腐の味噌汁
水分／水500くらい、お茶280、白ワイン1本

最近暑い時期が短いので寂しいです。。